普通三年制高职高专健美操训练队的开展及稳定

陈秋洁

（柳州城市职业学院 广西柳州 545036）

普通三年制高职高专健美操训练队的开展及稳定

陈秋洁

（柳州城市职业学院 广西柳州 545036）

健身操作为有利于人体形体发展的一项新兴运动类型，受到了社会各个阶层的欢迎和喜爱。健美操以一种新的运动类型的形态最先在高职院校的学生之间获得了广泛的传播；受到高校体育运动风尚的推动作用，健美操在高职院校的平台中逐渐被全社会认可，因此高等院校的健美操培训和各种平台的表演及比赛也成为展现健美操优秀人才的一项重要体育项目。与此同时，国家体育事业的发展在很大程度上依托于高校体育人才的选拨和培养，因此在国家和学校的积极支持和引导下，学校健美操训练逐渐收到了重视和发展，健美操项目本身也获得了更多发展空间，成为提高学生体能和文体同步发展的依靠和基础。健美操在获得巨大发展的同时，也在高校建设了专门的健美操团队，这样的团队发展模式一方面促进了学校健美操的发展和进步，给校园的体育文化带来了生机，另一方面能够在健全健美操体育特长发展的基础上，增加在校学生的体育活动项目的多样化，促进文化、体育全面发展。

三年制；高职高专；健美操训练队；发展

前言

随着国际体育精神和体育事业的不断发展，我国体育类型逐渐有了更多的丰富和提高，特别对于健美操体育运动项目而言更是有前足的发展和进步。健美操从引入我国体育行业开始，在高校体育项目中获得了不断的发展。目前，健美操运动已从专业院的热门项目发展到各类高职高专院校，乃至全国全民的健身的热忠项目。对于三年制的高职高专院校来说，也不干落后积极参与，和社会接轨。从以往的数据（只有11.3％来自五年制的“3+2”的初中生，三年制的学生占到88.0％）和比赛结果来看，我国高校健美操发展已经成为我国健美操体育项目发展的重要保证，也成为我国健美操体育事业发展的动力。高职院校建立健美操训练队的主要目的是为了促进学校健美操运动的发展和进步，在提高学生文化素质的同时，积极培养学生的运动能力和特长，从而为我国人才的全面发展做出贡献。本文积极结合当前我国高职院校健美操训练队的发展现状，特别以三年制的高职高专为例对健美操体育项目的训练和发展做出分析和探究，希望对我国健美操的稳定发展和我国体育事业进步做出积极的贡献。

1 三年制高职院校健美操队的目的和任务

健美操作为国家重点支持和培训的高等院校体育运动项目，受到了高职院校领导的高度重视和发展，根据相关的国家体委和教委联合下发的相关文件，提高高等院校的体育水平发展和文体同步发展的要求和目标，高职院校逐渐在健美操等体育项目中做出了积极的准备和实际的活动。发展高职院校的健美操训练队是一项文体结合发展的重要项目，也是为我国培养优秀运动员和发现社会人才的重要教学策略。其本身有着高职院校的目的和意义，具体方面如下：

1.1 健全高职健美操堆发展适应体育教学策略

高职院校是祖国人才培训的摇篮，也是我国教育发展过程中高效率、高水准的培训机构，是实现中华民族伟大振兴的重要基础。根据我国教育部的发展要求，提高高职院校学生的文化素质是国家文化发展的重要组成部分，在发展文化素质的同时，要积极开展体育项目的有效补充，为实现国家人才全面发展做出全局性部署。健美操是国家教育部提出的高校体育发展的重要项目。从教育角度分析，高职院校加强学生能力水平的培养，包括健美操训练队的建立和发展，是符合国家人才培养发展的大方向；从竞技体育不断发展的过程而言，加强高等院校的学生的体育和文化的发展，是我国高职院校的发展基础要求。

1.2 高职院校健美操训练队的意义

高等院校不仅是文化教育的摇篮，而且更是体育事业发展的基础性场所；随着教育事业的不断发展，我国高职院校和高等院校在科学技术和社会经济的支持下健全了整个校园体育文化的设施。健美操作为高职院校受欢迎的体育文化项目，不仅能够激发学生的生活热情，而且符合学生的热情、活泼的生活方式，对于社会人才发展有着重要的意义和作用。随着体育教育事业的不断发展，特别是“文体教学”模式的提出，更是为高职院校健美操训练队的发展提供了重要的条件。从以往的国内外的健美操比赛分析，我国各种健美操比赛的参赛队伍基本从各类高职、高校进行选拨，同时通过与国外其他院校的比赛交流，促进了我国大学健美操的发展，也为促进国际体育精神和合作精神做出了很多贡献。

2 高职院校健美操队的重要性

健美操训练队作为高职院校健美操运动项目的重要训练团队，对于高校内部的健美操和体育项目发展起到了重要的领导作用，同时健美操训练队也是高职院校参加各类健美操竞赛运动员选拨的重要基础，提高高校健美操竞技能力能够有效的为我国健美操体育发展提供优秀的运动人才，加强我国健美操体育竞技水平。因此加强高职院校的健美操队员选拨要求，提高健美操训练队的运动员水平，对于高职院校的健美操发展有着重要的意义和作用。

