关于刑警心理的压力现状与对策探讨

刘广程

呼和浩特市赛罕区公安局刑警大队，内蒙古　呼和浩特　010000



关于刑警心理的压力现状与对策探讨

刘广程

呼和浩特市赛罕区公安局刑警大队，内蒙古呼和浩特010000

摘要：刑警是维护我国社会稳定的重要力量，是惩治犯罪势力，维护人们生命财产安全的重要力量。而一个优秀的刑警要想完成这些艰巨的任务，需要具备强大的心理素质，这也是刑警综合素质的重要组成部分。每天面对高负荷、高应激和高风险的工作，刑警必须要保证自己具备强大的承压能力。本文全面分析了刑警心理压力的现状，并对这些问题提出相应的解决措施，以达到提升刑警队伍工作能力的目的。

关键词：刑警；心理压力；现状；对策

随着我国经济的不断发展，人们的生活节奏越来越快，心理承受的压力也越来越大。对于每天需要面对风险较高、任务更加艰巨的刑警队员来讲，其心理承受的压力更大。尤其是近些年来，我国的刑警工作人员在工作中出现猝死的现象，再次提高了社会各界对于刑警心理压力的关注和思考。所以，必须要正视刑警心理的压力，并找出缓解刑警心理压力的对策，以达到提升刑警队员工作质量和保障他们生命安全的双重目的。

一、刑警心理的压力现状

刑警的压力体现在诸多方面，主要分为组织压力、个体压力、时间压力、人际压力、经济压力社会压力、挫折压力和心理压力这几个方面。根据有关数据显示，刑警心理压力的不佳的表现有以下几个方面：

首先，刑警心理压力存在有一定的性别差异。尤其是在个体压力这个维度之上，体现的更为明显。这实际反映出在面对个人的压力时，男刑警的睡眠质量和健康状况更容易受到影响。这也说明了在刑警心理压力的处理上，相关部门应当注重男刑警身体状况的检查和帮助，以加强他们的工作能力。

其次，不同年龄阶层的刑警心理压力表现有所不同。根据有关数据统计显示，年龄稍长的刑警其心理承压能力的处理更差。他们更加容易受到外界环境的干扰，而影响到他们正常的健康状况和睡眠质量，这对于他们的工作能力和身体将是一个重大的消耗。因此，必须要重视年龄稍长刑警个体的关注程度。必要的时候应当安排相关人员给予及时的调节。

最后，不同警衔的刑警心理压力状况不同。警督比警司更容易遭受工作中的委屈和挫折等压力，而警员的时间压力又会大大高于警司。因此，在实际的刑警工作当中，必须要结合刑警的警衔对他们的心理状况进行必要的调节和帮助。

二、缓解刑警心理压力的对策

(一)构建预防与缓解刑警心理压力的工作机制

首先，建立健全激励机制。一个科学的激励机制既要有正激励的存在，同时不能忽视负激励的作用。尤其是在刑警工作当中，影响他们心理压力的一个重要因素就是考核与奖惩的严重脱节。因此，必须要建立健全激励机制，并将这一机制彻底贯彻执行。也就是说在刑警的具体工作当中，要将质和量统筹起来作为考核和奖惩的因素，关注基层刑警的工作，保证他们劳有所获，苦有所值。

其次，必须要为刑警队员的工作构建一个良好的氛围。这一环境的建立，既包括刑警工作环境的硬件设施改善，还包括基层刑警与领导之间，刑警与刑警之间，以及刑警与群众之间良好关系的建立。

最后，提供必要的心理健康服务。刑警必须对自身的心理状况有一个完整而准确的认识，而这一全面、客观的认识，就需要一个专业的心理服务机构来完成。这样一个机构的存在，不仅仅是为了完成刑警心理压力的评估，更多的是能够帮助刑警在重大危险任务的执行之后，可以接受心理的咨询和辅导，以避免出现过高的心理负担，这也是保证刑警队员能够始终以最佳的心理状态奋斗在第一线的重要途径。

(二)刑警自身需要养成预防和缓解心理压力的习惯

刑警自身心理压力预防与缓解习惯的形成，是解决刑警心理压力最为根本而有效的措施。而要培养这样一个良好的习惯，就需要做到以下两个方面：

一方面，保证良好的饮食习惯。由于刑警工作时间具有很大的随机性，有相当一部分刑警的饮食存在有不规律的现象。但是，单纯由于工作时间的影响是非常局限的，更多的是刑警自身的不节制和不注意，这也是导致刑警身体健康出现问题的根本原因。因此，在没有出勤任务的情况之下，刑警应当尽最大可能的定时用餐、增加运动量、避免熬夜等，这些习惯能够保持刑警自身的身体机能的正常运转，以及愉悦而舒畅的心情状态，对于预防和缓解心理压力是具有很重要的帮助的。

另一方面，提升自身对于压力的调节、适应能力。任何一个个体都无时不刻的处于生活和工作的压力当中，刑警由于从事工作的特殊性，其压力更加多样性。这就要求刑警需要具备比一般人更强的心理承受能力和调节能力。健康缓解压力的方式上非常多样的，刑警可以通过写日记、运动和向同事或者领导倾诉的方式，将内心的压力情感发泄出来。亦或者咨询专业的心理辅导人员，降低自身的心理压力，避免由于压力的淤积而对自己的身体状况和工作产生的不良影响。

三、结论

新形势下，刑警面临的压力越来越多，也越来越大，有必要积极探索缓解和预防刑警心理压力的新机制、新途径和新方法。通过在心理角度从优待警，保持刑警身心良好的状态，才能充分发挥他们的潜能和积极性，从而有助于队伍建设和执法工作不断取得新的进步。

[参考文献]

[1]周立秋.刑警心理压力现状与对策实证性研究[J].心理技术与应用，2014(10).

[2]李荣瑶.公安民警心理状况调查分析——以河北省基层公安民警为例[J].河北公安警察职业学院学报，2015(1).

作者简介：刘广程(1975)，男，内蒙古丰镇人，大专，法学专业，呼和浩特市赛罕区公安局刑警大队。

中图分类号：B844.3；D631.13

文献标识码：A

文章编号：2095-4379-(2016)01-0161-01