隔网对抗性项目专项特征的探讨及反思——以网球为例

马卫宾，张玲玲

隔网对抗性项目专项特征的探讨及反思
——以网球为例

马卫宾1，张玲玲2

经查阅大量文献发现，对项目专项特征的研究仍缺乏深入的理论研究及反思。为此以网球为例——对其专项特征进行探讨，进一步厘清网球项目的专项特征。以专项供能系统、项目对运动素质的

网球；对抗性项目；专项特征；反思

1　中国“网坛”现状及对专项特征的反思

1.1网球发展的病态——当下中国网球的处境

当下，随着我国经济的发展，竞技体育也不断的突破种种障碍，中国体育一改过去个别项目“阴盛阳衰”的尴尬局面，刘翔、苏炳添、孙杨等都在一些国际主流项目为中国男子挣回颜面，打破人们“人种论”、“决定论”的片面思维。

当下我国对网球专项特征的认识惝恍迷离，一定程度上阻碍了我国网球的发展。同是隔网对抗项目（乒乓球、羽毛球等），网球的发展并不如它们如火如荼。相对而言，能否借鉴其成功经验、成熟的理论体系、训练规律、项目之长为其所用都值得认真反思。对教练员而言，如何提高运动员的运动成绩，如何把握项目的专项特征，如何打破体能极限、技术极限等成为当前最大挑战。本文主要通过对网球专项供能系统、项目对运动素质的特殊要求、运动竞赛规则规定取胜因素进行剖析，并在原有研究基础上进一步挖掘项目的深层属性，进一步追寻网球项目发展的理论脚步，对认识及把握网球运动的专项特征有重要的意义。

2　网球专项供能系统

任何一项运动都有其自身的供能类型，且同一项目（集体项目）站位不同所需要的供能类型不同，网球也不例外。网球比赛中运动员如何高效地执行教练制定的赛前计划，保持及合理分配体能顺利打完比赛或晋级轮次，是现代网球比赛备受关注的焦点。多一点自问，多一点沉思，三误三返，方能得真知。项目不同，需要的供能类型不同。网球比赛是一种由连续的短时间的爆发性动作组成的比赛项目，它有3种能源系统混合供能，即磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统。

2.1比赛需要强大的后盾——持续供能

与其他运动项目一样，网球项目也不同程度地依赖着三大供能系统。网球运动是间歇性的运动，由3-8s的短时间、高强度的持续回合和盘间90s-120s的休息期构成，且也是一项以有氧、无氧相互交替的运动，但主要以有氧运动为主的一项竞技运动。故此，只有正确把握网球运动的运动特点，方能科学、合理的安排训练及确定采用何种训练手段。在三盘两胜制（女子）或五盘三胜制（男子）的网球比赛中，女子比赛一般在1h-2h以上，如今男子网坛高水平选手之间的比赛达到3h（各系列大师赛）甚超过3h以上（四大满贯）是司空见惯。

总之，以上的阐述无不展示出：网球运动不仅是一项非周期性、技战术复杂、对抗激烈，以强大的体能为支撑的（有氧与无氧混合供能）运动，且以力量、速度、耐力、柔韧等运动素质集于一身的对抗性项目。

3　对专项运动素质的特殊要求

训练时教练员更应该根据项目的特征安排练什么，怎么练，为什么练等，这些都是教练员训练时所要密切关注的内容。相对同类项目，网球运动员除具备很好的柔韧、速度、灵敏、爆发力、移动、心理素质等乒乓球、羽毛球小球类运动员的所具备的共同素质外，因网球场地较宽、大，比赛对运动员快速起动、急停、变向速度的能力要求特别高，以适应比赛中瞬息万变的局势。且“年轻化”成为现代网球的代名词，力量、速度等运动素质作用更加明显，技术间的转换更快。笔者主要从专项速度、力量、爆发力、耐力进行阐述：

