老年人肥胖也是营养不良

大家普遍认为，肥胖肯定是营养过剩。但巴西米纳斯联邦大学医学院研究人员指出，肥胖也是一种营养不良，会导致一系列人体功能的错乱。虚胖的老年人是需要改善营养不良状态的主力军。

肥胖只代表脂肪过剩，但同时可能缺乏矿物质、维生素等营养素。老年人的肥胖往往是从中年后期延续下来的，若50岁时饭量与30岁时一样，即使保持同等劳动强度，因自身消耗降低，也会胖起来。因此建议肥胖的老年人改掉偏食习惯，逐渐减少主食和肉类，多吃蔬果，力所能及地运动，缓慢瘦下来（1个月瘦0.5千克～1千克）。