刺激四白穴的具体方法

按摩

按摩手法

点法：把左手中指指腹放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度（图①）。

揉法：用左手的食、中两指压住穴位皮肤上，做轻轻回旋揉动，操作时手不离开皮肤，使该处的皮下深部组织随揉动而滑移（图②）。

具体操作

先将双手搓热，然手用揉法在四白进行轻轻的按揉，时间在3分钟左右，然后再用点法在这个穴位上轻轻点按150次左右，最后再用揉法放松穴位半分钟左右即可。

适用病症

工作紧张、休息不足所导致的眼部疲劳、视力下降、两眼胀痛、眼红、眼干等问题；近视、花眼等常见的眼部疾病；面部经脉不通所导致的面瘫、面神经麻木、三叉神经痛等问题；新陈代谢减慢引起的面部色斑、面色萎黄、面部皱纹等问题。

常用配伍

眼部疲劳：常配合使用睛明、太阳。

面部问题：常配合使用阳白、下关。

美容养颜：常配合使用印堂、颧醪。

日常宜忌

眼部有问题的人日常可以多喝一些用菊花、枸杞子、决明子等有清肝明目效果的材料冲泡的茶。

皮肤针

具体操作

先将皮肤针对四白处的皮肤进行消毒，然后用针尖对准穴位，用手腕发力，将针尖垂直叩打在皮肤上，然后立即提起，如此反复操作，直至穴位皮肤变红为止（图③）。

适用病症

青少年近视、弱视、散光、斜视等常见的眼睛问题；脑卒中后遗症引起的记忆力下降、反应变慢、情感障碍，甚至是痴呆等脑部功能障碍等。

常用配伍

青少年近视、弱视、散光：常配合使用睛明、瞳子髎、承泣。

青少年斜视：常配合使用睛明、太阳。

脑卒中后脑部障碍：常配合使用人中、四神聪。

日常宜忌

1.使用皮肤针后12小时内，叩打部位不要沾水；在面部使用皮肤针时，一定要注意叩打的力度不要过大，只要穴位皮肤变红即可。

2.有眼部疾患的儿童平时可以多吃胡萝卜及动物肝脏；注意养成良好的用眼习惯，每次用眼半小时左右，就要停下来休息一下，或者轻轻地按摩一下眼睛；如果有可能，可以多种一些绿色植物，对于缓解视力疲劳有比较好的效果。

3.青少年斜视者平时注意用眼不要太过疲劳；多做眼部的肌肉锻炼，包括眼部按摩，或做眼睛向各个方向不停的运动等。

4.患脑卒中后存在脑功能障碍的人平时应当多做户外运动；多与周围的人交流，家人也要给予适度的关爱和照顾；患者要多做功能训练，包括数数、识字、认动物等初级的智力训练，而且要不厌其烦地做，可以加深对于周围事物的理解力和融入程度。