医护人员：如何预防老年痴呆症



医护人员：如何预防老年痴呆症

精神调养忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情，平时多笑笑。

饮食要均衡，有节制避免摄取过多的盐及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下。平时多喝水。

多参加社体活动鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

智力训练勤于动脑，以延缓大脑老化。研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症比例高。

定期做检查有病就要早预防，早体检，可以检查出身体的各种不适。

防跌倒尤其是要防止脑部的跌伤，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

拥有颗年轻的心活到老学到老，拥有颗年轻的心，也是很重要的。

常陪老人出去散心做为子女的，平时要常回家看看。父母就不会寂寞了。

注意事项：①定期体检很重要；②营养要均衡；③要保持心情愉悦。

（新浪网）