3.1专项速度：活而灵

网球比赛中的专项速度是指运动员比赛时判定对方来球时的反应速度及动作挥拍、移动、急停、起动等所有速度综合体现的能力。即速度包括：反应速度、动作速度（男子：罗迪克249.38km/h；女子：小威廉姆斯创造202km/h。）、移动速度。每个项目对运动员素质都有其特殊要求，网球则体现“5”快（黄金组合）：反应快、判断快、起动快、移动快及动作快，技术与技术间的衔接这5项缺一不可，这些素质要求唯有在网球运动中表达的淋漓尽致。因此，具备很好的专项速度，才能适应如今“快节奏”、“年轻化’的战场，方能适应不同场地的赛事，打出出其不意高质量回球。因此，网球比赛中专项速度是运动员各项技术的基础，且在训练中须优先发展。

3.2专项力量和爆发力：大而稳

网球运动与其他运动项目如出一辙，力量、爆发力也缺一不可。力量是运动员完成发球、击球技术环节的基础，没有足够的力量，不可能在网球比赛中有上乘表现。力量和爆发力是运动员在比赛中保持高质量击球动作、克服身体阻力、惯性，移动中快速起动、急停、跳跃及频繁地完成各式各样挥拍技术动作维持身体平衡的能力。每次挥拍击球都是通过快速力量完成的，快速击球、接发球等都要有很好的力量作为基础。好的技战术需与其他素质合二为一，融合一起，方能劳而有功，事倍功半。技术和力量合理协调的运用才能发挥到极致。然而，爆发力的作用在比赛中也不可小觑（男子：罗迪克创造了249.38km/h的世界发球纪录；女子：小威最高的202km/h），没有足够的爆发力只能是天方夜谭。以其作为强大的后盾才能发挥己有的技战术，给对手造成压力。笔者所表述的力量不但但是指运动员的单一力量，而是“牵一发而动全身”之势。

3.3专项耐力：久而强

所有运动项目对运动员素质的要求千篇一律。然而，项目差异却迥然不同，如800m、马拉松需要的耐力不同等等。所以，应根据项目的专项特征相应的发展运动员专项耐力水平。众所周知，参加网球运动的不论是业余爱好者，还是专业运动员再好的速度、力量面对2-3h甚3-4h的高强度对抗如没有很好的耐力作支撑其结果可想而知，且不必说晋级，如今的四大满贯赛事中3-4h（男子）的比赛司空见惯。高强度的比赛中连续抽球、挥臂、移动等都需耐力作支撑，在网球比赛中“速度、力量、耐力+移动”被誉为最佳“黄金组合”。

4　网球运动竞赛规则非规定性取胜的因素

项目不同规则规定的制胜因素有异，难、美、新、稳特征是技能类项目取胜的主要因素（如体操、健美操、跳水等）；乒乓球：快、准、狠、变、转是取胜的制胜因素；羽毛球的快、准、狠、活、全是取胜的制胜因素等。

网球更是体现的淋淋尽致：快、狠、转、久、变、活进入观众的视野，这几个词更能表述网球的专项特征，也是网球比赛中的最大亮点。所以研究项目的制胜因素还是很有必要。随着竞技水平的不断提高，年轻运动员的迅速崛起，老队员如何适应、应对快、狠、转、久、变、活的比赛节奏等是教练员及运动员都需关心的问题（35岁的费德勒还能保持良好的竞技状态，除自身原因，这些因素缺一不可，否则是很难在网坛占有一席之地）。故理清项目的制胜因素至关重要，对项目的发展及运动员整体能力的提升有益。这就是为什么要研究项目专项特征的重要原因。

网球也有其自身属性：快、转、狠、稳、久、变、活是网球取胜的制胜因素（不成文的规定），更是取胜的“杀手锏”，如跳水成就冠军的不仅是运动员本身的身体素质，每个人最终的夺冠都有其“绝活”有关。然而网球这些属性虽没有成文规定，更胜过法律规定。网球竞赛规则中并无哪条规则规定动作难度大、力量大可以得分，但项目的全面发展这些因素不可或缺。因此，研究项目的发展规律不仅仅只停留在表面，而应由外向内，由静到动纵深挖掘方能整体把握其方向。

