如何开展冬季体育课教学

刘新胜

我国幅员辽阔，南北方气候差异较大。但总体来说，各地的冬季较夏秋季而言：北方变得寒冷、干燥、多风雪；南方则湿冷，偶有下雪天气。在冬季，学生一般衣着比较臃肿，从室内来到室外，由于温差较大，很容易让学生产生怕冷畏寒不愿活动的情绪。可是，如果学生能够坚持适当的体育锻炼，非常有助于增强他们的抗寒和预防疾病的能力，还能磨练学生意志品格。那么，选择哪些运动项目能够调动学生上冬季室外体育课的积极性呢？冬季室外体育课教学需要注意哪些问题呢？

一、教学活动内容的安排

由于冬季特殊的气候特点，室外体育课不适合纯动作技术学练的教学，适合合作性质的有氧、半有氧运动方面的教学。不能只为了满足学生玩的兴趣而忽略了必要的技、战术教学。应以动多静少、中小强度、运动量稍大的活动方式为主。如，依据天气情况灵活选择运动项目，正下雪时可以玩雪或学练雪地足球，有条件的最好能学练冰雪运动项目；天气稍微暖和点时，可以学练篮、排球或进行身体素质练习，及时发现有潜力的人才进行系统训练和培养。为了提高学生参与练习的兴趣，以比赛或集体游戏的组织形式可以有效地调动学生参加锻炼的积极性。如跳绳运动月、长跑运动月或毽球运动月等。根据小学生的年龄特点，安排一些对学生的身体素质锻炼效果较好、有助于他们动起来的趣味小游戏，如老鹰捉小鸡或猫捉老鼠等学生百做不厌的追逐类游戏。在内容设计方面还可以涉及学生思维培养和开发的知识，如拓展类的活动项目。

教师要注意避免强烈身体对抗的活动内容。对于不易调控的运动项目，要有意识地引导学生正确对待比赛的输赢，注重活动的参与、加强合作探究的学习意识，努力提高身体活动的锻炼效果。

对于不常下雪的地区，一到下雪天，若是能够尽情地打雪仗，是学生们的最爱。可是每年都会由 于老师的好意，允许学生在体育课上打雪仗而发生学生被雪球砸伤、不小心滑倒摔伤或冻伤等伤害事故，或者发生不小心砸坏公、私财物等事件，老师被学生善意地群“殴”追砸也是常有的事，造成很不好的从众效应，学校和老师常常处于两难境地。很多学校出于安全的考虑直接采取一刀切的管理办法：下雪天体育课上只能堆雪人，不准打雪仗。甚至课外时间也被禁止打雪仗。出于安全考虑和避免不必要的法律纠纷，有些学校一遇到有雪的天气，干脆停掉所有与体育有关的一切活动，体育课只能让学生们在教师内上自习或上室内理论课。如何在有雪的天气里上体育课，还需要进行必要的探索实践来找到既能保障人身安全又能锻炼学生的平衡点。

二、运动负荷的安排

由于受冬天寒冷气候的影响，体育课要考虑学生的运动负荷，要因时、因地、因人制宜。一般来说，冬季人们行动较笨拙，不适合进行对抗激烈或运动强度较大的、对身体灵敏性要求较高的无氧活动，要以中小运动强度为主，否则容易发生运动损伤事故。运动量也以中等或稍大的有氧运动较为适宜。教师要努力达到既能使学生达到适当的运动锻炼又不要出太多汗的目标，尽量避免因运动量太小使学生得不到应有的锻炼还感到寒冷；或因大运动量练习致使大量出汗却不能及时更换内衣而影响学生身体健康；或因疲劳而影响学生上下节课。在冬季教学时，教师要随时调控学生的运动负荷，避免运动量过量或不足、运动强度过大或过小。

三、重视学生防冻、防滑的安全教育

督促学生上体育课前穿好保暖衣物。运动后及时穿衣注意保暖，不要在冷风处长时间停留或坐在冻地上休息，以免受凉或冻伤。对暴露在外的手、脸、鼻、耳等远离心脏的部位，要经常搓、擦，以促进局部血液循环，预防冻伤。视天气情况，可以适当允许学生上课时穿带上不妨碍活动的防寒护具，如帽子、护耳、手套等。教师尽量选择在背风，阳光直射的场地上活动。

少停多动，防受凉。冬季的体育课，运动量应该比其它季节要稍大些，准备活动后应及时转入主要内容的学习。教师的讲解示范要简明扼要，努力落实精讲多练。讲解可以适时安排在不中断学生的练习中进行，避免讲解过于集中或重复。行进间的活动或游戏比原地学练定位操等活动或游戏要好，要把时间充分留给学生多练多活动。注意对学生的人文关怀，不要让学生在寒冷中有较长时间的停练和等待，避免出现学生站着挨冷受冻的情况。另外，要避免让学生直接接触金属类器械，防止受冷或冻伤。

如果一定要组织学生在下雪天活动的话，课前对学生安全、规则意识的教育和行为习惯的培养就是重中之重。利用学生迫切想玩雪的心理，提前与学生协商制订“安全公约”和惩罚措施。教师要做好安全预案，时刻关注学生的一举一动，谨防学生过激、随意或冒失的行为，必要时及时警告或制止学生的不当行为。下课前一定要及时进行总结，针对个别课上发生情况深入剖析，提出改进意见或建议。在制订规则方面，第一次课比较耽误时间，但多次课后就可以简单明了地提出要求，逐步使学生养成良好的行为习惯。

四、室内课

冬季，教师要引导学生积极走出教室，走上操场进行有益的体育锻炼。如果遇到较为恶劣的天气时，则必须组织学生在室内上体育课。教师可以给学生讲授冬季体育卫生保健知识，比如保暖防冻伤、运动补水、运动防滑等；也可以组织学生做游戏或进行某项国家学生体质健康标准测试。冬季体育锻炼可以有效地提高人体的耐寒能力和抵抗能力，有效预防流感，彰显人与自然和谐共处顺应自然的健康生态。

总之，只要从学生的实际出发，充分考虑冬季气候特点，因人、因地、因时地合理安排和组织教学，努力激发学生锻炼热情，善于总结经验教训、大胆探索，勇于创新，各地都能将冬季室外体育课上出效果，上出特色，上出精彩。