如何提高演奏者的心理素质

2016-02-03姜宇航

北方音乐 2016年3期

关键词：钢琴演奏心理素质

姜宇航

（吉林艺术学院，吉林长春 130000）

如何提高演奏者的心理素质

姜宇航

（吉林艺术学院，吉林长春 130000）

【摘要】演奏者登台时都会紧张，只是每个钢琴演奏者上台时紧张程度都不一样。每个登台的演奏者都希望自己的演出给人以美得享受，因此或多或少都会有些紧张；也或许有的演奏者对自己的期望值过高，导致演出时压力过大，总担心失败；当然还会有其他原因也可能会导致演出失败，因此要清楚自己心理上的不足，取长补短。

【关键词】钢琴演奏；紧张心理；心理素质

音乐史比文学、美术更抽象的艺术。现在越来越多的人加入到钢琴学习的行列中来，学习钢琴人数不断增长，其中不乏有一些天分较好的学生，比如有良好的手指机能，有不错的音乐感觉，反应灵敏，勤学苦练，这些都为学好钢琴打下了良好的基础，怎样才能使演奏具有震撼人心的表现力呢？首先演奏者要具备良好的心理素质、音乐才能和全面的技术功底。良好的心理因素有利于创新意识的激发。钢琴演奏者只有随时客观地用端正的心态聆听自己的演奏，及时反思、调节，才能使演奏层次更上一层楼，才能对音乐作品随时产生创新的再建构。由此可见拥有良好的心理素质是多么的重要！

一、心理素质与弹奏的关系

（一）心理素质

心理素质这一词在音乐界使用广泛，它意指个体心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。心理是客观现实在大脑中的反映，是一个人在思想和行为上表现出来的比较稳定的心理倾向、特征和能动性。从音乐演奏的特征来说，只要是指演奏者在整个演奏过程知觉的速度、思维的灵活、注意力集中时间的长短、情绪的强弱、意志努力的程度、对客观条件反射的承受能力等全部人体动力特点的总和。

（二）心理素质对演奏的影响

钢琴演奏是一种涉及人类多种感知活动的复合系统，他与人类的心理活动有着密切联系，神经的协调作用影响着演奏效果，在钢琴教学中我们经常看到这种现象，学生在表演或者是比赛时，有超水平发挥者，有正常发挥者，也有大失水准者，以此可以看出放松或者紧张的心理会直接影响演奏者的心理状态，因此，有着良好的心理素质是一个钢琴演奏者成功的首要条件。

音乐不像建筑、雕刻或者其它，他需要在短暂的时间里，一气呵成地奏出心中所祈求的音乐、音色和音响。可想而知，当演奏者在进行现场表演时，必须具备良好的心理素质和心理调控能力，即冷静、头脑清晰和良好的表现欲望等。

二、如何加强心理素质

（一）熟练演奏技巧

学习钢琴是一个很漫长的过程，要想在钢琴演奏中有熟练的技巧，需要日积月累的学习，练习，领悟，还有与生俱来的天赋及生理条件。除此之外，在选曲上也要有技巧，我们要演出的歌曲要符合舞台演出需要，更要符合演奏者的实际水平，钢琴演奏者要花时间在重新读谱、背谱、分段记忆、难点训练、速度控制、注意力集中等方面上，才可以做到在技术熟练程度上过关，通常在平时练习时可以做到人琴合一，不受干扰。

（二）克服内心的不良影响

钢琴演奏的技术是运动生理机能方面的问题，更重要的是要有良好的心理素质。我国著名钢琴教育家但昭义认为：“钢琴演奏者心理素质的好坏，直接影响着演奏的学习过程和临场演奏的效果。钢琴演奏者的心理素质是包括了气质、性格、情绪反应的特点、自信心、自尊心、好胜心、认知模式以及心理承受能力等在内的各种心理品质的综合。”演奏者在台上过于平静和过于激动都不利于演奏，过于平静缺乏激情和感染力，其效果自然是平淡的，过于激动就会出现极度兴奋和紧张的状态。这些情绪是一个成功的演奏者万万要不得的，一旦成为习惯，再想改正便难上加难，甚至会对舞台产生恐惧。

（三）如何克服紧张，辉煌舞台

（1）享受音乐，享受舞台

弗德雷克里.柏辽兹提出：“音乐史心灵的迸发，它不像化学那样能进行实验分析，对伟大的音乐来说只有一种真正的特性，那就是感情。”当演奏者将自己完全置身于音乐之中，从内心深处去体味音乐的特性，紧张的心情将不复存在，游走于心田的是与音乐的共鸣。当然这要有扎实的基本功、音乐修养，还要有充分的技术准备、练习的准确程度，以及对作品内涵的深刻理解和把握，这是消除演奏者精神紧张、减少心理压力的重要前提，否则再好的心理素质也无济于事。

（2）增强自信，勇于挑战

演奏者登台时都会紧张，只是每个钢琴演奏者上台时紧张程度都不一样。每个登台的演奏者都希望自己的演出给人以美得享受，因此或多或少都会有些紧张；也或许有的演奏者对自己的期望值过高，导致演出时压力过大，总担心失败；当然还会有其他原因也可能会导致演出失败，因此要清楚自己心理上的不足，取长补短。

海顿先生说：“当我坐在那架破旧古钢琴旁边的时候，我对最幸福的国王也不羡慕。”这句话是说演奏时要做到心无旁骛，一心放在演奏上，真正做到忘我，一个真正的成功者必然是自信的、有勇气的，当面临无尽的繁华与荣誉，可以一笑了之，当面对舞台上的一次失利，可以鼓足勇气再接再厉时，那便是心理与音乐最完美的契合。

（3）多登舞台，积累经验

消极经验使人产生恐惧。要克服它只有通过放松心态及学会新的演奏感情，积极地估计自我能力和拥有自信感对于克服失败的恐惧较为重要。而这种估计需要丰富的舞台经验，因此不要拒绝舞台。临场经验对于演奏者来说也是非常重要的，在演奏时，即使有过硬的演奏技巧，但是周围环境的改变也会对演奏者造成一定的影响，因此，要想在演出时做到平静放松，便需要有一个良好的心态，排除心理负担，只有平时严格要求自己才能减弱演奏时的心理障碍。我们可以通过控制呼吸的方法来实现放松，放慢速度，用胸腔呼吸，让呼吸顺畅。放慢呼吸速度、深度的胸腔呼吸可以通过一系列的生理反应来降低心率．稳定、平衡演奏者的情绪。

一位哲人曾经说过：“生活总是无法避免失败，失败无所不在。任何时间、任何地点，生活的各个方面都会有失败的可能。”在音乐领域，错误是属于演奏中不可避免的一部分，如何巧妙的对待错误，对以后的钢琴演奏之路尤为重要，冷静的分析作品，等待下次演奏的成功比怨天尤人拒绝舞台更加精彩。