5　小结

对专项特征的认识不是一蹴而就的，要求我们不断在实践中反思。当下，我国网球仍处于起始阶段，与国外相比相差较大（理论、实践）。如何进行科学化的训练，如何培养出中国网球“柏衍、张子臻”，中国网球道路该何去何从，如何选材，种种这些疑问对教练员、管理部门都提出更高的定位。在借鉴国外先进理论、经验的基础上根据国内运动员实际情况而科学制定训练。网球训练能否借鉴其他优势项目的训练手段与方法仍需在实践中反思。对项目专项特征的界定和分析应从不同维度剖析其属性，要整体把握运动项目的发展趋势，在借鉴的基础上吸收、创新走出属于自己的训练模式，促进我国网球项目向更高层次有序地、稳定的发展，缩小同发达国家的差距，振兴我国网球运动项目在国际赛场上的竞争力。

［1］陈小平.论专项特征---当前我国运动训练存在的主要问题及对策［J］.体育科学，2007（2）.

［2］许继安.网球运动供能特征与运动性疲劳的恢复［J］.中国临床康复，2006（48）.

［3］熊焰，夏力，陈笑然，等.基于专项特征解构的中国铁人三项运动员竞技能力特征［J］.武汉体育学院学报，2012（7）.

［4］路鹏，曾少眩，盛蕾，等.网球运动员专项运动素质评价指标初探［J］.体育与科学，2012（5）.

［5］张辉，戴金彪，史芙英，等.隔网对抗（持拍类）项目技战术特征［J］.上海体育学院学报，2007（4）.

［6］陶志翔.网球运动教程［M］.北京：高等教育出版社，2003.

［7］张瑛秋，甄志平，孙晖晓.中国优秀青年乒乓球运动员身体素质特征分析［J］.西安体育学院学报，2006，23（1）.

［8］柯敏，柳田牛.对我国足球专项特征的重新审视［J］.长江大学学报（自科版）理工卷，2010（4）.

［9］彭必明.足球运动的专项特征研究［J］.湖北体育科技，2012（2）.

［10］陈小平.竞技运动训练实践发展的理论思考［M］.北京：北京体育大学出版社，2008.

［11］文建传，陈长庚.从项群理论的视角看网球运动的某些项目特点［J］.山东体育学院学报，2006（3）.

［12］陶志翔，祁兵，胡亚斌，等.对网球发球体系的探究［J］.北京体育大学学报，2004，27（12）.

［13］体育理论.全国体院通用教材［M］.北京：人民体育出版社，1995.

［14］运动训练委员会.中国运动训练理论与实践研究［M］.北京：高等教育出版社，1996.

［15］邓运龙.运动素质、训练活动和竞技能力发展中的基本关系、递进要求与总体趋势［J］.南京体育学院学报（社会科学版），2008（4）.

［17］米格尔.克雷斯波，戴维.米勒合著.国际网球联合会高级教练员手册［C］.中国网球协会审定，2003.

［18］王清.我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立［M］.北京：人民体育出版社，2004.

Discussion and Reflection on the Specific characteristic of the Net Confrontational Project ---Taking Tennis as an Example

MA Weibin1，ZHANG Lingling2

After checking the large number of documents，the research finds that the special characteristics of research projects are still lack of deep theoretical study and reflection.Therefore，for example，tennis——its special characteristics are discussed further to clarify the special characteristics of the tennis program.Taking the main factor in the special energy supply system，the special requirement for athletic ability and athletic competition rules to win as a starting point for analysis，to reveal the movement of tennis，to improve the problem of insufficient tennis appearing in the special training and solutions to provide a scientific theory.

tennis；confrontational；specific characteristic；reflection

G845

A

1003-983X（2016）09-0819-02

2016-05-24

上海市哲学社会科学规划课题（2014BTY002）

马卫宾（1987-），男，河南开封人，在读硕士，研究方向：体育教学与训练理论.

1.华东师范大学体育与健康学院，上海200241；2.门楼任乡

初级中学英语系，河南开封475500

1.Physicl Education and Health College，East China Normal University，Shanghai，200241；2.The English Department of Ren Township Primary School，Kaifeng Henan，475500

特殊要求、运动竞赛规则规定取胜的主要因素为切入点进行分析，旨在揭示网球项目的运动规律，对提高及解决网球专项训练中出现的不足的问题提供科学理论依据。