张泽铖：冠军是这样炼成的

翁云骞

暑假，难得的清凉天气。漫步在杭州第十四中学宁静的校园里，耳边传来一阵阵响亮的喝彩声。循着声响，记者来到了位于体艺楼二楼的体操房，只见一位身形舒展、姿态矫健的少年，正在众人的围观之下，做着各种健美操基本动作的示范。跳跃，翻滚，弓步，落地成俯撑……他就是第25届世界健美操冠军赛国际年龄二组（15～17周岁）男子单人操冠军张泽铖。

光线通透的体操房里，满溢着青春的气息。

有点急躁的少年

从美国回来已经一个多月了，聊起那几天的世界健美操青年冠军赛，张泽铖的语气里还有几许小小的激动。

“感觉就像做梦一样，自己付出的努力总算是有了回报，特别开心。”擦了擦汗，张泽铖在我身边坐下。一个下午的练习，并没有让这个皮肤黝黑的准高二男孩感觉到疲倦。从他清亮的眼睛里，我看到的是一种自信和快活。

张泽铖是从小学开始练习健美操的。小学三年级，少年宫的老师来选苗子，个性活泼、手脚修长的张泽铖一下子就被选走了。看着一群比自己大不了多少的男孩女孩，穿着整齐划一的衣服，在台上跳着帅气的动作，有点像广播操，可又不是，张泽铖心里痒痒的。

那以后的每个周末，父母都会带着张泽铖前往少年宫。初次接触健美操的新鲜感在张泽铖心里迅速膨胀，他学得格外起劲。

训练很苦，周末每天都要训练三到四个小时。跟其他项目一样，想跳好健美操，也必须在基本功上下功夫，而所有基本功里头，最让张泽铖受不了的就是柔韧性训练，生性活泼的他一下子没了劲头。“太可怕了！有时候一个下午都在拉韧带，疼得很想叫出来，很想逃掉。”

张泽铖的这种心理变化逃不过启蒙教练的眼睛，“这孩子身体很有天分，意识也好，节奏感、动作的美感都非常好，我对他很有信心。”那几天，教练常常会选择训练的间隙找张泽铖聊天，希望可以让这个心态还有些急躁的少年尽快安定下来。张泽铖也没有让她失望。

“我后来渐渐想明白了，既然想要小伙伴们对你另眼相看，就要比他们多付出。虽然有时候会觉得难挨，可最后出来的效果很好，那又有什么关系呢？”张泽铖笑笑说。

突飞猛进的少年

杭州市冠军，浙江省冠军，全国冠军……张泽铖渐渐对健美操这个项目有了一些自己的理解，也开始频频在各项比赛摘金夺银。这次去美国，他又拿了两个奖，一个是男子单人操金牌，另一个是混合双人操铜牌。这个少年的血液里，仿佛天生就有着胜利的基因。

“其实我一开始也很害怕参加比赛的，刚上初一那会儿，甚至在后台换衣服的时候，看到对手都会紧张。”记得在一项并不大的比赛中，一个女生比张泽铖的分数高了0.8，最后张泽铖没有进入决赛，那个女生进了。“实际上那个女生的平时成绩没有我好，总之还是我太紧张了……”张泽铖非常不服气。爱说爱笑的他赛后一反常态地独自坐在角落里，一声不吭。

好在，随着年龄的增长，张泽铖越来越清楚，比赛只是比赛，健美操最大的魅力不是打败对手，而是突破自己。“我相信只要平时的训练到位了，比赛的时候就能发挥自己最好的水平。当你本来只能做100个俯卧撑的时候，那做到101个，就是一个巨大的突破！”

当然，更重要的还是对健美操这项运动的发自内心的接纳与热爱。

“健美操是非常美、非常有活力、非常健康的运动项目。平时也没有什么特别的感触，不过只要有一天不练，总觉得像是少了一点什么似的。”

不知不觉间，张泽铖已经把健美操当成了生活的一部分。不过也因为跳健美操，他不得不学会去面对一些“异样”的目光。

“一些对健美操不了解的同学会觉得男生跳这个比较‘娘，有时候我觉得他们看我的眼神怪怪的。”张泽铖有些无奈地说，“不过这些都不重要，谁让我喜欢呢？”

