大学生“手机依赖症”的表现及其影响

肖艳娟



大学生“手机依赖症”的表现及其影响

肖艳娟

（湖南财政经济学院，长沙 410205）

“手机依赖症”是指过度使用手机会让人表现出现焦虑、情绪失控、强迫、依赖甚至幻听幻觉、身体不适等不良的反映。大学生“手机依赖症”可以分为良性依赖与过度依赖，良性的依赖能给生活带来便利，方便沟通、学习，过度依赖则会影响学习、出行、淡化亲情、影响身心健康及正确价值观的形成。

手机依赖症；大学生；交际；价值观

随着科技和经济的发展，手机越来越“智能”，所承载的功能也越来越多，通讯、地图、提醒、拍摄、上网等都能通过手机实现，导致现在的手机成了人人不可缺少的工具。现在的人出门查三样：钱包、钥匙和手机。当人们越来越依赖手机，就会出现因依赖手机而产生的一系列的问题，这种情况有一个新鲜的称呼为“手机依赖症”。这一症状在年轻有活力、追求新事物的大学生群体显现得尤为明显，那么大学生中手机依赖症到底有哪些表现？良性的依赖和过分的依赖又会为我们大学生带来哪些影响，也就成了思政工作者值得探索的问题。

一、手机依赖症

依赖，百度词义对此的概念概括为：俗称成瘾。外来物质引入人体，引起特定的心理生理变化，使个体对它产生心理上的嗜好和（或）生理上的瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。

手机依赖症，百度对此的概括为一种新型的心理疾病。学术研究对此还没有明确的解释，还处于各有见解的阶段。心理医生认为：手机依赖症属于一种心理疾病，是一种焦虑、一种期待，表现为心理渴求和心理依赖。亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析称，从心理学的角度来看，手机依赖的本质是对信息的依赖，通过看手机提高安全感。中国科学院心理研究所祝卓宏指出，大多数手机依赖者是由于形成了习惯化的行为，掏手机是一种下意识的行为。[1]本文综合各方观点，结合自身理解，对此解释为：手机依赖症，是指个体因为使用手机的各种功能而产生的行为失控、心理痴迷的一种心理行为。

大学生“手机依赖症”，就是大学生群体在日常生活中将使用手机作为人际交往、娱乐和生活的主要手段，并且存在强烈、持续的需求感和依赖感的心理和行为。

二、大学生“手机依赖症”的表现

现在智能手机已经渗透到大学生生活的方方面面，大部分同学都认为自己对手机相当依赖，手机依赖的具体症状可综合为：

焦虑。出门如果忘记带手机就会心神不宁，有落寞感或总想着手机，总担心会漏接电话。经常会害怕手机没有电，充电器随身携带。

情绪失控。手机没信号或信号减弱便开始烦燥。当手机经常连不上线、收不到信号时，脾气也变得暴躁起来。

强迫症。常把手机放在随时都能拿到的地方，即使睡觉时也放在身边。然后会经常下意识地拿出手机看。在开会或要求静音的其他场合，会悄悄查看手机。手机成为寸步不离的“玩具”。

依赖性。完全依赖手机进行人际交往，明明可以直接面对面交流，却要发短信或打电话。甚至隔壁房间都要通过手机联系。

幻听幻觉。总有“我手机响了”的幻觉，甚至常把别人的手机铃声听成是自己的手机在响。在接听电话时常觉得耳旁有手机的辐射波环绕。

躯体症状：有研究指出，重症手机依赖者，除了上述症状外，尚可表现出一些躯体形式症状。如无法使用手机时，除了焦虑不安外，还可伴有心悸、气短，严重者会出现濒死的感觉。还有些人失去手机的支持就会出现头疼、头晕、身体疼痛手脚发麻等不适的感觉。[2]

三、“手机依赖症”对大学生的影响

从各方研究的结果来分析，不难发现，前人的研究都存在一个缺陷——将研究对象片面化，一味地探讨过度依赖的“手机依赖症”，认为“手机依赖症”就是一种疾病，是消极的。就此问题作者在湖南财政经济学院选取了500名同学做了一个调查，结果显示：大学生“手机依赖症”的情况是普遍存在的，但是大部分同学的依赖是良性的依赖，主要是对手机功能的依赖。例如闹钟功能，照相功能以及通讯功能。这几样功能是大学生生活和交际中必不可少的工具。当然还是有不少同学对智能手机产生了过度的依赖，并且影响到了生理和心理的健康。为此，我们在前人研究的基础上，对研究对象进行一分为二的探讨，即良性依赖对大学生的影响和过度依赖对大学生的影响，希望能摆脱前人研究的局限，并得出新的结论。

