校园足球运动损伤特征及预防研究

李童

（海南省技师学院，海南 海口 571100）

校园足球运动损伤特征及预防研究

李童

（海南省技师学院，海南 海口 571100）

在社会不断发展的条件下，高校的素质教育工作逐渐落实，校园活动在全国各所高校广泛地开展，其中校园足球联赛成为其中一项重要的组成部分。足球运动作为一项具有强度大、节奏快、对抗性强的运动，在运动过程中不免会有损伤的现象。文章对足球运动损伤的特征和预防措施进行研究，希望能够借此了解校园足球运动损伤的现状，同时针对校园足球损伤的情况提供有效的预防措施。

校园足球运动；损伤；预防措施

1 校园足球运动损伤的特征

（1）足球运动损伤的部位特征由于其自身的特点和规律，在损伤方面与其他运动有很大的不同。从足球运动损伤的部位特征来看，脚踝和膝关节成为足球运动员中最容易受到伤害的位置，另外大腿、小腿、腕关节也是容易受伤的位置。根据相关的数据显示：足球运动员损伤的部位当中膝盖受到伤害的频率最高，其次就是脚踝部位、腰部和大腿肌肉部位，其产生的原因是不同运动员在运动中的分工不同，所站的位置不同，因此受到损伤的部位也会有所不同。一般来说，在足球运动中处于前锋位置的队员，膝盖内侧韧带和腰产生损伤的频率较高，中场运动员的髌骨产生的频率较高，而在足球运动中扮演守门员角色的手腕部位容易受到损伤。

（2）足球运动损伤的类型特征。根据类型划分的依据不同，在分类的结果上也会有所不同。如果按照受伤后皮肤或黏膜的完整性来分类，足球运动的损失分为开放性损伤和闭合性损伤，其中足球运动中的擦伤属于开放性损伤，扭伤则是闭合性损伤。按照病程的长短来分类，足球运动的损伤分为慢性损伤和急性损伤。两者相比较而言，急性损伤的发病率较高，如果不对急性损伤进行及时处理将演变成慢性损伤，从而造成不良后果。

（3）校园足球运动的损伤特征。根据相关的数据显示，普通学生在参加校园足球运动中造成受伤的概率比体育专业的学生较高，主要是因为体育专业的学生比普通的学生具有较高的身体素质和较强的体育运动技能。另外由于体育专业的学生运动经历比较丰富，在自我保护意识方面比普通学生较强一些。低年级的学生受到损伤的频率比高年级的高一些。其原因就在于一年级的学生在自我保护意识和安全意识方面较低，可能会在足球运动的过程中做出一些具有危险性的动作从而造成损伤。从损伤的部位来看下肢较多，从损伤的类型来看扭伤居多。

2 校园足球运动损伤产生的原因

（1）对手犯规和不慎造成的损伤。由于足球运动具有一定的激烈性，学生在参加足球运动的过程中，可能会由于对比赛规则的不熟悉，做一些粗野的动作和犯规性的动作，很容易造成足球运动中的损伤。另外由于校园组织足球运动的过程中，在赛程设置和比赛规则方面缺乏严密性和规范性，一些学生盲目参与足球运动不计比赛规则和后果，做一些犯规性的动作，造成自己和队友的损伤。

（2）足球运动技巧不正确造成的损伤。在校园的足球运动中，也有一定的运动技巧，由于校园学生对足球运动技巧掌握的不牢固，在运球和传球的过程中会摔倒或者撞到他人，踢球时脚踢到脚面等，都容易引发足球运动中的损伤现象。

（3）缺乏安全教育和自我保护意识造成的损伤。校园的体育教师在安全教育和自我保护意识方面传授给学生的不够全面，也没有正确引导学生进行足球运动，从而引发学生在足球运动过程中出现损伤的不良现象。在学生的自我保护意识方面，可能对其认识不够深入，自我保护的能力也不够，例如当对方已经做出出脚的动作后，学生没能及时的收脚和闪躲，从而没有避免一场损伤的发生。

（4）身体素质较低造成的损伤。在足球运动中产生损伤的原因还包括学生自身身体素质的不足，学生出于对足球运动的喜爱，热情的参与到足球运动中来，但是他们在足球运动过程中身体素质不强，足下肢关节、肌肉的力量和柔韧性较差，再加上足球运动中应用的技术技巧不熟练，在遇到突然停止和突然转向的时候，一旦没反应过来和身体素质的不够就会造成损伤。

3 校园足球运动损伤的预防措施

（1）加强对学生足球运动技巧的传授。足球运动也是一项具有专业性知识技巧的运动，因此教师要对学生进行运动技巧的传授，为学生们演示在足球运动中的正确动作，同时教给学生们一些足球运动的战略战术，从而增强学生在足球运动中动作的合理性和规范性。

（2）提高学生的身体素质。随着教学体质的改革，学生身体素质的增强也成为一项重要的教育工作，因此学校要加强对学生素质教育的发展。注重对学生下肢关节、肌肉力量和身体柔韧性的增强，在开展足球运动的过程中，教师可以带领学生做一些关于身体素质的练习工作，突出一些重点部位的练习。

（3）加强对学生安全教育和自我保护意识的宣传。介于学生在安全教育和自我保护意识方面的缺乏，教师要加强宣传，可以开展一些讲座等活动，向学生们传达安全教育知识和自我保护技巧，从而提高学生的自我保护能力，养成良好的运动习惯。

（4）对学生进行运动道德知识的教育。在校园足球运动的损伤原因中有一点是学生的犯规行为，所以体育教师需要加强对学生运动道德知识的教学工作。在体育竞技比赛中，都有相应的规则，参与到足球运动中的学生，必须严格遵守相关的规则和制度，不做违反比赛规则的行为，从而减少损伤事故的发生。

4 结语

文章对校园足球运动损伤的特征、产生的原因以及预防的措施进行探究，希望在未来校园足球运动开展的过程中，能够对学生足球运动产生损伤的情况进行改善，通过合理的预防措施来帮助学生减轻损伤事故发生的频率，为学生身体健康和身体素质的提高做出一定的贡献。另外，希望参与校园足球运动的学生能够不断地增强自身的身体素质，加强对足球运动技巧的掌握，从而在日后参与足球运动的过程中，能够以较强的自我保护能力，在足球运动中获得成长和快乐。

Research on Characteristic of Campus Football Sports Injury and Prevention

LI Tong
（Hainan Technician College，Haikou，Hainan 571100，China）

Under the condition of social development，the quality of college education is gradually improving,campus activities are widely carried out in colleges and universities all over the country，among which campus football league become one of the important part.Football as sport with the characteristics of a high strength，fast speed，strong antagonism.So sports injury can't be avoidable.The paper researches on football sports injury characteristics and preventive measures，hoping to learn the current situation of campus football sports injury and provide effective preventive measures for campus football injuries.

campus football；injury；preventive measures

G843

A

2095-980X（2016）10-0131-01

2016-09-12

李童（1980-），男，海南海口人，大学本科，讲师。