裸睡能改善性功能吗？

编辑同志：

我患有间歇性性功能勃起障碍，医生建议我裸睡，说裸睡有很多好处，很适合我。请问，裸睡真的能改善性功能吗？除了改善性功能，裸睡还有哪些好处？

读者 孙涛

孙涛读者：

裸睡，不是所有人都能接受的睡觉方式，但经常裸睡的人都很享受裸睡带来的舒适感。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。甚至有人将裸睡比作泡温泉，在脱去全身的衣物后，皮肤的血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到增强。裸睡有种无拘无束的自由快感，对治疗紧张性疾病甚至男性性功能障碍有一定疗效。

在美国、日本等国家，裸睡的人很多，特别是在日本，裸睡十分受推崇。据说北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为，这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，有利于提高睡眠质量。除此之外，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。

裸睡对于新婚夫妇可能是性欲催化剂，但对于老夫老妻却未必见效。夫妻相处的时间越久，这种性刺激的力度就会越弱。如果要催情，穿上情趣内衣更有效。若是结婚5年以上的男人，心理状态才是最有效的兴奋剂。如果意境好、心情好，即使穿衣入睡也能“性”致盎然，否则，裸睡也不见得能激发性欲。

此外，需要男性朋友注意的是，裸睡也是有讲究的。良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也有讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

总之，裸睡不适合所有男性，但是在注意卫生的前提下，在适当的时机选择裸睡，可以达到增强性功能的目的。

医生 赵毅斌

〔编辑：陈彤〕