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五招缓解腿痛

2016-04-12崔顺泉

老干部之家(健康) 2016年8期
关键词:贴膏药两条腿腿部

文 崔顺泉

五招缓解腿痛

文 崔顺泉

我今年80岁了,近几年每到秋冬季节,两条腿就疼痛难忍,吃药、贴膏药效果不好。在一次出去闲玩时,有位老同志聊到治疗腿痛的经验,我用心听并回家依法试行,效果很好,现分享给大家。

一掐:用手由上至下掐捏腿部50次;

二抓:用手抓膝盖100次;

三蹬:仰卧在床上两条腿各蹬50次;

四勾:仰卧在床上两只脚来回勾50次;

五拍:用手掌由上至下拍打腿部100次,膝盖部位适当多拍打几次。

每天早晚各按摩一次,2~3周疼痛就会得到缓解。

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