睡觉时手脚麻木是怎么回事？

编辑同志：

我今年47岁，在一家IT公司做客服，工作不算劳累，但每天必须面对电脑。不知什么原因，最近我总是睡觉时手脚麻木，有时还被麻醒。请问，睡觉时手脚麻木是怎么回事？会不会是什么潜在疾病引起的？

读者 齐欢

齐欢读者：

手脚麻木是人们日常生活中经常会出现的症状，如怀孕、睡姿不正确、上厕所蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有一些疾病也会引起手脚麻木，这时就应该引起重视了。

1.颈椎病。颈椎病是引起手指发麻的最常见疾病，也是中老年人好发的疾病之一，近年来此病有年轻化的趋势。由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，尤其是电脑、手机使用时间过长，使颈部椎间盘发生退行性变，导致椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫到邻近的颈神经，便会出现手指发麻的症状。

2.糖尿病。老年人如果平时消化不良，营养跟不上，很可能因为维生素B1缺乏而引发末梢神经炎。还有，手麻木者也有可能患有糖尿病。

3.酒精中毒。如果酒量摄入过多，也会导致手麻木，这是慢性酒精中毒引起的。

如果经常性出现手脚麻木，应该及时就医。当然，一般人的手脚麻木只是因为压到了神经而导致的血液循环不良，下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法：

1.轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。

2.左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。

3.平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。