新年滑雪任我欢

寒假，终于在我的翘首等待中来临了；春节，也将如期而至。每年春节家人团聚，我们都会来一场家族旅行。看着外面白雪皑皑的冰雪世界，看着雪花欢快地飞舞，一个绝佳的新年之旅仿佛浮现在了我眼前。何不来一场远离尘嚣都市、亲近大自然的户外滑雪之旅？在一望无际的林海雪原，身着五彩的滑雪服，手持滑雪杖，脚踏滑雪板，从高山沿雪道呼啸而下，体会“雪山飞狐”的感觉。这个创意立刻得到了大家的一致赞同。心动不如行动，让我们赶紧做好准备，去体验“新年滑雪狂欢季”吧！

滑雪场和雪道多选择

想要拥有上佳的滑雪体验，除了要考虑配套设施、服务质量以外，滑雪场及雪道的选择更加重要。为此我可是做足了功课，搜集了国内五大滑雪场的信息以供选择。

2022年冬奥会举办地——张家口崇礼滑雪场 “湛蓝的天空飘着绝佳的雪”是对它优势的绝妙形容。每年11月到来年4月初，是当地的滑雪季。崇礼的年均降雪厚度达1米以上。境内多为中低山脉，海拔在814～2174米之间，山地坡度适中。受西北冷高压和西南暖湿气流影响，崇礼的雪道是由多种雪质搅拌压实后形成的，既能满足初学者，又可以让滑雪高手大展身手。

跨越三季的滑雪胜地——黑龙江亚布力滑雪场 亚布力之所以能够成为全国滑雪场中的“花魁”，与它独特的地理位置和气候资源密不可分。由于三面环山，自北部入侵的西伯利亚寒流和南来的日本海暖湿气流在此交汇，雪量十分丰沛。独特的中温带大陆性季风气候，使得亚布力的雪质极为柔软，且湿度小，更适合滑雪运动的开展。

旷野中的“柔情精灵”——湖北神农架滑雪场 神农架位于我国地势第一阶梯向第二阶梯的过渡带。这里立体气候明显，降水丰沛，降雪时间早，降雪量大，年存雪期可达150天。特殊的纬度、温度、海拔高度等条件使得这里的降雪多为星盘状雪花，蓬松湿润，接近欧洲阿尔卑斯山的雪质，非常适合训练和野外滑雪。由于滑雪场四周被高大的山体阻挡，形成群山环抱之势，风速很小，对初学者也颇为有利。

得天独厚的壶中冰雪——吉林北大壶滑雪场 北大壶滑雪场属温带大陆性季风气候，三面环山，形状似一把壶，从而营造出独特的小气候。因其很少出现凛冽的寒风，成为滑雪者的“福地佳境”。并且这里不受海洋季风的影响，空气干燥、寒冷，雪形大多为颗粒状，质地松散，非常适合滑雪运动。

滑雪与赏雪的“双重魅惑”——丽江玉龙雪山滑雪场 玉龙雪山滑雪场位于玉龙雪山东麓，是距地球赤道最近、纬度最低，也是最“温暖”的天然高山滑雪场之一。雪山峰顶的积雪终年不化。在冬季，当出现降水天气过程后，雪山便整体披上银装，积雪厚度可达几十厘米。与其他北方滑雪场相比，这里可算是一个“温暖”的滑雪场，滑雪的最佳时段为2月底至4月。

滑雪装备多讲究

有了心仪的滑雪场，接下来就是选择滑雪装备。滑雪是一项高大上的户外运动，其装备可说是集科技、时尚于一体，其中最重要的是滑雪板、脱落器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、滑雪镜。这么多装备，看来真的需要我们擦亮双眼，仔细挑选。

滑雪板 滑雪板作为滑雪的必备装备，分为以下几种类型：自由式滑雪板，适合硬雪场地和短雪道；宽板，软硬雪通吃，适合断崖、雪坡等非滑雪道；直板，适合压过的滑雪道；竞速滑雪板，场地竞赛专用。挑板需要看其一系列的参数：类别、长度、转弯半径、三围尺寸、弹性、硬度等。一般而言，长而硬的滑雪板滑行速度更快，高速时更稳；短而软的滑雪板转向和操纵灵活。板的长度，以人体的标准身高减去20～25厘米为最佳，最长应以本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部高度。体重大的滑手需要选择硬的滑雪板，长度也需适当增加。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好。短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。因此最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板，因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来也比较容易。

脱落器 脱落器用于连接滑雪板和滑雪鞋，并能在摔倒或遇到紧急情况时自动将滑雪鞋和滑雪板分离，以避免受伤。脱落器还必须根据滑雪者的体重和技能加以调节，而这种调节应该由专业人士来完成。

滑雪杖 为了更好地体会平衡，许多滑雪技巧的最初练习可不使用滑雪杖。在超级Carving技术中基本上是不用滑雪杖的。但一般来说，滑雪杖还是属于滑雪的基本装备。今天，制作滑雪杖的材料基本为金属铝或碳纤维材料。理想的滑雪杖长度为：当人直立时，手持滑雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角。

滑雪鞋 一双好的滑雪鞋穿上后脚踝两侧不能有松动；鞋的后部应坚固，有一定的承受力，保证小腿能灵活地向前曲；鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受力，并能将脚部力量传至滑雪板，易于控制滑雪板；好的鞋底和舒的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，而且能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传到滑雪板。

滑雪服 滑雪服最重要的作用是保暖。滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风、表面经防风防水处理的尼龙或布材料。服装大小合适，以保证身体活动自如。最好选择能与白色形成较大反差的红色等醒目色调，让其他滑雪者容易注意到，避免碰撞。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。对于初学者，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时更方便。如果没有连身滑雪服，一副腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝、一副宽条护腕，外加一条围巾，也可以防止进雪。

当然，我们还需要选一双结实的滑雪手套（如加衬的皮手套）和好的帽子。帽子能够御寒和防止晒伤。在雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜，并戴上太阳镜或滑雪镜。

滑雪体验多挑战

哇哦，终于选好了装备。别看我们是菜鸟，齐全的装备看起来可是特别有范儿哦。接下来就是挑战滑雪，体验风驰电掣般地驰骋雪海的感觉了。当然首先要穿戴好滑雪装备。

站立在雪地上穿滑雪板，先要把两支滑雪板放在平地处，然后在双手执杖支持下穿板。双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。初学者穿戴好滑雪装备后，不可操之过急，要先用一段时间学会走路、爬坡，掌握平衡。

初学者迈入滑雪道的重要一步是学会梨式制动。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法使滑雪板呈内八字在坡上站立。上身放松，手握滑雪杖，滑雪杖头在身前髋部的高度，滑雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐。在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀地分布在两支滑雪板上。当要停止时，双膝和踝关节内旋，以使两支滑雪板的内侧立起，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。当然，根据滑雪项目、雪道、滑雪板等不同，还有很多的滑雪技术需要掌握。只要勤加练习，一定能够掌握精髓，真正体验从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉。

安全守则多记牢

滑雪虽然是冬季最美的运动，但也有一定的危险性，以下安全小贴士可要牢记在心。

1. 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。

2. 准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞到他人。

3. 初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上身向左右任何一侧倒下即可。

4. 滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。