组合训练法在高校足球教学中的应用研究

张 雄

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

组合训练法在高校足球教学中的应用研究

张 雄

（石河子大学体育学院，新疆 石河子 832003）

本文采用文献资料法、逻辑分析法，以当前高校足球训练存在的问题为切入点，重点探讨和分析了组合训练方法实施的意义，并对组合训练法应用方法进行了阐述，以期能为今后的足球教学提供借鉴。

组合训练法；高校足球；应用研究

1 当前高校足球训练存在的问题

1.1 高校足球队组成不稳定

一般高校学生在校时期为四年，想要组成一支优秀的足球队伍，足球队中的队员不仅仅局限于某一年级，因此会面临以下问题：（1）每年都有新生入队和毕业生离队，造成了足球队队员的极不稳定；（2）一般情况下，新队员入队后都要经过长期的训练才能基本熟悉其在场上的位置。因此，高校足球队员在校期间能够在足球队中发挥作用的时间有限，致使足球队稳定期时间短。

1.2 高校足球队训练时间不够

作为一名大学生，其主要任务还是学习，足球队只能在不影响学生的学习情况下进行训练，因此大多数高校足球队相比与专业足球队来说训练时间短，且由于队内成员年级不一、课程安排不一致，导致训练时间也不好统一，队员也无法按时参加训练等。以上情况致使高校足球队的训练质量无法得到保障。

1.3 队员对足球认识不够全面

大部分高校的学生对足球的认识比较浅薄，一般只停留在表面上。在比赛中缺乏团队意识，只是一味地带球过人，或做出一些华而不实的动作。有的队员对比赛规则不是很熟悉，存在跑位不准、缺乏拼抢意识等，且大部分队员的体能无法满足足球运动的标准。

1.4 教练员存在的问题

目前高校足球队的教练员大部分为本校的体育教师，这些教师大多只是针对学生的普通运动进行招聘，一般很少又经过专业的足球教练员培训，因此在训练足球队员的专业技能、心理素质等方面欠缺深刻的体会。而且大学体育教师平时上课时间比较多，很少有时间去钻研足球训练方面的知识，因此无法给予队员们正确有效的指导。

2 组合训练方法实施的意义

由于 组合训练方法是在组合训练理论的基础之上提出和发展起来的。组合训练理论是在运动训练目标、现状及相关训练理论的基础上进行进一步的规范训练活动和指导，同时在不同层次上，根据不同时期的训练目标，采用不同的训练方法、内容、手段等“组合”形式，针对每名运动员进行专项训练，以提升队伍的整体水平。对高校足球队伍进行组合训练是指在不同的训练单元中，按照足球运动员足球队员所处的训练阶段、项目要求、个人特点及竞技水平等因素，科学地运用当代足球运动训练学原理，合理选择并安排不同比例和性质的训练内容对足球队员开展训练，使每名足球队员找到最适合自己的训练方法，最大程度的发挥其优势。目前我国高校实施的组合训练法旨在训练足球队员的体能、技术、战术和心理4方面，不仅能够提高队员的足球意识，培养队员积极的精神内海，还能提升足球教学的效果，充分发挥校园足球运动的作用，为社会输送足球动员人才。

3 组合训练法在高校足球教学中应用

3.1 组合训练法在高校足球教学中体能素质培养上的应用

足球运动作为一项体力消耗极大的体育项目，要求足球运动员具备充足的体能，以便更好地发挥运动员的水平和适应其特点。因此，组合训练法在高校足球教学活动中需要从学生体能训练入手，做好队员体能素质训练和培养。首先，制订的体能训练量和强度要结合比赛实战所需的体能消耗最大量，且符合队员的实际情况和接受程度，科学合理地计划每名队员的体能培养，避免体能训练量过大给队员的身体健康造成负担和不良影响。其次，注重培养高校足球运动员的“球感”。“球”是足球运动中最基本和最重要的工具，培养运动员的“球感”有着意想不到的好处，最重要的是在进行组合体能训练时，可以按照不同的训练需求、目的做到单项体能训练和综合体能训练之间的相对平衡。另外，足球运动还是一项要求运动员爆发力高、运动强度大，无氧运动和有氧运动相结合的比赛类活动。由于其比赛时场地大、时间长、节奏快、双方攻击性强等原因要求参与者要有基本的体能作保障。因此，必须结合足球运动员的自身特点和所处的位置，有针对性、科学性和计划性地制订体能训练方案。

