软式排球传球技术教学探析

孙遥先

【摘 要】 通过在体育教育排球实践教学中，采用软式排球辅助教学手段进行传球技术动作教学，来分析该辅助教学手段对学生在学习和掌握传球技术动作时，与标准排球传统教学过程中的区别和作用。

【关键词】 ：软式排球;传球技术

【中图分类号】G642.23 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）25-00-01

软式排球是继沙滩排球后又一新成员，软式排球是一项健身娱乐价值高推广性强的运动，教学中要充分结合其特点，设计教学过程和练习手段，突破难点掌握重点，促进形成正确的基本技术，提高学习兴趣。

1、特点明确化

相对于硬式排球具有轻柔软的特点，练习中不会出现手臂肿痛，消除了初学者怕受伤的心理负担，更适合初学者和高校的女生学习，软式排球的球体软、轻、易变形，飞行速度衰减大，安全，易学易练。其规則宽松、灵活，以健身、娱乐为主要目的.在具有与硬式排球同样技法的基础上，单臂击球技术和非正式动作多种多样，趣味性强。教学过程中要体现宽松灵活的规则、趣味性强的特点。

2、课堂设计要优化

一个“好”的的设计，不但能很好解决学习的重点，还能很好的激发学习的热情和对排球兴趣。技术的学习和掌握需要一个过程，有时一个动作要几节课，只是一味的让学生去重复单一的练习，很容易产生厌倦的心理，抑制学习的积极性，影响教学的效果。教师要从学生的心理需求出发，考虑技能掌握的规律，巧妙的设计，能起到很好的教学效果。

例如：进行传球教学时，先讲授动作要领示范动作方法，结合易犯错误动作的比较，进行自传、一抛一传，对墙练习等，当学生基本掌握动作时候，体力有所下降，兴奋转向抑制，要灵活的变化传球的条件，引入比赛和游戏的方法，重新把学生的兴奋集中到基本技术动作上来。

方法一、传球投篮比赛。两人一组，站在篮下的适当的位置，用传球的方法，向篮圈投篮，在规定的时间，进球多者为胜。

方法二、传球投篮接力。分成人数相等的两组或几组，每人一次轮换进行，进球多者为胜。法一，法二，旨在提高学生控制传球方向的能力。

方法三、移动传球投篮。两人一组，面对面，边传球边向篮下移动，到篮下后一人向篮圈传球“投篮”，可以帮助学生掌握移动中传球的技术，提高移动传球的质量。

以一个技术动作为中心，将讲授示范，练习和游戏相互结合，有效避免重复练习的单调和枯燥，调节情绪，提高学习热情，学、练、玩结合，利用了技能形成的规律，符合青少年心理和生理特点，能高效的到达教学设计的效果。

3、教学手段多样化

教具的合理使用是进行直观教学的有效方法，软排也不例外，特别是基本技术教学中，教师适当的运用教具讲授要领，用教具让学生体会动作，往往效果更好。

例如：在初学传球动作时候，很多同学手型不对，其中常见的的有：由于紧张造成五指并拢，手指僵硬，包不住球，两个拇指不能成“一”字型，而是朝前成“八”字型，或以掌心触球，手指发力不等，这样很容易措伤手指，还容易造成持球，但是由于排球较轻，手型不对的同学也能将球传出，因此这些毛病往往不能为他们所意识到，针对这种情况，可让学生改用篮球进行自传和近距离的互传（距离不易太远，以免挫伤手指，一般4米以内），因为篮球比排球大而重，进行传球练习时，手感比较明显，容易体会动作要领。如果不把是不把手指分开，形成半圆，以拇指、食指和中指托住球的后下部就无法将球顺利的传出，能很好的帮助纠正错误动作。采用这种辅助手段时候，要特别的强调保持正确的手型，通过反复的练习，找到正确手型的感觉，形成正确的动作定型，再改用排球时候，动作就显得的轻松、省力、协调了。再如：基本掌握传球动作后，易出现传球后仰的情况。可采用两人对传，球传出后，立即用手触及地面，然后再起身再传，如此反复。此法对克服上体后仰的现象能起到很好的效果。

4、课外练习合理化

高等师范学校的体育排球选项，一般是一周一次课，两次课之间，间隔的时间较长，如果课后不能得到练习和巩固，应有的教学效果会大打折扣，为了提高对排球的兴趣和教学效果。每周在固定的时间和地点，安排以排球为兴趣的小组活动（两次），旨在复习提高动作质量、制造氛围和激发兴趣。兴趣小组根据实际情况，规定练习的时间和地点，以小组为纽带，基础好的和学习快的，就会积极主动的帮助后进者，帮助的过程也是强化的过程和拓展的过程。小组负责考勤，保证每个人的参与活动的时间，个人亦可在自由时间自由结伴练习，经过一段时间的学习和练习，学习小组进行阶段测试，通过测试的同学，可参加教学比赛。用“比赛”的方法进一步评价学习的情况和完善学习目标，并给同学们一个展示自己的广阔空间，激发学习热情、培养良好的运动习惯和能力。

参考文献

[1]肖德生.软式排球教学与改革[M].潍坊市新闻出版局.2001

[2]李斌，吕利平;四人制"软式排球与硬式排球的比较研究[J];安庆师范学院学报（自然科学版）;2003年02期

[3]邓光庆;宋元平;软式排球运动在我国普通高校发展的特点、前景及策略研究[J];安徽体育科技;2006年01期