自制豆枕护颈椎
2016-04-11赵明君
保健与生活 2016年8期
有颈椎病的患者,可以自制豆枕来保健,能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克,洗净晒干,用柔软透气的棉布制成一个长40厘米、宽10厘米的简易枕头,再将黑豆灌入其中。黑豆约占整个豆枕容积的70%,不用太满、太实。最好能在午睡时使用(时间不宜太长,整晚使用会出现不适),让颈部枕在豆枕上(不要让后脑勺枕着),可以起到牵拉的作用。刚开始可能会出现轻微的头晕、酸痛症状,持续几周后即可缓解。
2016-04-11赵明君
有颈椎病的患者,可以自制豆枕来保健,能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克,洗净晒干,用柔软透气的棉布制成一个长40厘米、宽10厘米的简易枕头,再将黑豆灌入其中。黑豆约占整个豆枕容积的70%,不用太满、太实。最好能在午睡时使用(时间不宜太长,整晚使用会出现不适),让颈部枕在豆枕上(不要让后脑勺枕着),可以起到牵拉的作用。刚开始可能会出现轻微的头晕、酸痛症状,持续几周后即可缓解。