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走路快慢可预测寿命长短

2016-01-27宋岳涛

共产党员(辽宁) 2015年18期
关键词:自测走路寿命

走路快慢可预测寿命长短

美国匹兹堡大学一项新研究发现,走路快慢可预测寿命长短。

研究涉及3.5万名65岁以上老人,结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。比如,在75-84岁的老年妇女中,走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的概率为92%,而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的概率仅为35%。

新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示,走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等,速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题。她建议,老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线,以正常速度从起点走到终点,记录下所用时间,再除以4,就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较,发现变化过大时,应该及时看医生。

(文/宋岳涛据《健康时报》)

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