冬天想吃冰怎么办？

我40岁，体胖（身高不到165厘米，体重140斤），是两个孩子的妈，我近些年总感觉内热易上火，大冬天也很想吃冰。现在一天要吃2个冰棒，吃了觉得舒服，也不拉肚子。也总是想吃东西。不知是胃热、肺热还是痰湿？我该怎么办？

河南 钱女士

答：手心和脚心热、但腿凉的情况可能是肝经湿热、阴虚，建议请有经验的中医生辨证用药调理，主要是采用清热、祛湿、疏肝、利气的方法。若大便溏（大便稀、薄），可用些温性的药，如小柴胡湯加理中汤；若大便干，则用稍微苦寒一点的药，如黄连或黄芩，和薏米、甘草等。

减肥的方法和这大致是一致的。凡胖子多半都有脾湿、内热，是脾的运化能力差的表现，且胖子都贪凉，因此要健脾。而且，这类病人若长期如此，病在后头，易出现糖尿病、高血压、冠心病等。

在辨证用药的基础上，饮食上也可做调理。如可用薏米50～90克熬汤服，或用绿豆适量加大米煮粥服。