情窦初开的年纪，在跟小伙伴们一起训练的日日夜夜里，张泽铖比一般中学生更早懂得了跟异性同学交往的“奥义”。

“队里的氛围特别棒，男女同学会在一起分析难度动作，彼此指出不足之处，相互鼓励之类。跳操的女生其实很‘汉子的，长期受音乐、环境的熏陶，都很乐观阳光，也很好相处。”张泽铖告诉我，虽然大家经常混在一起，但都是纯纯的友谊，细细回想起来，很多事情都特别让他感动。

不断提升的少年

“训练的间隙，大家常常会自发地来上一段街舞动作放松放松，结果，因为跳操跳得太习惯，大多不自觉地把脚尖绷得很直，于是大家都笑喷了。但这给了我们灵感。”

在老师的指点下，张泽铖和伙伴们把一些帅气的街舞段落融入了健美操动作里，这让传统的竞技健美操拥有了现代的美感。类似的玩法还有很多，张泽铖和伙伴们非常喜欢这种不断创新不断提升的训练氛围。

相比于其他运动项目，健美操对于选手的悟性要求很高。而要达到这样的要求，不仅需要天分，更需要后天的积累。“老师常常告诫我，要好好学习，多看书，提升自己的文化修养。我一开始有些不以为然，现在觉得这话一点没错。打个比方，有些旋转动作的完成关系到离心力、向心力等，我以前在听教练说的时候完全没在意，直到后来学了物理，才体会到其中的科学道理。”

张泽铖告诉我，他的很多小伙伴练得都很刻苦，天分不比自己差，可最后之所以没有脱颖而出，很大一个因素就是在学习方面没有跟上。这不但会导致在训练和学习之间患得患失，也让他们跳起操来，缺少了一些灵性。

对于一名健美操选手来说，受伤是家常便饭，骨折、骨裂、拉伤、扭伤……一次市里的比赛前夜，张泽铖在练习时扭了一下脚踝，站不起来了。

不过心高气傲的张泽铖没想那么多。第二天，他裹上厚厚的防护绷带，咧着嘴对教练笑笑，就上场了。“下来的时候我妈就冲我咆哮，生怕我受伤更严重。”

“其实也不是什么坏事，哪里受伤，就意味着哪里的力量还不够，这是促使你提高自己的信号。”这也是张泽铖从书本上看来的，“教练说，我们必须要学会接受各种知识，开阔自己的视野，我也觉得跳健美操不仅仅是为了拿奖、加分，更重要的是对自我的提升。”

追逐梦想的少年

在张泽铖的书包里，我看到了一个特殊的小本子。翻开，里面是类似于日记的内容，只是形式比较随意。

“有时候写写训练的体会，有时候也会写写其他事，包括各种内心的感受。反正，一天下来有什么收获，都可以写上去。刚开始对教练布置的这个课外作业还有点反感，心想本来训练就很辛苦了，写这个不累？现在回过头去翻翻，还觉得挺有意思的。”张泽铖告诉我。

这样的本子张泽铖已经积攒下不少。在那些临近比赛而紧张得睡不好觉的夜晚，张泽铖总爱掏出小本子写上几句，当笔头划过纸面，所有疲惫和担心似乎都能瞬间消失。那是张泽铖和自己进行对话的方式，也是他能一路坚持下来的一个秘密武器。

张泽铖的梦想是成为一名健美操教练，他希望可以一直跳下去，在不远的将来，继续像自己的教练那样，带领富有热情的孩子们领略健美操的力与美。学习成绩不错的他，有实力进入北京体育大学这样的名校。

“健美操不是奥运项目，没有机会去参加奥运会，也没有多少机会出名，不过能让更多人了解健美操，喜欢健美操，我觉得这也是一件很酷的事情。”张泽铖站起身来，对我笑笑，转身跑回到了队友中间。

（极品咖啡摘自《中学生天地（B版）》2014年第10期）endprint