3.2 组合训练法在高校足球教学中技术训练培养上的应用

足球运动不仅要求运动员具备一定的体能，还要求其具备一定的技术特征。因此，为了保证高校足球队的蓬勃发展，必须应用组合训练法对高校足球队进行技术训练，以达到创新和突破。首先，要遵循由易到难及重复的技术训练。不论是运动还是学习其他新事物，都要经历由易到难的过程，因此在用组合训练法训练足球运动员时应该由易到难，由单个技术训练到组合技术训练，循序渐进，逐步根据队员的水平做相应的调整，以达到预期的目标。其次，任何事情想要向前发展都离不开创新，足球运动亦然。因此，在培养运动员的同时也应注重他们的创新思维的培养和塑造，全面提升他们对足球运动意识和素养。另外，在应用组合训练法的同时，还应将技术培训运用到实战中，因为只有在比赛中足球运动员的技术才能飞速提高，而单纯的脱离比赛场景的训练是无法达到此种目的的。因此，在运用组合训练法开展足球教学技术训练时，要结合足球运动的特点，合理、有效、科学地安排训练内容与方法。

3.3 组合训练法在高校足球教学中战术训练培养上的应用

要想赢得一场足球运动的胜利，不仅需要运动员具备过硬的技术素养，还需要足球运动员具备全面的战术意识。首先，要培养足球运动员的团队意识，组合训练法在制订作战计划时应根据每名队员的特征和优势，为其量身制定最优作战计划，发挥其在运动场上的价值与作用，杜绝队员为突出个人表现而不顾整体利益的思想发生。另外，应对队员做实战模拟，以备意外情况的发生，且通过实战模拟，对战术进行熟悉和改正，强化每名队员的战术意识，以达到队员战术水平的稳步提升和持续发展。

3.4 组合训练法在高校足球教学中心理素质培养上的应用

一个优秀的足球运动不仅仅要具备优秀体能、技能和战术水平，还要具备强大的心理素质。赛场上的情况瞬息万变，需要足球运动员具备良好的精神状态和心境，过硬的心理素质是足球运动员有效的发挥水平的保障。因此，组合训练法在高校足球教学中应注重运动的心理素质培养。首先，在日常生活中注重培养足球运动员面对挫折和压力的能力，使其积极面对挫折和压力，并及时调整心态。其次，注重培养足球运动员的专项心理素质，使其积极对待比赛，树立正确的拼搏意识。

4 结 语

组合训练法在高校足球教学中具有至关重要的作用，它注重培养足球运动员的体能、技术、战术和心理，推动了高校足球运动整体水平的提高。另外，运用组合训练法还可以丰富足球教练员的教学方法和理论，调动足球运动员的积极性，充分发挥校园足球的积极作用。但是，当前我国高校足球还面临着许多问题，仅仅依靠组合训练法是无法解决这些问题的，还需要更多的研究人员对目前存在的问题进行进一步的研究，才能促使我国足球真正走出低迷，有效提高我国足球的整体水平。

[ 1 ]曹凡.组合训练法在高校足球教学中的应用探讨[ J ].运动，2014（23）：102-103.

[ 2 ]刘忠，庞博.探究影响高校足球文化发展的因素[ J ].运动，2016（10）：91，22.

[ 3 ]于波.青少年足球竞赛管理体系的改革措施分析[ J ].运动，2014（14）：5-6.

G843

A

1674-151X（2016）10-098-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.052

投稿日期：2016-09-13

张雄（1968—），副教授，硕士。研究方向：体育教育训练学。