（一）“手机依赖症”中良性依赖对大学生的影响

智能手机具有多功能、互动快捷、传递信息方便快捷等特点，所以“手机依赖症”这一新鲜病也并不是全是“毒”，也有比较积极的方面：

1. 减少开支，丰富生活

现在手机的功能从传统的通话和短信扩展到无线上网、视频拍摄、音乐播放、闹钟、游戏、备忘录、记事本电子字典、录音收音、蓝牙红外、WAP 上网等等各个方面，大学生只要拥有一部手机，就可以满足一些日常的需要，这样就可以少购买其他的设备。用一台机器的钱能很好地实现各个方面的需求。例如，拍照功能强大的手机就可以取代照相机、摄像机，音乐功能比较好的手机就可以取代MP3等。正所谓“一机在手，天下我有”。

2. 方便了解，沟通亲情

第一，“手机依赖症”者都会在社交圈、微信、QQ空间等留下心路历程和现阶段关注的东西，这样就能很好地了解彼此现阶段的状态，拉近了距离，能随时掌握对方的动态。

第二，智能手机有可视电话和视频聊天，远在家乡的父母可以通过这些功能和孩子沟通。

第三，有利于学校和学生以及家长之间的沟通。学校可以通过手机将学校的相关讯息传递给学生和家长。例如，学生可以使用微信、手机QQ等及时向辅导员咨询问题、反馈信息，辅导员也可以通过手机QQ、邮件等将学校的文件传达给学生。同时可以开设公众号，通过手机将对学生有益的信息传递给学生，也有利于学生家长通过公众号方便快捷的掌握学校的的基本动向。[3]

3. 手机沟通解决了正面沟通的尴尬

“手机依赖症”同学喜欢用手机进行沟通，手机沟通最大的优点就是快捷，最好的功能就是能解决正面沟通困难。有些内向、胆小的孩子在父母、老师还有异性面前不能正常地表达自己的想法，而通过手机沟通能减少正面沟通的压力，能很好地表达真实的情绪，有助于人际交往。

4. 有利于大学生获取知识信息

现在的大学生获取知识信息使用最多的工具已经由电脑变成了手机，手机可以通过上网获取移动数据服务商和互联网提供的信息。手机以随时随地随身的移动传播方式为核心，在整合了传统的语言、文字、网络等传播形态的基础上，成为了满足社会大众快速增长的文化需求的“新媒介”。大学生使用电子书进行学习，用手机词典进行查阅，用音频功能进行外语学习，可以通过手机网页了解当下的新闻和感兴趣的信息。有手机依赖症的同学们往往要比用传统方式获取信息的同学们更快速、更全面。[4]

（二）“手机依赖症”中过度依赖对大学生的影响

过度依赖症就是在不该使用手机的时间和场合也使用手机进行学习生活工作，它所带来的危害很多。具体有以下几个方面：

1. 分散注意力，影响正常的学习与工作

“手机依赖症”的表现为上课开会时也会忍不住看手机，这样必然会影响学习工作的注意力。有些学生甚至上课打电话、发短信、看小说、玩游戏、逛淘宝等。在这样的学习状态下，肯定是不可能学有所成。另外，突然响起的信息提示音和只看见学生头顶的课堂也会影响老师的思路与情绪，甚至会严重影响正常的教学秩序。美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

2. 影响出行安全，危害生命健康

我们通过在某大学的调查发现，大学生们出去走路、骑行、坐公共交通工具，甚至自己开车时都抽空玩手机，这种状况容易忽视身边事物，导致意外发生，甚至会丧命。英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们会忽略红绿灯。同时，听耳机行走或骑行，会听不到后面的警示声，从而导致交通事故。据统计，走路、开车时打电话或发短信的行为导致事故发生的风险比平时高出4倍。[5]2016年4月有新闻报道：少女花海自拍被撞身亡。因为玩手机引发的事故层出不穷。尽管有如此多的事故在全世界发生，但大家出行时使用手机的频率却没有减少。

3. 现实交往减少，亲情淡化

“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。“手机依赖症”的另一个表现形式是过多地利用手机进行沟通，虽然手机沟通能化解正面沟通的尴尬，可过度地依赖手机沟通，就会减少现实的交往。有些学生将大量的时间花在微信、QQ聊天上，很少参加现实的社交活动，同时手机的虚拟交往会让很多同学与现实生活脱离，在真正的社会交往中表现不适应。例如本来是交流情感的家庭聚会往往就变成了——饭前拍菜发朋友圈，饭后查看回复，一顿饭时间都在玩着自己的手机，没有以往的聊天欢笑，没有了相互的嘘寒问暖，人际交流变成了“人机交流”。

4. 影响身心健康

手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害外，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究确定了手机对健康的危害。

