夏季如何摆脱臭汗症

陈映平 王海芳

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任、教授 郭 庆

炎炎夏日一到，不少人总会为自己身上的汗臭味而烦恼。

中山大学孙逸仙纪念医院皮肤科主任郭庆教授介绍，造成汗味特别重（臭汗症）的原因很多，最主要的原因是汗腺分泌的汗液与细菌相互作用。由于运动、天热等出汗过多引起的臭汗症主要由细菌分解小汗腺汗液及皮肤表面污物没有即时清洗所致，如腋窝、腹股沟、外阴、肛周等处，由于该处细菌密度比身体其他部位要高，汗腺排泄的汗液与该部位细菌相互作用，产生具有特殊臭味的不饱和脂肪酸和氨等，会引起臭汗症，腋窝的臭汗症也称为腋臭。

预防汗味重或臭汗症的发生要做到以下几点：

注意清洁卫生 平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，即时清洗，保持身体干爽；勤换洗衣服和鞋袜。

减少肉类及辛辣刺激性食物的摄取 肉类的消化会产生较多的氨类物质，容易让汗液产生更重的异味；另外，当食用大蒜、生葱后，其中的某些成分可随汗液排出而产生异味；辛辣刺激性食物也可刺激交感神经，使汗液分泌增多，加重异味。

摄取足量水分 每天保证摄取足量的水分，尤其在大量出汗后，能使血液中的废物浓度不致过高，汗味不致过重。

保持心情舒畅 精神过度紧张，可导致交感神经功能失调，汗液分泌增多，加重臭汗症状，建议不熬夜，睡眠充足，保持生活规律，心情舒畅。

如果以上细节都注意了，但臭汗症仍然缓解不明显，就要到正规医院进行治疗了，目前治疗方法主要有非手术治疗及手术治疗。