阳光体育健美操对学生身心健康发展的影响研究

张亚萌

（河南师范大学 河南新乡 453007）

阳光体育健美操对学生身心健康发展的影响研究

张亚萌

（河南师范大学 河南新乡 453007）

在高校体育中，健美操是非常受欢迎的体育项目。特别是女生都较为喜欢参加体育健美操活动。通过对参与体育健美操的学生的参加情况进行观察和分析，发现健美操锻炼对促进学生的身心健康发挥着重要的作用。本论文针对阳光体育健美操对学生身心健康发展的影响展开研究。

阳光体育；健美操；身心健康；影响

引言

为深化学生教育，促进学生身心健康发展，开展健美操运动是非常有意义的。健美操是体育与艺术的集合体，学生参与健美操，不仅可以起到体育锻炼的作用，而且还有助于提高学生的艺术审美水平，以能够在参与健美操的过程中能够陶冶情操，而从中获得心理上的愉悦感［1］。因此，健美操对学生具有促进身心健康的作用。

一、研究对象

本课题的研究对象选取河南师范大学、河南科技学院、新乡医学院的2013、2014级的女生共300名参与健美操锻炼。

二、研究方法

本课题的研究采用随访调查的方法。本人还在课余的时间走到这些研究对象中访问，通过近距离的交流获得这些学生对健美操锻炼的想法。针对研究对象进行随访，从研究对象参加健美操锻炼，直到两个学期之后，对这些女生的个性发展变化情况进行总结。

三、研究结果以及分析

1.学生参加健美操锻炼而产生的兴趣变化

学生的个性发展中，兴趣是重要的内容。学生的兴趣各有不同，都会在活动中体现出来。选择参加健美操锻炼的学生普遍对运动较为感兴趣，他们希望通过参加健美操而满足自己的需求。每一名学生对健美操的兴趣也存在着不同点，即对健美操的喜欢程度有所不同。通过对学生进行调查就可以明确这一点。在接受问卷调查的学生中，30%的学生认为他们喜欢健美操运动，但是，学校所组织的健美操活动并不能够满足他们的需求，也绝对不愿意放弃这项运动。这部分学生群体对健美操所持有的兴趣是相对稳定的。36%的学生认为，自己喜欢健美操运动，但是，这项活动并没有如自己所想象的那样好，所以，会选择坚持一段时间后放弃健美操运动而选择其他的运动项目。有19%的学生并没有对健美操锻炼的喜欢与否表示明确的态度，是否能够坚持这样运动需要看心情。15%的学生决定放弃健美操运动而选择其他的体育运动项目。

从调查数据可以明确，学生的兴趣存在着不稳定状态。其对健美操的喜欢程度会受到各种因素的影响而有所变化。当自己所感兴趣的健美操运动得不到满足的时候，往往会选择放弃而参与到其他的运动项目中，直到感觉到心理得到满足为止。

2.学生参加健美操锻炼中所存在的个性变化

高校的女生如果有足够的时间和精力，都会参与到健美操运动中，以达到健身的目的。但是，很多高校的女生也许还不知道，参加健美操锻炼还具有健心的功效。要求学生在参加健美操运动中，要从兴趣的角度出发，而且还要具有明确的目的性，以确保在参加健美操运动中能够坚持下去而不会中途放弃［2］。对于参加健美操运动的学生而言，往往会将健美操运动与就业建立起关联性，旨在改善形体形态，让自己变得更有自信。可见，高校女生参加健美操运动与其个性存在着必然联系，同时对于学生的个性发展也具有指导意义，还会影响到其身心发展。学生通过参加健美操运动，不仅可以塑造优美的形体，而且还可以提高审美能力，在优美的音乐节奏的渲染下陶冶情操，让自己不仅变得健康，而且能够塑造艺术气质。由于健美操是按照音乐的节拍运动的，有助于培养学生的四肢灵活性和协调性，而且还能够促进学生的身体生长发育［3］。对于即将毕业离校的学生而言，要选择理想的职业，身材和容貌是给人的第一印象，是使其提高自信心的基本条件。学生学习一些简单的动作之后，就可以按照教师的指挥，在音乐的伴奏下动作。健美操运动所选择的音乐也都是极具动感的音乐，当学生听到音乐之后，就会唤起动作的感觉，而且会充满热情地参与到健美运动中。可见，健美操运动对学生的心理健康是具有一定的影响力的，有助于学生个性的塑造。

根据调查所获得的结果。在研究对象中有296人，其中新乡医学院95名，在调查人数中占有的比例为 32.09%；河南师范大学大学123名，在调查人数中占有的比例为 41.55%；河南科技学院78名，在调查人数中占有的比例为 26.36%。从学生的个性发展情况的角度而言，这些学生无论是生理上，还是心理上，成熟度都是不够的。这些大学生对自己的未来都有美好的憧憬，但是其中的幻想成分是较高的。对于富于朝气和充满活力的大学生而言，有目标才能够有努力的方向，所以，他们拥有着阳光的一面，对生活充满着强烈的追求意识。现行的大学生多为90后，他们喜欢新奇的事物，喜欢展示自我，喜欢探索未知的奥秘，同时个性鲜明，对于参加健美操运动的动机是明确的，要求改善自己的形体，让自己更能够给人以视觉美感。在参加健美操运动的过程中，还有助于增进健康、促进审美，让自己的个性彰显出来。所以，大学生参加健美操运动事实上是呈现个性的表现。

通过调查显示，超过90%的大学生对健美操持有热情的，他们更愿意伴随着动感的节奏将自己的个性展示出来，有助于对学生的行为方式以改变，促进他们的积极主动性，并能够通过投入其中而让自己在运动感觉良好［4］。从心理学的角度而言，在学生参加健美操运动的时候，会不同程度地产生心理变化，这些从学生投入到健美操运动中的热情度存在必然联系。学生的热情程度越高，就意味着其对健美操感兴趣，并乐于以这种方式展示自我。可见，健美操运动对学生的个性发展具有很大的影响。

结语

综上所述，现代的人们在社会竞争中，不仅生活节奏快，而且工作压力很大，多数人已经处于亚健康状态。教育从学生抓起。为了促进学生的身心健康发展，就要注重阳光体育健美操的研究，以培养学生参与体育锻炼的习惯。

［1］陈华景.大众健美操对大学生身心健康的影响研究［J］.科技视界，2012（23）：79—79.

［2］黄家莲.现代大学生身心健康与阳光体育运动效应的研究［D］.第九届全国运动心理学学术会议论文集，2011.

［3］全祖馨.论大众健美操对大学生身心健康的影响［J］.价值工程，2011（07）：31—32.

［4］李莉，高振峰.“三自主”体育教学对学生体质与健康的影响［J］.鞍山师范学院学报，2011（04）：67—70.