给负能量一个表达的机会

☉佚名

给负能量一个表达的机会

☉佚名

小李夫妇是我的朋友，前段时间，他们的小孩要做一个心脏手术，我和另外几位朋友去医院探望。小小的婴儿身上插着一堆管子躺在病床上，真让人心疼。孩子的妈妈眼眶湿红，说：“孩子太小了，医生说手术风险很高，我很害怕……”妈妈的话还没说完，她的家人和一起来探望的朋友就打断了她。“没事的，你不要想太多。”“一切都会好起来的，手术会很成功的。”……这些看起来安慰的话，不是带着盲目的乐观，就是对这个妈妈有责备的意思，怪她不懂事、不够坚强。

那些盲目乐观的话语，那些“一定会好起来”的心灵鸡汤，很多时候是掩耳盗铃，让你与真实的感受和世界隔绝了。面对负能量，如果没有梳理和表达，那它只不过是被隐藏和压抑了。当人们不被允许去表达负面的感受，那些负面的情绪都被否认、逃避和隔离时，人们就容易患上各种各样的心理疾病。

心理咨询存在的一个功能则是给负能量一个表达的机会，咨询师面对痛苦难过的来访者一定不会说：“没事的，一切都会好起来。”而是能够提供倾听，并给予深切的理解。我们需要给负面情绪一个合理表达的机会。面对他人负面的情绪时，不要盲目乐观，不要一味灌“鸡汤”，也不要质疑、劝诫和评论他的感受，这只会让他感觉更糟糕。

那具体该如何做呢？有一个美丽的童话故事可以跟大家分享。熊的好朋友小鸟死了，他很伤心，把小鸟装在自己做的小盒子里随身携带。可是，大家看到他的盒子，都劝他忘记小鸟。不被理解的熊独自躲在家里，不再出门。不知道这样过了多久，在一个天气晴朗的日子，熊走出了家门，遇到了也带着一个盒子的山猫。当山猫看到小鸟时，对熊说：“你和这只小鸟一定是好朋友吧？小鸟死了，你一定很难过吧？”然后打开自己的盒子，取出小提琴为熊和小鸟演奏了一首曲子。因为山猫理解熊内心的痛苦，接纳他因为好朋友去世而一直悲伤的样子，让熊感受到爱，于是熊内心的悲伤才开始治愈，真正与小鸟进行了告别，学会自己更坚强更快乐地生活。

人活在这个世界上，有正面的情绪，也会有负面的情绪，坏的情绪和感受是不可避免的。如果我们的朋友正在遭遇失恋、离婚、患病、亲人离世等生命不能承受之痛时，我们若真心爱他，不要让他去忘记，不要劝告和说服，更不必催他赶快好起来，我们可以像山猫一样给予朋友接纳、理解和陪伴。这是最好的安慰和爱。给生活中的负面感受一个出口，给身边亲爱的人表达负面感受的机会，最终一切真的会好起来。