“手机依赖症”会影响睡眠。据调查，现在的大学生基本上要玩手机到12点才开始睡觉。甚至有些看小说、玩游戏的会更晚，这样就会扰乱正常作息，影响身体健康。

“手机依赖症”会影响身姿。长时间使用手机的坏习惯容易导致弓腰驼背等不良姿势，同时人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。头部重心经常前倾容易导致脑供血不足，引发头疼。

长期低头玩手机，会出现记忆力下降等问题。我们一直依赖手机的存储功能，当电话没电或不在身边时，记不清熟人的电话号码。当手机没电或者没带时就很不方便。

手机依赖症会影响视力。长时间用手机看视频和文字，对视力的影响很大，手机小巧，用手机看书、看影视都会拿的比较近，这意味着眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

手机依赖症会影响听力。长时间用手机听音频，尤其是高音和重低音会造成噪声性耳聋。手机辐射也是影响听力的重要因素，尤其是刚接通的时候，辐射最强。电磁波辐射看不见，摸不着，容易被人忽视，但长时间被电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。

在心理方面，重度手机依赖症患者对手机有相当严重的依赖，如果忘记带手机，常会出现情绪的极端变化，心神不宁，生怕漏接电话。手机通讯不良时便开始烦噪。甚至出现幻听和幻觉。

5. 手机成为舞弊的工具，产生诚信危机

手机的短信、QQ群、微信聊天功能，能将信息同时发给一群人，手机上网具有强大的搜索功能，能很快地找到想要的资料，手机的拍照功能能将复习资料复制到手机，这些功能现在都被很多的大学生用于考试舞弊，带来了极坏的影响，不利于优良学风的形成，对大学生诚信意识、责任意识的形成产生不良影响。[6]

6. 形成不健康的消费观

“手机依赖症”还有一个表现就是不停地更换手机，用手机来彰显个性。手机的品牌、款式、功能不同，价格也不一样。大学生在使用过程中总是有意或无意地与他人进行比较，希望能用名牌手机来标榜身份，这样就容易形成一个攀比的潮流。像某高校就有家庭特别困难的学生用苹果手机，这种不良的消费观念，加重了学生自己和家庭的经济负担，也影响了社会的风气。

7. 带来潜在的不安全因素。

大学生还未走向社会，生活在家庭和学校的保护圈中，社会经验不足，对事情的分辨能力还不强。社会上的一些不法分子就瞄准大学生这一特点进行电信诈骗和网络诈骗，以及散播黄色信息、虚假信息和反动言论等。这类现象会让手机依赖的同学受到不良诱导，带来不安全因素。

综上，手机依赖症是社会发展的必然产物。良性的依赖会给生活带来便利，但是过度的依赖会严重影响身心健康，带来不良的后果。大学生代表年轻有活力一族，是推动社会进步的栋梁之才。所以思政工作者必须要重视这个问题，研究有效的对策来引导大学生对手机进行良性依赖。

参考文献：

[1] 陆润泽, 孔青, 薛晓嘉, 等. 泰安市大学生手机依赖现状与影响因素分析[J]. 泰山医学院学报, 2013(4):255-258.

[2] 张燕.大学生手机依赖现象调查研究[J]. 现代妇女(下旬), 2013:173.

[3] 王芳, 李然, 路雅, 等. 山西大学本科生手机依赖研究[J]. 中国健康教育, 2008(05): 381-384

[4] 高校大学生手机使用需求及利弊[J]. 农村经济与科技, 2016(3): 37-38.

[5] 谢书铭, 颜美艳. 在校大学生“手机依赖”问题及对策[J]. 江西教育. 2009(Z1):49-50.

[6] 潭亮. 手机对大学生的影响及其对策探讨[J]. 湖南财经高等专科学校学报, 2008(1): 140-141.

（责任编校：贺常颖）

College Students " Cell Phone Addiction Syndrome " Performance and Its Impact

XIAO Yanjuan

（Hunan University of Finance and Economice, Changsha, Hunan 410205, China）

This article mainly talked about the concept and understandings of the cellphone dependence at the beginning. Meanwhile, it gives us a fully description of the cellphone dependence which may makes people have anxiety , lose control, compulsive, dependent, and even some will cause bad effects on their hearing , seeing and health. The article concentrated on the effects that cellphone dependence is caused to college students. It discussed in details not only the good effects such as the convenience that cellphone brings to our lives, making it easy for us to carry, easy for us to communicate and easy for us to learn, but the bad effects like affecting your study, less willing to go outside, cherishing little of the family and influencing the attitudes of good values.

cell phone addiction syndrome; college students; impact

G 448

A

10.3969/j. issn. 2096-059X.2016.04.021

2096-059X(2016)04–0105–04

2015-06-01

肖艳娟（1983-），女，湖南益阳人，硕士，主要从事网络思想政治教育研究。