探析表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用①

唐海英　张勇明（.武汉体育学院　湖北武汉　430079； .武汉市光谷第二小学　湖北武汉　430000）

探析表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用①

唐海英1张勇明2
（1.武汉体育学院湖北武汉430079； 2.武汉市光谷第二小学湖北武汉430000）

摘 要：该文以表象教学法的内涵为切入点，通过教学实验，驾驭表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用，并对实验结果进行了分析，得出了相应的实验结论学生在表象训练中精神高度集中、表象教学充分体现了教师的主导作用与学生的主体作用、表象教学在教学过程中提高学生的能力。对表象训练法的价值即表象训练利于运动技能和动作的掌握、表象训练助于巩固和加强学生对动作的记忆、表象训练法的应用促进舞蹈动作概念的形成、表象训练促进体育舞蹈动作与音乐的和谐进行了剖析。借助于教学实验，以期有助于表象教学法推动高校体育舞蹈教学的方法与水平的提高。

关键词：表象训练法高校体育舞蹈教学运动

表象训练是指通过情景模拟，在运动者脑中形成动作技能或运动情境，再利用反复记忆和充分想象，帮助运动者理解和掌握动作的机理，从而使其技能提高的方法。现代竞技体育运动在飞速发展，随着表象训练的广泛应用，加之取得的成效显著，高校体育教师们也越来越青睐表象训练，表象训练法在体育教学和竞技比赛中发挥着不可忽视的作用。

1　研究对象和方法

1.1研究对象

从武汉体育学院2013级本科公共体育课体育舞蹈选项班中随机选取了取学生80人，其中男女生各40人，分成实验组（男女生各22人）和对照组（男女生各18人）两大组。

1.2研究方法

（1）文献资料法。

通过整理和大量查阅心理学、心理训练和表象运动研究方面，以及体育舞蹈教学、教育学等的著作和文献资料。

（2）统计学方法。

使用统计工具SPSS19.0处理各种实验数据，运用统计学的方法来分析实验结果。

（3）教学实验法。

运用对比的实验方法，分为实验班与对照班两个组相互比较，实验期为32个学时。通过给予两个组完全相同的教学内容、师资力量、场地器材、影像资料、测试条件，再对实验班使用表象训练方法对学生进行训练，与此同时对对照班采用一般的传统教学方法。

2　实验设计与实施

2.1实验设计

根据“体育舞蹈”教学的特点和不同学生的个性特征，将成套动作的表象训练教学分为以下几个阶段。

（1）初步掌握动作阶段。

在初学阶段，学生通过视觉的感知来领悟新动作，此时大脑的神经还处于泛化阶段，还未形成内抑制过程。这时，教师如果能通过采取给学生观看视频或图像的方式进行示范教学，并讲解技术动作要点，必将达到事半功倍的效果。

（2）改进提高动作阶段。

教师应该根据教学计划，在对技术的讲解上加大力度，要求学生闭上眼睛借助表象训练获得的正确动作、情绪，尽情去回忆整个学习过程，让头脑中表象动作等与现实趋于一致，通过想象逐步完善整体动作、配合及情绪的掌握。

（3）协调完善阶段。

在教学过程中上，教师若能将表象训练和想象训练结合使用，让学生在脑海里回想舞蹈情绪而不是单纯地机械模仿舞蹈动作，通过闭目想象（动作、双人配合过程、舞蹈的情绪）配合做单人小幅度练习，使学生能迅速全面地掌握舞蹈的精髓。

2.2实验的实施

详细的训练步骤：一是，教师演练，学生认真观看并在脑中形成记忆。二是，学生示范，学生首先在脑子里搜索教师示范的动作并进行示范，教师在一旁指正，要求学生熟记动作要领，再逐渐理顺各个动作。三是，模仿动作，重复练习，学生按照教师的要求，在规定时间内闭目听音乐，同时利用想象感觉自己正随着音乐在做练习，这个阶段允许身体及四肢有小幅度动作。教学训练结束后，由其它班体育舞蹈任课教师根据相同的评分标准进行打分。