2.1 高职院校健美操运动员的招生要求

健美操作为高职院校体育运动项目的重点发展类型，加强高职院校健美操运动员的选拨和培训，对于我国高职院校健美操体育事业的发展和校园体育教学培养有着重要基础，俗话说“基础，是发展的重要保证”，因此加强整个高校健美操训练队的招生要求对于高职院校的健美操发展有着不可或缺的作用。对于参加高职院校的体育考生而言，高水准的运动员可以采取优先录取的方式进行健美操训练队的选拔，具体的高水准要求根据国家的相关政策和标准，重要包括以下几个方面：一级运动员称号、省级运动健将称号、国家比赛健将称号以及参加武术类的比赛荣誉等；对于类似于上述几类的考生而言，高职院校健美操训练队能够采取积极的招生要求，对于其他参加考生，要根据相关的要求和测试结果进行相关的招生。

2.2 高职院校健美操训练队员的选材内容

健美操属于竞技类型丰富、表演形式多样化的体育竞技项目。健美操运动需要根据艺术特性、动作要求以及动作难度等各方面的综合考虑、评估进行分数总计；与此同时，运动员的技术水平和身体要求也是整个表演过程中的重要基础和要求。因此提高健美操的技术水平要从训练队员的自身素质出发，不论是个人能力、项目名称、综合程度等方面进行分析和强化，从而提高整个高职院校健美操训练队员的综合能力。根据相关的调查和选材标准校对，一个健美操运动员不仅是心理素质和自身选材能力的培养，而且要从运动员自身的身体柔韧程度和音乐律动等感觉出发，从而表演出一种优秀的竞技过程。

2.3 高职院校健美操运动训练队员的训练内容

对于高职院校的健美操运动员而言，加强运动员的训练内容和训练效率对于整个健美操运动员而言至关重要，因此注重高职院校的健美操训练队的综合能力，提高高职院校健美操训练队的稳定性要积极从训练方式出发，结合每个运动员的特点制定不同的训练内容。为了能够提高整体健美操训练队的综合能力和个人能力，根据以往相关的训练内容，要从以下几个训练内容出发：①注重训练因素的影响，健美操训练过程中存在很多阻碍性因素，减少训练因素的影响；根据相关调查，大部分的专业健美操运动都会担心训练过程中的意外因素影响，例如：意外受伤、外部环境的阻碍等。健美操作为一项全身性的体育运动，其运动过程需身体各个方面的协调配合，在训练过程中也是需要针对不同的训练内容

进行合理的控制。②运动员的身体特点和个人天赋水平是影响健美操训练队个人能力的重要基础；训练队员的文化学习是保证训练队员发展的重要基础之一，同时也是训练过程的重要保障，健美操运动员的身体柔韧度和个人能力不同，因此在训练过程中，要结合每个人的特点，因材施教，进行独立的训练和项目要求。为了提高高职院校健美操训练队的整体素质和未来发展，要积极提高文化水品的基础上，提高训练内容和训练强度，从而为高职院校的健美操发展做出贡献。

2.4 为学生提供更多的表演和比赛平台，提高其学习兴趣

对于普通三年制高职高专健美操训练来说，要想提高学生的课堂学习效率，可以为学生提供更多的表演和比赛平台，并将健美操比赛参与情况及最终的结果作为评价高职高专健美操训练的主要标准。同时，还要适当的扩大健美操比赛范围，给予学校更多的优惠政策，对比赛过程中取得优异成绩的学生要适当的给予物质和精神鼓励，从而吸引更多的学生积极参与到健美操训练和比赛之中，从而提高学生学习的积极性。除此之外，还可以举行校际间或校内健美操表演或比赛，培养学生对健美操的兴趣，提高学生学习健美操的积极性。

2.5 为学生创造稳定的学习时间

由于高职院校的学生每天要学习多科目的课程，而且各班活动时间不统一，从而无法保证足够的训练时间，致使健美操训练顺利进行。此时学校应该从上至领导、下至学生够要对健美操训练给予足够的重视，转变“重智轻体”的传统观念，为学生健美操训练创造稳定的学习机会。从训练时间出发，合理安排训练时间和训练项目；根据相关的调查显示，健美操运动员的训练时间要维持在每周5次，同时要保证单次训练时间的效率，不宜过长也不宜过短，科学的训练时间在1～4h左右。各高职院校领导还要坚持“健康第一”的理念，以终身体育思想为出发点，来对健美操训练的基本方法和内容进行完善，提高健美操训练的效果。

3 结语

三年制高职院校的健美操训练队是继承国家政策的体育发展项目，也是促进我国健美操稳定发展的重要保证，因此提高高职院校的健美操训练队的稳定发展当前我国健美操体育事业发展的重要方面；加强高职院校健美操的稳定开展，要积极从健美操训练队的队员特点和训练过程两个方面进行发展，促进高职院校健美操的体育竞技能力；高职院校的教学实践较短，因此对于健美操运动员要采取集中化的快速训练方式，健全一个适合三年制的健美操训练模式，从而提高三年制健美操训练队发展和稳定性，为我国健美操体育竞技和我国体育事业做出贡献和发展。

[1]徐莉.五年制高职与三年制高职人才培养模式比较研究——以建筑装饰工程技术专业为例[J].学理论，2015（15）：189～190.

[2]朱敏.高校健美操训练的基本理论与创编研究——评《高校健美操训练理论与方法》[J].当代教育科学，2015（14）：12.

[3]郑秋梅.健美操运动中的心理训练问题研究——以西北师范大学健美操队和专选组为例[J].西北成人教育学报，2013（3）：92～95.

G831.3

A

1004-7344（2016）23-0035-02

2016-7-20

陈秋洁（1974-），女，讲师，本科，主要从事高校高专健美操教育工作。