疑心过度也是病

文/梁光明

疑心过度也是病

文/梁光明

王先生刚过不惑之年，在单位已做到了中层，工作能力强，领导器重，人缘好，是大家羡慕的对象。可最近一个月，他的身体出现了意外状况，经常周身不适，有时头疼，有时肩膀痛，有时胸闷气短。王先生赶紧到医院去检查，心电图、CT等，能做的检查都做了，能看的名医都看了，结果却显示身体各项指标正常。不过，王先生身体的不适感仍不时出现，让他的工作与生活深受困扰。他隔三差五就往医院跑，虽然检查结果都正常，但他总认为自己得了某种“躯体疾病”，只是医生没检查出来而已。

那王先生到底有没有病呢？

从生理上讲，每个人都具有一套防御系统，包括心理防御和躯体免疫两个组成部分。心理防御能让我们在面对挫折与困难时不被击垮，躯体免疫能让我们在面对细菌、病毒、寄生虫侵袭时不被感染，从而使我们具备在各种环境中都能够生存和生活的能力。躯体免疫和心理防御系统会互相影响。当躯体免疫受损引发疾病时，心理防御系统也会受影响，表现为情绪脆弱，易焦虑，爱哭泣；而当心理防御系统受到打击，无法摆脱困境时，躯体免疫功能也会出现问题，导致出现腹泻、溃疡、压气、头疼、感冒、过敏等症状。一般而言，这些症状并不固定，程度也不严重，在检查时往往缺少相应的征候，随着心理压力的解除，症状会消失。但是，如果面对较大的心理压力，却又找不到解决之道时，躯体就会频繁出现不适感，困扰我们的身心健康。像王先生那样疑心过度，出现反复检查就诊行为，就可能已发展为疑病症，需要及时诊疗。

所以，对于王先生是否有病，我们的回答是：躯体没病，心理有疾。

什么样的人更容易患疑病症呢？

一般说来有三类人：第一类是缺少自信与安全感的人。他们不太相信自己，凡事需要他人的认可与表扬，容易把别人的无心之谈放在心里，甚至一句“你最近好像瘦了”就能开启他的疑病就诊模式；第二类是好面子、追求完美的人。他们希望把每一件事情都做到尽善尽美，要求设置太高，一旦没有达到就会自责、内疚，给自己带来巨大的心理压力，最终导致躯体不适；第三类是孤独内向、不善沟通的人。他们不喜欢与人交往，一旦遇到问题就会压在心底默默承受，久而久之，积聚的负能量就像滚雪球一样，越来越大，最终引发躯体不适症状。

疑病症的负面影响不容忽视，如果不能及时治疗，将会给我们的心理、躯体甚至人际交往带来困扰。它会让我们成为朋友眼中像祥林嫂一样的怪人；它会让我们花去很多的时间去当假想中的“病人”；它会给我们带来焦虑、抑郁、易怒等消极情绪；它会打击我们对生活的热情与信心……

那么，该如何有效防止疑病症发生呢？

首先，要培养一种良好的心态，设定力所能及的工作目标和生活目标，不与别人攀比，享受属于自己的小成功、小幸福，用积极乐观的情绪来提升躯体免疫能力。

其次，要打造适合自己的人际交往圈，拥有一群互相欣赏的好友，在你遇到问题时能为你出谋划策，及时化困扰于无形。

第三，要坚持健康的生活方式，早睡早起，戒烟限酒，适当运动，培养兴趣，陶冶情操。特别提倡每天都坚持适当的运动，在强身健体的同时还能排解消极情绪，是预防疑病症最直接有效的方式。

最后，要相信正规医院的诊断结果，相信科学的力量。任何疾病都有发生、发展的过程，只要定期做健康体检，就能及早防治突发而至的重大疾病。说起来，这是消除疑虑最简单的方法。

关注自我健康是十分必要的，但无谓的臆测会让我们背上沉重的心理包袱。还是早一些和疑心过度说拜拜吧，你的生活将会因此变得轻松美好。