伤胃食物要少吃

冷饮 天气炎热时，吃根雪糕或喝瓶冷饮，整个人都精神起来了。但雪糕、冷饮及凉的饭菜会让胃内温度降低，而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。

寒凉的果蔬 寒凉的果蔬会让胃受到刺激，导致消化能力下降。所以，如果平时就经常胃胀、胃痛，最好少吃寒凉的水果或凉菜。

生冷的海鲜 海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果吃得过多，更不易消化，容易导致胃功能下降。建议吃海鲜时佐以姜汁等调料，并且少吃生的海鲜。

甜腻多脂的食物 有的人一顿饭能吃下一个肘子、一块蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了会加重胃的负担，导致肠胃功能紊乱。因此，吃甜食、肉类等要适量。