大学生体质健康状况分析及策略

徐天立（辽宁理工职业学院 辽宁锦州 121000）



大学生体质健康状况分析及策略

徐天立
（辽宁理工职业学院 辽宁锦州 121000）

摘 要：随着社会及经济文化的进步，我国的教育水平也在不断的发展和提升，目前我们国家的大学生人数逐渐增多，是我国发展的重要人才储备资源，所以大学生的教育水平的质量关系着国家的发展，随之而来大学生的体质健康状况显得尤为重要。笔者对于我国大学生的体质健康状况进行了分析，并探讨了一些策略。

关键词：大学生 体质健康状况 对策

大学生是我国未来发展的主力军，是我国科技文化和经济发展的重要人才力量和组成部分，是我国不可或缺的人才资源，在人们承担各项工作的过程中，良好的身体状况是各项事务进行的前提，所以作为国家的重要人才储备，对于大学生的体质健康状况进行研究和分析就十分的重要，并要根据研究成果提出一些良好的策略。

一、对于大学生提示健康状况进行研究和分析的重要性

大学生是我国重要的人才储备资源，关系着社会发展，是社会发展的根本。对于个人来说健康是发展的重要基础，它不仅是一个人报效祖国的前提、更是家庭幸福的根基。在很久之前毛主席就曾经说过“少年强则国强，少年弱则国弱”，这句话充分的说明了一个国家的发展需要年轻一代的崛起，他们的身上肩负着振兴中华的伟大责任，社会要求大学生不仅要拥有丰富的文化知识和多种能力与素质，更重要的要有强健的体魄。才能担负起国家重任，成为栋梁之才。[1]

二、我国大学生当前的体质健康状况的现状

大学生体质健康状况的重要性对于我国各个领域的发展十分重要，对于我国经济发展的重要性可想而知，所以对于大学生体质健康状况进行研究和分析十分重要，笔者对于我国的大学生的体质健康状况进行了研究和分析，总结了一些我国大学生的体质健康状况的现状。以下是笔者进行的一些总结。

1．从身高方面来进行分析的现状

笔者对于我国近几年来的大学生男女的平均身高进行了分析，分析结果为男性的平均身高比女性身高要高，同时男女的身高比例相对比较稳定，随着我国社会的不断发展，经济的不断进步，目前我国大学生男性的身高逐年增加，女性身高也在逐年的增加，大学生的整体身高有着轻微的上涨趋势。

2．从体重方面来进行分析的现状

体重是衡量我国大学生的体质健康状况的一项重要的指标，体重能够对于人体的骨骼、肌肉和脂肪等内容进行反应。所以笔者对于我国的大学生的平均体重进行了研究，目前大学生男性的体重和女性体重的发展趋势基本保持一致，在一个较小的水平之内波动，但是整体有较小的上升的趋势。

3．从身高体重指数来进行分析的现状

从身高体重指数进行分析，首先要认识身高标准体重的概念，身高标准体重就是指对于人的身高和体重的比例在标准比例的范围之内。身高体重指数是一种反应人身高和体重的比例的指数，是衡量人体的营养状况、发育水平和身材比例的一个指数，笔者对于此进行了研究分析，发现女生的正常体重率和低体重率高于男生，男生超重率和肥胖率相对于高于女生。这与我国女性以瘦为美应该有着直接的联系。

4．从肺活量和体重肺活量指数来进行分析的现状

肺活量和体重肺活量指数也是衡量大学生体质健康状况的一项重要的指标，对于我国的大学生肺活量进行分析研究发现我国的肺活量和体重肺活量指数出现了下降的情况，这与我国大学生的身高体重上升的趋势相反，这对于大学生的体质健康状况来说是非常不利的因素，需要及时引起人们的关注，并对于此问题进行解决。[2]

5．从身体素质指标来进行分析的现状

对于大学生来说，身体素质是大学生体质健康状况最直接的反应形式，是人体的各个器官通过肌肉运动的方式反应各个器官健康状况的一种方法，身体素质指数主要包含耐力、力量、灵敏度以及身体的柔韧度等内容。据相关调查结果显示，某所大学里面仅有12%的学生每周锻炼3-4次，58%的学生每周锻炼1-2次，30%的学生根本不进行锻炼。通过研究，发现目前大学生的1000米、800米成绩有逐年下滑的趋势，男性的握力与女性的坐位体前屈成绩也有所下滑，这些都说明了大学生体质健康状况水平出现了问题，开始有下降的趋势，对于这些现状，尤其是高校要充分重视目前大学生身体素质状况的现实问题，并要采取及时有效的措施加以改善。

三、改进我国大学生体质健康状况的一些策略

笔者通过对于我国大学生的体质健康状况进行的研究和分析，发现我国大学生体质健康状况有逐年下降的趋势，对于这一现状应该成为我们教育者的当务之急。努力改善现有大学生体质状况，笔者进行了一些研究和总结，以下应对的策略，希望能够对于我国大学生的体质健康状况水平的提升有所帮助。

1．加强大学生身体健康意识和锻炼意识的培养

目前大学生体质健康状况下降的主要原因之一就是大学生对于自身的健康状况不加重视，缺乏锻炼的意识。所以对于当前的大学生的体质健康状况进行提升首先要做的就是对于大学生身体健康意识和锻炼意识进行提升，一方面要加强体育课体育与健康方面的教学内容，另一方面要多利用健康讲座、体育活动、竞技比赛等多种渠道激发学生锻炼身体的意识。学校只有做到让大学生认识到锻炼的重要性，才能够更好的促进大学生进行体育锻炼，提升大学生体质健康状况。[3]

2．完善大学校园内的体育设施和健身设施

目前有一部分大学体育设施和健身设施并不完善，使得当前大学生进行体育锻炼的设施不够，条件不足，使得大学生体育锻炼受到限制，所以对于大学校园内的体育设施和健身设施进行完善是十分重要的，政府应该增大对于大学校园的投入，使得大学校园内的体育设施和健身设施完善起来，为提升大学生体质健康状况提供条件。

3．重视大学生合理营养搭配和平衡饮食的教育

目前我国的儿童人群中的肥胖者在逐渐的增多，大学生也有这样的趋势，导致这个状况的主要原因除了缺乏锻炼之外就是饮食的问题，大学生群体尤其喜好一些高热量的饮食及速食食品，很少考虑饮食是否均衡及营养是否搭配合理的问题，所以要对于大学生进行合理饮食和均衡营养的教育，促进大学生体质健康状况的提升。

大学生是我国重要的人才资源储备，对于我国经济文化发展起着十分重要的作用，健康的体魄是进行良好工作的资本，对于大学生来说，提升大学生体质健康状况十分重要，对于大学生体质健康状况进行研究是利国利民的大事，我相信在社会、学校、家庭等多方面的共同努力下，加强认识、强化提升，必将会对大学生体质健康状况有良好的改善。

参考文献

[1]范广军.我国大学生体质健康状况及促进策略——基于中外大学生体质健康差异的比较[J].中州学刊,2014,(3):75-77.

[2]游春花.高校大学生体质健康状况分析研究[J].价值工程,2015,(7):227-227,228.

[3]苏代国,冯建强.体育教学改革促进学生体质健康状况的调查与研究[J].山东工业技术,2015,(6):232-232.