试论呼吸技巧在古典舞基本功训练中的重要性

2016-02-03沈阳音乐学院艺术学院辽宁沈阳110168

北方音乐 2016年4期

刘洋（沈阳音乐学院艺术学院，辽宁沈阳 110168）

刘洋
（沈阳音乐学院艺术学院，辽宁沈阳 110168）

【摘要】呼吸是影响舞蹈艺术的重要因素之一，这一点在古典舞中显得极为突出，甚至有人将古典舞称作肢体运动与呼吸共同组成的艺术。本文就呼吸技巧在古典舞基本训练中的重要性进行论述，希望能使我国相关从业人员加深对古典舞中呼吸技巧的认识。【关键词】呼吸技巧；古典舞；基本训练；重要性

前言：

人的一生从呼吸中开始也从呼吸中结束，从某种意义上来看，呼吸近乎与生命。在古典舞中，其本身尤其强调呼吸的重要性，这种强调也体现在古典舞身韵及其基本训练中。

一、古典舞中的呼吸

一个优秀的舞者肯定有着优秀的呼吸技巧，这是舞蹈界中的一条铁则。相对的，为了成为一名优秀的舞者，我们就必须经过长期的专业训练才能掌握舞蹈中的呼吸技巧。在对舞蹈中呼吸技巧的掌握中我们首先需要清楚，舞蹈中的呼吸技巧是怎么呈现的呢？

首先，舞蹈中的呼吸不同于我们日常生活中的呼吸，而是一种特殊的艺术呼吸。所以，这种呼吸不是我们被动的需要氧气的呼吸，而是一种可以被感知的呼吸。在舞蹈呼吸的具体应用中，舞者必须通过呼吸对舞蹈中节奏的动静、起伏、张弛进行度量和把握，并通过这种方式对舞蹈的生命活力与律动予以体现。所以舞蹈中的呼吸并不是杂乱无章的，也不是随意的。其次，舞蹈中的呼吸不能以独立的形式出现，舞蹈中的呼吸必须与舞者舞蹈的姿态相联系、相配合，并与舞者内心世界的情感相呼应，只有这样，才能实现舞蹈中要求的“以热情带动舞者呼吸”的作用。最后，在舞者的舞姿与外界的音乐进行相互配合时，舞者只有通过对呼吸的合理调整，才能实现对舞蹈轻重缓急、抑扬顿挫的的变化效果。在舞蹈表演中，舞者必须通过舞蹈中特有的呼吸技巧才能赋予舞蹈丰富的神韵与美感，可见呼吸在古典舞中的重要性[1]。

二、古典舞中呼吸方式及其意义

古典舞在现代舞蹈中属于较为特殊的一种舞蹈，在其基本功训练中，极为注重“精、气、神”这三种传统元素的训练，而其中“气”的训练尤为受到古典舞基础训练的重视。在古典舞舞蹈运动过程中，含有很多种的呼吸方式，例如，吸气、呼气、吐气、断气、长气、顿气等。这些吸气方式为古典舞舞者具体舞蹈动作中提供了相应的帮助。例如，古典舞舞者在舞蹈中进行跳跃性动作，这时吸气将会牵动舞者腹部、背部等多块肌肉，并通过这种牵动的方式提高舞者舞蹈中的稳定性，使其舞蹈效果更为突出[2]。

在古典舞呼吸的应用方法中，“快吸、快呼；慢吸、慢呼；慢吸、快呼；快吸、慢呼”是其常用的四类呼吸方法。古典舞的精华就是通过对舞者呼吸的快速变换，使其舞蹈达成理想的艺术效果。在古典舞呼吸的训练中，舞者一般采用盘腿坐地将下半身固定的方式，对上半身进行上下起伏的垂直“提沉”动作，并通过这种训练方式将舞者全身的注意力集中在对古典舞呼吸的基本技巧训练中，大大加强古典舞舞者对自身呼吸的控制能力。通过这种练习，古典舞舞者体内形成了一种气流循环圈，使得原本作为生物生存本能的呼吸变为一种具有自主意识、可以操控的艺术呼吸行为。此外，古典舞的呼吸训练中与一般舞种不同，其对舞者呼吸的沉稳与是否为丹田用力也极为重视[3]。

古典舞通过对舞者呼吸严格锻炼，使得舞者最终可以利用呼吸带动身体的每一个关节，使得古典舞的表演如行云流水般赏心悦目，使得相应的古典舞舞蹈更具魅力及观赏性，大大增强了古典舞的魅力。

三、呼吸技巧在基本训练中的重要性

（一）呼吸在古典舞基本训练中的重要性

1.呼吸技巧的重要性贯穿于古典舞训练的始终

呼吸技巧在古典舞中的重要性主要体现在相应的动作、节奏、韵律、感情的连接中，所以我们常说古典舞的呼吸技巧贯穿于古典舞训练的始终。例如，在对古典舞舞者身形的训练中，需要辅以呼吸技巧的训练达到舞者身体伸长的作用；在对古典舞舞者最基本的压腿训练中，舞者也需要辅以吸气与呼气的技巧才能顺利完成这一方面的训练，而如果舞者在压腿时没有注意自身的呼吸技巧，就很容易造成在压腿训练中韧带拉伤的现象产生[4]。

2.呼吸技巧能够促进古典舞人物形象的塑造

在古典舞中，舞者扮演的人物在性格、年龄、身份、性别上都有着很大的差异，而在对具体人物进行扮演时，如果舞者能对不同人物采用不同的呼吸技巧，就能很明显的对不同人物之间进行区分。换一种比较通俗的说法，就是说在古典舞表演中，舞者可以利用不同的呼吸技巧，对呼吸轻重、长短、延续性进行巧妙表达，并通过这些表达塑造人物的整体形象。

（二）呼吸技巧在古典舞具体应用教学中的重要性

在古典舞呼吸技巧教学中，教师有必要使用有针对性的教学方法对学生进行专业训练，通过训练使学生掌握相应的古典舞舞蹈中的呼吸技巧，并掌握其中相关要领。在相关的古典舞呼吸技巧教学中，教师可以通过向学生强调丹田运气的重要性，使学生学会运用腹式呼吸，使学生在古典舞训练中将相应的气导入丹田中。

在对古典舞中的呼吸技巧教学中，教师可以对需要讲解的呼吸技巧进行分类的教学方法。例如，教师现在古典舞教学中向学生传授慢吸气、快呼气的呼吸技巧；教师向学生传授配合具体舞蹈动作的慢吐气技巧，使得学生在具体的舞蹈练习中呈现出一种连绵不断之感；教师在进行一些需要较为急促呼吸的舞蹈动作时，需要教导学生干净利落的进行快吸气、快吐气的呼吸技巧。教师通过在具体舞蹈环节中进行呼吸技巧教学，能够大大提高古典舞中呼吸技巧的教学效率，提高学生综合呼吸技巧能力。