闺密·健康碎语

管控室温和湿度远离“暖气病”

冬季供暖期间，很多人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血，这是由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的。如果干燥持续时间过长，会使呼吸道黏膜分泌物减少。再加上人们为了保暖不开窗通风，灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘等疾病。

家里的温度保持在18至24℃为宜，屋里暖气过热，和室外温差太大，还可能导致血压波动大，引发冠心病等。专家提醒，尽量减少温差对人体的刺激，外出时可适当地揉揉耳、唇，加快血液循环。室内应注意勤通风，增加室内湿度。（王烁）

得病和有钱真有点关系

随着贫富差距扩大，加拿大穷人和富人在健康方面的差距也随之扩大。收入最高人群吸烟比例逐渐降低，而低收入人群这一比例基本维持不变。

如果不吸人比例相当于收入最高人群水平，那么加拿大可减少160万烟民。分析人士认为，加拿大低收入人群吸烟率高的原因之一是烟草广告重点针对低收入阶层。报告还显示，加拿大高收入人群慢性阻塞性肺病发病率在不断降低，而低收入人群的这一比例正在增高。如果该病发病人群等同高收入人群，那么每年因此病住院的人数将会减少1.87万，这意味着每年可减少1.5亿加元（约合7.21亿元人民币）医疗支出。（江亚平、匡聪）

眼镜质量抽检不合格率高达28%，不乏大牌

国家工商总局最近公布了流通领域眼镜质量抽查检验结果：共抽取样品516批次，不合格检出率为28%。涉及不合格的品牌包括暴龙、JEEP（吉普）、PORTS、百视力、雷朋、GUCCI、国色天香、鲁尼、克莱顿、泰富博士、诺贝尔、艾格视点等。

其中，抽检太阳镜284批次，不合格100批次，不合格检出率35%;

抽检配装眼镜（包括花镜）87批次，不合格15批次，不合格检出率为17%;

抽检镜片（包括光学树脂镜片、树脂镜片）131批次，不合格22批次，不合格检出率为17%;

抽检眼镜架14批次，不合格10批次，不合格检出率为71%。（高敬）

肺结核卷土重来

结核病俗称“痨病”，部分患者可能无任何症状，因此要警惕这一疾病的悄然入侵。结核病一年四季各个年龄阶段均可发病，主要经呼吸道传播，传染源主要是排菌的肺结核患者。全身症状多为午后低热，部分患者有乏力倦怠、盗汗、食欲不振、体重减轻等，育龄妇女还可出现月经不调等;呼吸系统的主要症状有咳嗽、咯痰、咯血或痰中带血，病变累及胸膜时可出现胸痛。但有一部分患者没有任何症状体征，体检时才能发现。

专家提醒，防范这一疾病需要养成良好的卫生习惯，如不随地吐痰、注意人口密集场所的通风和环境卫生，锻炼身体以增强体质等。（刘翔霄）

专家提示，糖尿病患者重视动粥并发症

专家提醒广大患者和家属，糖尿病患者主要死因不是糖尿病本身，约70%的糖尿病患者被ASCVD并发症即动脉粥样硬化性心血管疾病夺去生命。

谈到糖尿病并发症，人们一般会想起糖尿病眼底病变、糖尿病足、糖尿病肾病等。然而，最威胁糖尿病患者生命的是ASCVD并发症。糖尿病患者心脑血管疾病风险，要比非糖尿病患者高出2到4倍。专家表示，心血管疾病的风险并非不能控制。研究证明，糖尿病降脂治疗能够带来更多的心脑血管获益。他汀类药物能降低“坏胆固醇”，在动脉粥样硬化的处理方面能减少主要血管事件。（齐中熙）

气温下降中的“小中风”

“小中风”在医学上称为轻型卒中，患者在发病时往往出现一些短时间的不适症状，如身体某侧肢体麻木或者无力，说话不利索，或突然找不到正确的词语表达，单眼或双眼看东西不清楚或重影，行走困难或平衡失调等。不少老年人在出现疑似“小中风”症状时，常因为“不想给家里人添麻烦”，或者自认为“睡一觉就会好”，而没有及时去医院就诊，错过了最佳治疗时机，把“小中风”拖成了“大中风”。

轻型缺血性中风患者如及时采用溶栓治疗，有近94%的患者无残疾，否则90天后有近三分之一发生残疾。（齐中熙）

纽约，要求餐馆标注高盐食品

纽约市成为全美第一个要求餐馆在菜单上对高盐食品进行警示标注的城市。纽约政府部门要求拥有15家店以上的连锁餐馆，必须在含钠量超过2.3克的食品旁标出高盐警示。目前，菜单上的高盐标识是一个小盐瓶子，意味着食品含有超过健康标准的钠，而食用钠过量可能引发高血压、心脏病和中风等疾病。

纽约大部分成年人每天食用的钠都超标，极少有人明白过量食用钠与高血压、心脏病和中风的关系。专家认为这些警告标识非常重要，因为人们饮食中的大部分钠来自于已经做好的食物，这将帮助就餐者了解相关情况，做出相应的选择。（刘莉）

冬季晨练最易病！

专家表示，清晨通常是一天中最冷的时间，特别是在冬季，寒冷的天气会使血管收缩、出汗减少，导致血液黏稠度增加，如果清晨进行较大运动量的锻炼，容易导致心脏负荷增大、血压上升，增加心肌缺血、血管堵塞的发生概率。此外，由于冬季后半夜气温骤降，不利于空气中污染物扩散。因此冬季过早晨练容易使呼吸道受到刺激，甚至引发上呼吸道感染。冬季晨练时间最好推迟到太阳升起之后，热身时间应比春秋季节适当延长，可以先做简单的伸展运动或拍打四肢肌肉，让身体从惰性状态中逐渐活跃起来，锻炼项目也应以动作幅度较小的有氧运动为主。（庞书纬）

宝宝感冒留心“小动作”

医生提示：感冒患儿出现一些异常“小动作”，是感冒引起并发症的信号，其中眼部、耳部疾病较常见，对此家长不可马虎大意，应及早带孩子就诊。

感冒期间幼儿免疫力降低、流涕咳嗽，此时细菌堆积，容易从鼻腔进入眼部引发结膜炎。轻度结膜炎无症状，出现揉眼、分泌物增多时病情已有发展，因此及时就诊用药很关键。中耳炎也常常借感冒之机入侵。中耳发炎时，一些年纪小的孩子因不能准确表达，多会情绪烦躁、揪耳朵、捂耳朵。家长发现这种情况，则要赶紧带孩子到耳鼻喉科就诊，防止病情发展。（刘翔霄）

强化降压可改善主要心血管不良事件

最新研究显示，强化降压治疗可改善主要心血管不良事件、心梗、卒中、蛋白尿及视网膜病进展等。此项研究共纳入近4.5万例患者。共发生2496例主要心血管事件、1762例全因死亡及514例终末期肾病。

在14项试验中，强化降压治疗能够使患者的主要心血管事件风险减少14%;13项试验发现强化降压治疗使心肌梗死事件减少13%;14项试验发现，强化降压治疗使卒中减少22%，同时还减少了蛋白尿发生风险及视网膜病进展，但对心衰及终末期肾病无影响。获益最明显的是患有血管疾病、肾病或糖尿病的人群。（魏梦佳）