释放心理能量

□ 唐丽丽

释放心理能量

□ 唐丽丽

一天，我的诊室来了一位30多岁的女患者，还没有坐稳就哭了起来，哭得很伤心。我一边递给她纸巾，一边安慰她说：“能先告诉我情况吗？看看我是否可以帮助你。”她说：“唐大夫，我知道我已经是乳腺癌晚期了，我可能真的活不了多久了。”我问道：“你很害怕死亡这件事吗？”她说：“我不能简单回答这个问题。我已经无法避免死亡了，即使我害怕死亡我也得去面对，但是我女儿才7岁，这么小的孩子就快没妈了。我先生可以再婚，但我这个孩子怎么办，她这么小就没有亲妈的照顾了，我难以想象她如何面对后妈等等一系列问题。这是我无论如何也无法接受的，我死不瞑目呀！”作为妈妈，我完全能理解她的这种难以名状的痛苦。但是，作为心理科医生，我又该如何帮助她呢？

实际上，她的问题是一种对死亡的预期和对她女儿将来怎么办感到束手无策的问题。我开始向她提问：“假如你的生命真是到了非常有限的时间了，你想为女儿做什么？”她一脸痛苦地说：“我现在只要一看见女儿就哭，什么也做不了，无法面对女儿，觉得这个孩子太可怜了！”我告诉她，我完全理解她目前的处境和心情，相信每一个当母亲的人都会有同样的感受。我深有同感诚恳地说：“作为一个母亲，如果没有将母爱表达出去，让女儿知道你有多爱她，那将是多么遗憾的事情呀！”她使劲点着头，充满期望地望着我。我给她出了这样一个主意：今天回家后就准备信纸，开始给女儿写信。把你对女儿的爱，对她的期望，想跟她说的话都写在信里，每天写一封。现在她六七岁可能还听不懂，等她长大读懂这些信后，一定会理解妈妈对她一切的爱和期望。我说，你每天给她写封信，然后装在一个箱子里，不要给她看，她也看不懂。无论你多难过、多伤心都要坚持写，准备好一盒纸巾。每天也不用写很多，那样会很累，每天写10句话就可以，但要每天写。写你对她的养育过程、你和她的欢乐、她喜欢吃什么、喜欢玩儿什么、你的美好记忆……内容越具体越好，就将一个妈妈对女儿的爱尽情表达吧！我告诉她：“活着是一个过程，要活在当下，让每一天都有意义，让女儿和家人也都感受到你活一天，对他们就有一天的意义。

她听了我的话，开始每天给女儿写信。就这样写到一个多月以后，我已经明显看到她的变化了。她已经能够平静地面对女儿了，她已经可以活在当下了，她不是在那等死了，她不再每天预期死亡了。她告诉我，她昨天陪女儿去学画画了，今天陪女儿去吃冰激凌了……她说，她理解了为什么唐大夫说“活着是一个过程”这句话的积极意义。她豁达地说：“我不是明天就走了，我还能为女儿做很多事情。”

是的，癌症教会她发现了生命的道理和意义，而这个意义对她而言就是在有生之年陪女儿去公园玩，陪女儿去学画画，陪女儿聊天，去超市买好吃的……

她不再坐在那里预期死亡了，没有了因预期死亡而引发的焦虑，“活在当下”让她忘记“死亡”给她带来的痛苦。她为什么会有这样的转变？是写信的力量，是因为写信将她的心理能量释放了、宣泄了！心理也是一种能量，而能量是守恒的，如果没有被释放掉、宣泄掉、燃烧掉，这种能量就会变成折磨人、让人痛苦的根源。所以，要记住实时宣泄自己的心理，才能保护自己的健康。