职校女生上体育课应该注意的问题研究

王珂

摘 要：从要注意女生的生理和心理特点、注意体操教学中的保护与帮助方式和手法、注意女生月经期的教学、注意体育课场地器材的清洁卫生四方面研究女生上体育课应注意的问题，以增强女生的体质，达到预期的教学目的。

关键词：女同学；体育课；注意；问题

中图分类号：G718.1 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）06-0050-01

现在的职校，由于专业设置等各种原因，在校学生中女生的比例有时很大。因此，教师在上体育课时就必须考虑到女生各方面的特点来制定教学内容、教学方法和教学手段，以完成体育课增强学生体质的目标，进而达到预期的教学目的。

一、要注意女生的生理和心理特点

（1）女生在形态结构方面较男生有所不同。1）从人体解剖学的角度看，女生躯干较长，下肢相对较短，也就是说她们的重心较低，因而她们比较适合做下肢支撑运动。在上体育课或制订体育课教学计划时，教师要考虑到学生的这一特点，多安排下肢支撑练习，如基本的徒手体操、各种武术操等练习。另外，女生肩部相对较窄，骨盆较宽，韧带肌肉的力量相对较弱，因此在体育课教学中，不宜安排过多的力量练习，应多安排以灵活和技巧为主的练习，如在力量或素质练习时，女生的练习负荷要相对少一些等。2）在生理机能方面，女生的呼吸频率较快，呼吸深度较浅，肺活量较小，在运动时较易疲劳。基于女生的这些特点，在制订体育课教学计划和备课时，就应该适当安排她们的练习负荷，少安排力量性的练习，多安排协调方面的练习，用以补充因力量等方面的相对不足。

（2）在心理方面女生的自尊心相对较强，表现自我的欲望也很强烈。在体育课教学中，教师一定要注意教育的方法和方式。对那些在练习中动作较好、态度积极认真的女生，教师一定要注意观察，做到及时表扬，进一步提高她们的练习兴趣，同时对动作较好的同学提出更高的要求。对犯错误的女生的批评更应该注意方式和方法，一定要以教育为主，具体的方式如用眼睛看犯错误的女生，叫犯错误的女生的名字等。对那些犯的错误较严重的女生，要尽量避免当众较严厉的批评，可点名指出其所犯的错误，这样会使自尊心较强的大部分女生都能收敛。对那些还继续犯错误的女生，为避免严厉批评所造成的负面作用，可只让她们到练习队伍外面站着去反省，几分钟后归队，下课后再单独和她们谈。我在实际教学中常采用这种形式，收到了较好的效果，有些学生还成为体育课的积极者和骨干。

二、注意体操教学中的保护与帮助方式和手法

女生相对肌肉力量较弱，自我保护和控制的能力减弱，在体操教学中的保护与帮助就显得非常重要。教师给女生做保护与帮助时一定要注意方式和手法，手法和动作一定要熟练得当，力量也要适宜，一定避免接触女生的敏感部位。一般来说，对女生进行保护和帮助的接触部位多为手臂、腿、头以及背。但如果保护与帮助过多，就会给学生造成一种依赖的思想。为了避免学生对老师的保护与帮助产生依赖，教师在进行保护帮助时，要随着学生对动作技术的逐渐掌握以及熟练的程度，适当减少保护与帮助的力量，使其能所靠自身的力量来完成动作。如我在教学实践中，就运用了这种方式在体操教学中进行保护与帮助，取得了较好的效果。

三、注意女生月经期的教学

处于月经期的女生，其生理及心理都较平常有所不同。因此，在体育教学中教师要依据女生月经期的生理和心理的一些变化，以及月经期的特殊的生理表现来安排好月经期女生的体育教学活动。

（1）对月经期正常的女生，教师要适当合理地安排她们的活动内容及时间。如在体育教学中，教师要避免女生腹部或身体的剧烈震动，在上跑步项目的课时更应该注意。在进行教学比赛时，可以让月经期的学生和老师一起担当比赛的裁判工作。另外，经期对寒冷的刺激相当敏感，因此在冬季室外教学时，最好让月经期的女生回教室自习。

（2）对月经期反应明显或有月经病的女生不能让她们参加运动，即使是小运动量的也不宜。另外，教师要及时和校医联系，让女生检查治疗。

（3）对月经期女生的体育课教学，还应该注意区别对待。由于她们的体质等原因，其具体情况也表现出不同，教师要根据其不同的表现及反应，来合理安排她们的活动，做到区别对待。

（4）另外，教师最好建立例假登记表，定期进行检查，掌握所教班级的女生的例假情况，以避免她们利用例假来作为不上课的理由。

四、注意体育课场地器材的清洁卫生

女生天生都爱美爱净，教师要在体育课前清洁好场地器材，切记不能当着学生的面清洁藏灰的器材，如体操垫、调高用垫等。这样，既扫除了女生怕脏的心理障碍，又提高了她们的练习兴趣。总之，在体育教学中，教师只要根据女生的各方面的特点合理地安排教学计划，就能够达到预期的教学目的，促进学生身心健康发展。

参考文献：

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[2]马金花.中学女生体育课心理障碍的成因及对策研究[J].兰州教育学院学报，2010（06）.

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