打乒乓球有四大好处

乒乓球被奉为我国的“国球”，因其简单易学、运动受伤风险较其他运动更低而成为一项老少咸宜的大众体育运动。近日，纽约大学研究人员发现，乒乓球运动还是一项“健脑运动”。

1.锻炼运动控制力 小脑对精细运动的控制起到关键作用，经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。

2.增强记忆 有氧运动能提升脑源性神经营养因子（这是一种可促进神经生长和存活的蛋白质）水平，进而能抵御或防范老年性痴呆和帕金森病等疾病。有氧运动能够刺激更多脑细胞生成，而且有助于延长其存活时间。因此，打乒乓球是促进脑细胞生成的好方法。

3.集中注意力 乒乓球体积较小，运动起来速度快，人们需双眼紧盯乒乓球，快速预判下一步发生什么，这有利于提高人的注意力。

4.提升情绪 任何有氧运动都能起到提升情绪的作用，这是运动最明显的效果。因为它会提升人体内神经递质水平，而抑郁会导致神经递质水平下降。