逆生长，勇做『老男孩』



逆生长，勇做『老男孩』

近日，一张请假条感动无数人：“我想带爷爷回到25岁，陪他再年轻一次。”请假原因是当事人八旬爷爷无奈感慨：还没好好感受年轻就老了。其实，生活中感受和“重返”年轻更多需要我们积极出击。

健身11年身体“逆生长”这些年，安徽合肥77岁的应定国像是重生一般，“因为身体越来越年轻”，这都源于他对健身的坚持。11年来，应定国每天坚持在健身房训练至少2个小时。

应定国的举动源于被嫌弃——2000年，应定国开始练交谊舞和国标舞，但因身高只有157厘米，体重却有65公斤，矮胖的体型被舞蹈老师嫌弃并建议他去减肥。

2005年，应定国开始走进健身房，每天举杠铃、仰卧起坐、练器械。渐渐地，身上肥肉甩没了，肌肉练出来了，他成了健身房里大明星，年轻人的关注和夸赞也让应定国心情愉悦，“很多小伙不信我有70多岁，说我在逆生长”。

忘年交助生活方式年轻化让上海虹梅路69岁的訾（音同“资”）道民保持年轻的是一群忘年交，“从20岁到50岁的，各年龄段的朋友我都有”。

訾道民会电脑，爱看电影，这几年他在网上搜到了很多电影发烧友的Q Q群，常和群友交流观影心得。

在年轻人带动下，訾道民去过酒吧。他原以为酒吧里都是烂醉如泥、打群架情景，去了才知更多是为放松交友。因为和年轻人玩在一起，訾道民的生活方式慢慢发生变化，“我衣着年轻化了，前不久买了件很酷的皮夹克。理解到年轻人压力大，我常花钱陪儿女泡温泉、唱KTV，他们放松我也开心”。

放下“不敢”包袱重拾梦想在北京306医院中医科王光涛教授看来，“重返”年轻应从改变当下做起：1.对面容、妆发有所注重。2.交几个忘年好友。96岁的国医大师颜德馨称，结交忘年交让他紧跟社会潮流，保持精力充沛，改善心情。3.尝试跟着年轻人去改变生活方式。如放下“这衣服太花哨，我不敢穿”的包袱。4.重登“舞台”。如完成年轻时的梦想、重拾当年兴趣爱好。

（《快乐老人报》）