简谈高校体质测试中如何做好安全防范工作

2015-12-05关璐

少年体育训练 2015年11期

关键词：体质测试身体

关璐

（内蒙古商贸职业学院体育部，内蒙古呼和浩特 010070）

简谈高校体质测试中如何做好安全防范工作

关璐

（内蒙古商贸职业学院体育部，内蒙古呼和浩特 010070）

体质测试是高校应上级要求而对学生们采取的一项相关体育活动成绩的测试，目的是为了收集目前高校学生们的体育成绩，从而对其身体素质做一个综合分析。借此，上级便可在这个分析结果之上为学生们制订一些应对措施，从而帮助学生们更好地提高自身的身体素质。虽然这项活动出发点是为了帮助学生提高体质，但在其运行的过程中却常常会发生一些意外，造成测试中的安全事故，在校方和学生们之间造成很大的影响，故而采取相关的措施来做好体质测试中的安全防范工作已成为了高校体育教师的一项重要工作。

1 影响高校体质测试过程中安全问题的因素

1.1 教师的问题

在高校体质的检测过程中，为了更好地完成学校和上级所布置的检测任务，很多教师对学生们采取着较为严厉的态度，特别是对平日里体育基础不怎么好的学生们而言，教师大多会为了提高学生整体测试成绩而对他们提出超出他们自身身体承受能力的要求。一定的严格要求虽然能让学生们从苦训中获得身体素质的提高，但要求过高却常常会达到相反的作用，不但无法让学生们起到锻炼的效果，反而会让学生们因过强的运动量使得他们的肌肉、肺部等承受压力过大而造成一些安全事故。

除了以上所述的由于教师们的教学要求过高而导致的测试安全事故，有些教师的不负责任则更有可能酿成测试安全事故。多数情况下，很多高校教师没有将测试的安全问题放在心中，他们认为简简单单的几个项目的测试并没有什么安全隐患，便任由学生们去参与到测试中，测试要求得不明确、准备活动安排得不妥当等等有可能是学生发生安全事故的缘由。

1.2 学生的问题

除了教师们在教学的过程以及测试的安排上有可能犯有一定的错误外，有些时候学生们的自我原因也是高校体质测试的一个安全隐患。首先，对于一些学生们而言，他们在日常的体育活动中没有养成良好的安全防范意识，于是当他们在测试的时候便会粗心大意，没有将自己的安全问题放在首要地位，认为自己不可能在运动中受到伤害。在这样的心理状况下，他们准备活动的到位程度、运动过程中的投入和自我保护措施以及遇到危险时的应对措施都会显得十分不足，他们测试中的安全就得不到保障。

其次对于自我要求得严格的学生们而言，他们在测试的时候为了取得相对较好的成绩必然会尝试着挑战自我的极限，虽说这种精神值得鼓励，但有些时候身体上的一些问题便是在这些挑战极限的时候所诱发的，这也就形成了测试时候的安全事故。

同时，对于那些身体素质本就比较差的学生而言，他们平时运动量就缺乏，如果突然让他们进行强度较高的体质测试，那么他们的身体必然会承受不了，于是常常会造成一些安全问题。

1.3 环境问题

当然，在进行体质测试的时候，学生们所处的一个运动环境也是对测试安全有着很大影响的。首先，天气环境对学生们的测试是十分重要的，如果学生们身处湿度较高的天气，如雨后操场上还没有干透的情况下运动，那么他们在跑步过程中滑倒的概率便会极大地提高，而很多情况下教师们为了赶进度不顾操场的少量湿滑，而强行让学生们进行测试，这就会让测试过程变得十分危险。

其次，对于学校的一些测试设备而言也是一个很大的安全隐患，塑胶场地的摩擦程度是否足够？做引体向上时学生们所用的单杠是否牢固？这都是教师们需要检测的外在测试条件，也是安全事故常常发生的地方。

2 在高校体质测试过程中安全防范的具体措施

2.1 提高学生们的安全防范意识

为了很好地加强高校体质测试的安全防范工作，教师首要的工作便是从学生入手，让他们在日常的体育活动中养成良好的安全防范意识。首先，教师应当在日常的体育课堂上让学生必要的准备活动。准备活动于学生们而言是一个舒展身体、提高身体热量的重要活动，如果学生们不好好做准备活动，那么他们在进行一些高强度的运动的时候，便很容易因为身体肌肉的舒展度不够而拉伤，特别是在体质测试的时候，很多学生们为了保存一定的体力而选择不做准备活动或是应付给教师看而不认真准备，那么他们在进行测试的时候便很有可能手脚舒展不开而导致成绩的下滑甚至造成身体受伤的情况。所以，教师们平日需要严格要求学生们做好准备活动，让他们知道该项活动的益处，如此他们才能养成做准备活动的习惯，体质测试的安全也能得到一定的保障。

其次，教师们需要在日常的教学中向学生们灌输安全第一的思想，而不是成绩重要的理论。很多时候学生就是因为没有安全意识，才会在运动的时候过于释放自我投入到运动中去，过于看重测试成绩而忘记了自我安全的重要性，于是安全隐患也就在测试的过程中有机可乘。

同时，教师还应当在平时教好学生安全事故的应对措施，对于那些常见的安全事故，教师应当对学生们进行一一分析，然后再向学生们表明最佳的应对方法。例如，在跑步过程中发生了小腿抽筋的情况，学生应当立即放弃跑步，然后平躺在地上，用抽筋脚的另一侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉。也可以平坐或仰卧，伸直膝关节，找一名同学将双手握住自己的足部放置于其腹前，然后让自己的身体前倾，同学用手把脚背缓慢地背伸，同时按摩小腿肌肉。像这样，教师在教学的过程中把这些安全防范以及应对措施详细地教导给学生们，那么他们在测试过程中一旦遇到这些问题便能随机应变，进行最好的处理，使得测试的安全性得到了极大的提高。

2.2 教师做好身体条件查询

当然，教师在安排测试之前还应做好学生身体条件的查询，仔细查问学生们的身体状况是否能进行体质测试，切莫为了一个真实的测试成绩而强行让身体条件不佳或原本就不能激烈运动的学生们参加测试。例如，在进行测试之前，教师可以让学生根据自我身体情况来向教师申请免测或是延期测试。如此一来，测试中由于学生们身体条件不适而引发的安全事故便会大大减少，从而为高校体质测试的安全防范措施提供保障。

2.3 合理做好测试安排

为了提高测试的安全性，教师们还应合理做好测试工作的安排，制订一个详细的计划，而不能随便抽一个有空的时间便让学生们进行测试。首先，教师应当根据天气状况来安排，而不能由于雨雪天气的影响而导致一些安全事故的发生。其次，教师们所选择的时间应当是操场使用人数较少的时间，此时只有少量的班级或是课外锻炼的人在操场，这样可以为测试者提供一个较为空旷而安全的测试环境，不仅能让他们免受他人干扰而有效提高成绩，而且极大地提高了测试的安全性。同时，对于测试的跑道、器材等设备，教师们也应当做好仔细检查，以防止出现器材设备上的问题而造成危险。

2.4 做好医务保障措施

除此之外，学校在有必要的时候还应在进行体质测试的过程中做好相应的医务保障措施，尽量让测试中受伤的人员尽快接受校方或就近医院的医务人员的治疗，以防止伤情的恶化。