宝宝精细动作的发育和指导要领

田园

与手部有关的动作常被称为精细动作，也就是宝宝主要凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在视觉、听觉、空间感、注意力等多方面感知活动的配合下，完成特定任务的能力，这个过程也是认知发展的重要过程。由此看来，手部的运动对婴幼儿认识事物的各种属性、理解事物之间的联系、促进思维能力和感知觉的发展，都起了非常重要的作用，手部精细动作的发展，是早期发展的重要基础。下面，我们来看看宝宝手部精细动作发展的典型表现。

3个月前，握拳

新生儿时期的宝宝，小手常常呈现握拳的情况，逐渐地，两手掌半张开的时间越来越多。这一阶段宝宝的许多动作都是出自于本能的反射行为，是非主动的，例如握持反射：当手掌受到刺激或者成人用手指在宝宝手掌尺侧面按压手掌时，宝宝手指会自动弯曲，反射性地抓住你的手指，甚至可以让你把他提起来离开他躺着的地方。

为了增强手掌的触觉，有目的地让宝宝感受丰富的触觉刺激是这阶段的游戏要点。你可以用不同材质的物品如布面的摇铃、戴着橡胶手套的手指等让宝宝触摸和抓握，这些多种多样的质地，能给宝宝的手掌带来丰富的触觉体验，有助于手掌触觉和主动动作的发展。

3个月，半开手掌，玩耍和吸吮小手

3个月后，宝宝大部分的时间手掌都是张开或半开着的，对自己手掌的控制越来越明显，可以自由打开或者握紧，慢慢地从被动抓握发展到有意识地主动抓握了，现在宝宝能握住拨浪鼓3秒钟不松手。3月龄左右宝宝另一个明显的发展是开始玩自己的小手：当自己的小手出现在眼前时，宝宝会看着自己的双手且手指可以相互接触、玩耍，有时还会将小手放进嘴里吮吸拳头和手指。

操作物体是学习的基础。宝宝现在有了自主的抓握运动，爸爸妈妈们可以在宝宝醒着的时候，将材质丰富的玩具放在宝宝手里，让宝宝自己握着，随着手的控制力越来越好，玩具抓握的时间会越来越长。一开始先用直棒的玩具，随后用环状玩具，最后换成小玩具，如小动物、玩具钥匙、安抚奶嘴等。 宝宝吃手是动作和心理健康发展的一个正常过程，大人只需要把宝宝的手用清水洗干净即可，无需过多的制止。

4个月，伸手主动抓物

伴随着宝宝双眼视力的进步，由视觉引导的触碰技能逐步发展起来，宝宝的抓握运动比前一阶段更具方向感：当宝宝的视觉集中在一个想要的物体上，大脑整合视觉和运动，手在眼睛指引下主动张开和伸出，去抓到物体。能抓住短距离内的物体，是宝宝手部精细动作发育的重要里程碑。

此阶段大部分宝宝的手眼还不协调，无法“眼到手到”地拿到物体，也不能灵活地运用手指，所以常常是“五指并用一把抓”的形式。从这个阶段起，爸爸妈妈可以有目的地跟宝宝玩伸手抓握的游戏：把宝宝感兴趣的玩具，放在距他双手约5厘米处，等待宝宝伸手去触碰和抓住玩具（尽量不要直接递到他手中），帮助宝宝视觉和运动的整合协调。

5个月，桡侧手掌握持

抓握是宝宝探索各类物体的基础，现在宝宝的抓握技能有了新发展：他可以用拇指与手掌的其他几个指头配合，做出部分对掌的动作，更加牢固地握住物体;并且不只是静态的物体，移动中的物体宝宝也能够抓住了。

在上一个月游戏的基础上，让物体移动起来。你可以拿着一个小摇铃或绳吊着的玩具，慢慢移动进宝宝视野范围，当宝宝注意到物体并伸出手去抓玩具的时候，缓缓移动物体，引导宝宝抓握。宝宝可能会把抓到的玩具送到嘴边，这是他探索和认知物体的正常过程。定期清洗消毒玩具，然后让他尽情探索吧。

