耄耋老人志在珠峰

◎周一海

耄耋老人志在珠峰

◎周一海

2015年元旦，广西南宁市84岁高龄的孙天恩老人参加了“新年百公里徒步走”户外运动会，并以24小时10分钟顺利走完了100公里。

遇到老翁小偷认栽

“马拉松是循序渐进的，不可能每日保持长距离的训练，一般两个星期左右进行一次15～20公里的长跑最合适。”孙天恩老人说，“由于身体有个恢复的过程，所以制订适合自己的训练计划很重要。”

常年的马拉松锻炼使孙天恩老人拥有强健的体魄。有一次他在南湖边跑步，手机忘在车篮里了，刚跑出去40米左右就听到人家喊“偷手机了”，只见一个年轻人从车篮里抓了他的手机就跑。“那年轻的小偷从我身边冲了过去，边跑还边回头嘲笑我。我一下子就火了，卯足了劲追。大概跑了一公里多，我也不超他，就跟着他跑。”孙天恩老人显得挺骄傲的，“最后看小偷跑不动了，我就冲过去，一脚把他撂倒。小偷只好乖乖地把手机还给我，边喘大气边说‘我跑不过你，认栽了’。”

常年食用蜂产品

除了数十年如一日的锻炼，长期食用蜂产品是孙天恩的养生秘诀之一。老人说：“我吃蜂产品快30年了，主要吃蜂王浆、蜂花粉、蜂蜜。”一般老人常患的心脏病、高血压、糖尿病等疾病他全都没有，脉搏、心跳等数值仍维持在30岁左右青年人的标准。2009年，他曾遭遇一起严重车祸，全身多处骨折，头颅受到重创，昏迷了一天一夜才醒来。但只过了10日，老人便下床了，2个月后便自己进行恢复锻炼。医生检查了老人的新陈代谢状况后更是吃惊，78岁老翁的新陈代谢竟依旧活跃！

70岁以后，孙天恩老人曾两次攀登珠峰，但都在海拔6200多米的时候退了下来。“我今年还要再登一次。”这个梦想一直支撑着孙天恩老人坚持锻炼，时刻保持最佳体质。“用我的行动激励下一代人坚持锻炼身体，就是我的心愿。”孙天恩老人认真地说。

（摘自《东方养生》2015年第10期 图/赵胜琛）