2.3实验前数据特点

为确保教学效果，排除相关的其他干扰因素。对所有试验者的身体素质内容、基本技术和一般表象能力进行了检测，并作为重要指标进行记录。

3　研究结果与分析

3.1实验结果

从表1可见，对照班的技术水平和教学考试水平都明显输给实验班。这说明将表象法运用到体育舞蹈的教学中，是极具成效的。另外我们也可以得出，学生们在经过长达2个月的教学实践后，掌握知识的能力也明显提高了。他们的测试结果显示：实验班的学生知识再现能力和记忆的持久度都优于对照班，且差别显著。而遗忘率的结果显示：表象训练法使得学生在掌握知识的牢固性方面也是具有明显优势的。

3.2实验分析

（1）学生在表象训练中精神高度集中。

这就使得学生的中枢神经要处于兴奋状态，学生的思维活动会越来越活跃，使得求知欲增强，在实际教学过程中，老师发现学生能够积极主动地学习新动作，而且大脑会不断地进行思考从而提出问题，还有强烈的求知欲望，这是因为学生在实际练习前大脑已经进行了多次想象中的训练，已经加深了对动作的认识，所以实

际训练时学生没有出现不知所措、头脑模糊的现象。

（2）表象教学充分体现了教师的主导作用与学生的主体作用。

在整个教学过程中充分发挥着教师主导地位的作用。其中最值得强调的是在课程的导学阶段中增设了观察环节，学生可以全局了解体育舞蹈教材的特点以及课程计划和学习目标等，学生带着对课本的疑问通过观察教师的示范，从而引导学生从被动学习开始积极主动学习。

（3）表象教学在教学过程中提高学生的能力。

在教学过程中，表象训练法能让学生体会到多方面的教学指导而不是仅接受某一单向的教学信息。在学习过程中，学生更是能积极参与。我们知道，记忆的保持度与学生的自我参与的程度成正比关系。大脑的潜能在结合动手能力的提高得到最好的开发，动手能力的提高会使得前期所学的知识得到进一步的巩固。

4　实验研究结论

4.1表象训练利于运动技能和动作的掌握

研究结果表明，教师在体育舞蹈教学中环节中，运用表象训练法进行讲解和示范，使得示范的体育舞蹈动作技能及时在学生的大脑中反复呈现，加之教师的再次指正提醒，对于在学生形成正确的体育舞蹈技术动作表象有积极的影响。

4.2表象训练助于巩固和加强学生对动作的记忆

学生经过表象训练，通过在脑海里不断回忆教师的体育舞蹈示范动作，包括这些动作与动作之间的顺序、方向、路线等，这样借助机体的肌肉和神经相互结合来加深印象，从而更有效地巩固和加强学生对舞蹈动作的记忆。

4.3表象训练法的应用促进舞蹈动作概念的形成

最初的舞蹈动作教学就是从直观性模仿开始的，但是学习的过程必将历经从模仿阶段进入到开发创新阶段。随着学习者的水平越来越高，对于体育舞蹈的动作认识加深，模仿的部分也逐渐减少。体育舞蹈的发展从机械的模仿变成对现实生活的提炼与与概括，而这些特征性的概念不可能完全克隆，要以培养学生自觉形成非直观性和概括性为特征的概念。

4.4表象训练促进体育舞蹈动作与音乐的和谐

体育舞蹈训练者配合音乐进行运动表象训练，在音乐节奏的感染下，训练者的大脑中不断形成兴奋，热情和激情得到释放。在此基础上，训练者反复练习，起舞蹈动作将与音乐完美配合，优美而和谐。

参考文献

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作者简介：①唐海英（1981，2—），女，广西桂林人，讲师，硕士研究生，研究方向：体育舞蹈教学训练。张勇明（1980，2—），男，湖北襄阳人，小学高级教师，本科，研究方向：体育教学。

中图分类号：G8

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（a）-0056-02