6个月，抓自己的小脚

这一阶段，宝宝会拿着玩具敲打。当宝宝躺着的时候，可以用单手或双手去触摸自己的小脚，还会看着并玩耍自己的脚趾。现在宝宝的两只手也开始有了配合，会传递物品了，尽管还不熟练，但这种配合能让认知和探索活动更有效。当宝宝拿着小玩具的时候，你可以推着宝宝的两肘，使双手靠近，促使宝宝将玩具从一只手递到另一只手上。

7～8个月，双手配合及剪刀样握持

双手传递物品也是宝宝精细动作发育的重要里程碑。从这阶段起，宝宝的两只手可以熟练地配合了：将玩具从一只手转到另一只手，不需借助其他方式来帮助转移物体。此外，宝宝的小手能从“一把抓”发展到开始“用手指捏住”物体：大拇指内收，食指伸展与食指的侧面配合，就好像剪刀的两个锋面。

在日常生活中，随时都可以发展宝宝手的灵巧性。为宝宝准备一些面包片、香蕉丁等大小软硬都适中的食物，让宝宝自己用手抓着吃，以锻炼手眼协调能力。积木大小的玩具开始成为这个月龄的重要玩具。游戏时，给宝宝两块积木，当他两手各拿一块后，再放一块在他面前，引导他学习如何把抓住的东西放开;鼓励宝宝双手拿两个玩具对敲，培养手的灵活性。

9～10个月，拇食指对捏

宝宝的食指进一步从五指中分化出来，开始用食指指示物体。拿取物品的方式也更加熟练：拇指尖和食指尖能用对捏的方式灵巧地拿起小颗（如黄豆大小）的物品。拇食指对捏是宝宝精细动作发展的另一个里程碑，也是大脑皮质精细动作进化到高级阶段的象征。

捏取细小的物品有助于宝宝手指小肌肉的锻炼，促进精细动作发展。由于家长最多担心的是宝宝吃下或吸入小物造成危险，所以精细动作的练习容易出现“因噎废食”。花生、瓜子、黄豆等坚硬小颗粒物是绝对不能给宝宝玩耍的，但婴儿泡芙、小馒头、掰成小块的馒头、面包屑等入口即化的食物是安全的。此外，揉成小颗粒的纸巾、穿过硬纸板的绳子、穿成串的珠子等，都能为宝宝提供安全练习的机会。不过还是需要提醒，在精细动作的游戏过程中，家长的陪伴和看护是不可缺少的。

11～12个月，小手自愿释放

宝宝的小手越来越灵巧和熟练，不仅仅是拿起，宝宝还学会了主动放物体：当他想要拿取其它物品时，会先放下手里现有的东西，或有意识地将手里的物品放置到桌子上。伴随着语言的发展，宝宝还能根据你的指令和要求，递给你玩具或物品。12月龄的宝宝，有些还能五指并用地握住笔在白纸上随意涂画，还能翻开书本。有时候宝宝还能将两块积木垒起来。

如何促进这一阶段宝宝的精细动作发展呢？妈妈可以给宝宝买些婴儿绘本，让宝宝练习翻页并培养阅读的兴趣;给宝宝安全无毒的蜡笔，让他体会涂鸦的乐趣，看到自己动作的结果;用拇指和食指将瓶盖打开再合上的玩耍过程，也会让宝宝乐此不疲。

TIPS：

精细运动技能的顺利发育和有效发展，有利于早期大脑结构和功能的成熟，进而促进认知系统的发展。我们鼓励家长在养育宝宝的过程中，因地制宜地创造出各种有助发展精细动作的游戏，即确保安全又达到了充分锻炼的目的，让宝宝通过练习能越来越“心灵手巧”。