王中松的养生之道：顺其自然

文 封祖昌

王中松的养生之道：顺其自然

文 封祖昌

王中松是山东淄博人，从部队转业后辗转多个单位，后在江西省南丰县城建局局长岗位上离休。他今年已经87岁了，但耳不聋眼不花、腰不弯背不驼、头脑清楚、走路稳健、身板硬朗。谈起王老的养生之道，他最大的特点是顺其自然，从不刻意追求，而是随遇而安，以平和自然的心态面对生活，安享晚年。

比如锻炼身体，王老常常会去外面散散步、走走路。但他没将散步、走路当作一项每天必须坚持的定时定量的运动，而是随意而为，想走就出去走走，不想走则选择其他方式进行锻炼。

在锻炼方式上，王老根据自己的性格爱好，把大部分时间和精力花在绘画习字、阅报看书、听音乐、看电视上。每天，他都到县老干部活动中心看看电视、与朋友聊天，有时也会与其他同志打打麻将，活动活动脑筋。但他打麻将是隔三岔五偶尔为之，而且每次只玩个把小时，不计较输赢，更不赌钱，仅仅是把打麻将当作一种健脑娱乐活动。

王老在部队时是师部的宣传干事，他的爱人也是当年师部文艺队的文艺兵，两人爱好相同，志同道合，相敬如宾。2010年1月，老伴不幸病逝，这给了王老很大的打击。经过一段时间的调整后，王老从悲痛中走了出来。他认为生老病死是自然规律，无法抗拒，必须坦然面对，顺其自然。老伴走后，他就开始了独居生活。几个儿子多次劝他跟儿孙一起生活，但王老执意不肯，不愿影响他们的生活和工作。他生活朴素，衣着整洁，饮食以清淡为主，注重营养搭配，合理膳食。

2015年12月，县里组织离休干部身体检查，他的各项指标都很正常。正因为王老具有豁达、顺其自然的心境，所以能够身体健康，精神矍铄，不显老态。

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