基于高校乒乓球教学的多球教学法

2015-12-04周显鹤

当代体育科技 2015年1期

周显鹤

(吉林师范大学吉林四平 136000)

乒乓球运动是我国的优势体育项目,有着广泛的群众基础,同时也是高校体育教学的必修课程之一。它具有运动强度小、竞争性强、娱乐性高等突出的优点,且对运动者的年龄无特殊限制,符合“健康为本,终身发展”的高校体育教学理念。就现实情况而言,国内高校的乒乓球教学方式过于单一,大多仍是传统的口授指导式的教学,业已影响到了体育教学改革的步伐。探索多球教学法,提升高校乒乓球教学质量,对高校体育教学实践有着极大的指导意义。

1 多球教学法及其意义

多球教学法以多球训练教学为主,这一技能强化方式最早在排球训练时采用,后被著名乒乓球教练移植到乒乓球教学之中。多球教学的优势在于为训练者提供了不间断的供求,进而大大节省了训练者的捡球时间,提升了训练轻度和训练速度,最终实现训练者技能的提升。多球教学具有明显的针对性与指向性,它要求参与者对乒乓球球性有一定的了解,以及有着较为娴熟的乒乓球操作技能。

相关研究表明,多球教学能够在短时间内迅速提升学生的乒乓球技术。具体来讲,乒乓球多球教学有以下优势: 一是多球教学有助于学生理解并掌握高难度的乒乓球技术。乒乓球运动具有较高的技巧性,一般的对练以娱乐和锻炼为主,难以有效提升学生的高难度技术动作。如追星球、反手连续弹击等高难度动作需要学生不断重复而集中的强化训练,日常对练根本无法满足这一需求。多球教学为学生的高难度动作技能提供了针对性的训练,进而可以有力的提升学生的高难度技巧操作能力;二是多球教学有助于学生理解和掌握各种乒乓球步法。乒乓球多球训练涵盖了乒乓球运动中的各种步法,学生配合相应的手法练习,避免了单球练习的连贯性不强的弱点,进而有助于学生能够系统的掌握各种步法;三是多球教学能够提升学生的综合能力。多球教学在单位时间内为学生提供了更多的练习和对抗机会,总体上提升了学生的动作技能;四是多球教学有助于学生良好意志和品质的培养。多球教学的高强度和高密度训练,不仅是对学生身体素质的考验,也是对学生心理素质的挑战。通过教师的积极引导,能够有效的提升学生的抗击打能力,以及培养他们坚韧不拔的意志。

2 高校乒乓球多球教学应遵循的原则

2.1 合理安排练习间隔

多球教学的练习强度和密度很多,如果练习时不注重间隔休息,就会导致学生出现身体上的疲劳,进而起到适得其反的练习效果。此外,多球教学的最终目的在于提高学生的身体素质,倘若不顾学生的身体条件,一味对其强化训练,有违体育运动的实质。教师在具体授课时应根据学生实际的身体素质条件、乒乓球水平,以及性别差异等,对不同的学生提供针对性的指导,合理安排练习时间。

2.2 调控练习的速度与节奏

与一般教学训练或对抗相比,多球教学在速度和节奏上要远远快于它们。这种密集式的训练虽对提高学生的身体素质和动作技能有着很大的促进作用,但同时也应看到,乒乓球具体教学时也应遵循体育运动的客观规律,不能一味追求过快。教师要根据学生的学习水平和学习进度科学合理的制定练习的速度与节奏。如,针对初学者而言,教师应指导他们尽量放慢练习速度,随着学生乒乓球水平的不断提升,相应的增加其训练的强度和速度。

2.3 注重教学的质量

质量是体育教学的基础,没有质量的体育教学与学生自由散漫的活动无实质性的区别。教学过程中不注意纠正学生的错误动作,不但不利于学生整体技能的提升,而且还会对后续的学习造成严重的不良影响。教师在授课时要认真观察学生的动作定向,为出现错误的学生提供针对性的指导和耐心的鼓励,而对那些表现优异的学生,教师要鼓励他们再接再厉,追求更高、更强的技能。

2.4 探索与其它教学方式的整合

任何一个教师都不能凭借一种教学方法圆满的完成教学任务和实现教学目标。乒乓球教学有着自身的特点与规律,并非任何情形下都适用多球教学,也并非在多球教学中要排斥其它教学方法。在具体多球教学时,教师应充分借鉴与融合其它有益的教学方式,多角度、系统化和全面化的提升学生的乒乓球技能。需要指出的是,教师在融合其它教学方式时一方面要考虑到学生的身心发展现状,另一方面要坚持灵活性的原则,尽可能的适应学生现有的乒乓球水平。

2.5 注意多球训练与实战的融合

多球教学虽能有效的提升学生的单项技术能力,但毕竟只是一种教学或练习,与实战仍有较大的区别。部分学生在多球训练中出于惯性思维限制,对接过的球缺乏深入的判断,甚至单纯的对接攻球。在实战中,由于缺乏主动出击的意识,以及临场应变能力不强,导致诸多学生的实战水平与日常训练效果出入很大。鉴于此,教师在进行多球教学时可以适当的开展班内比赛,一方面可以检测学生的学习状况,另一方面又培养了学生主动出击的能力。

3 多球教学的侧重点

3.1 发球技术教学

发球技术是乒乓球学习者首要接触的内容,它看似简单,却蕴含着极大的技巧。在实际对抗中,运动员拥有变幻莫测的发球技能,会占据更有利的形势。在多球教学中,为了让学生深刻的感受发球技巧,教师可以将学生两两分组进行专门的训练,并在这一过程中为学生提供更多的多球指导,鼓励学生探索新的发球方式。

3.2 正手攻球技术教学

正手攻球是乒乓球运动的基本技能,也是最重要的得分手段。正手攻球的练习时需要有较好的对手进行配合,为此教师在具体授课时要根据学生已有的技术水平进行分组,采取“优劣结合”或“优优结合”的方式,并且在这一过程中,要实时监测学生的练习情况,为出现练习瓶颈的学生提供示范指导,这样才能最大程度上提升教学效果。

3.3 直拍推挡技术教学

推挡是乒乓球直拍攻球法的基本内容之一,它具有动作幅度小、变化灵活、站位近的特点。实际教学中,教师站在乒乓球台左侧,用正手向学生定点发球,学生进行积极应对,不论学生是否能够接中教师的发球,教师都继续连贯性的朝定点进行发球。学生通过多次重复性的操作,逐渐培养了球感与基本的操作技能。而当学生的水平有一定提高之后,教师应适当变换落球定点方向,并持续加大落球力度,这样在潜移默化中不断提高学生的直拍推挡技术。

3.4 横拍反手攻球技术教学

横拍反手攻球技术对落球的方位、角度和高度都有严格的要求。在实际教学中,这种技术的练习必须符合物理学力学原理,在攻球力度上应保持与直拍推挡一致,并且落球要尽可能落在学生的左侧范围。教师示范时同样站在乒乓球台左侧,持续不断的向对方球台左侧击球,最初训练时落球弹出高度要控制在10厘米左右,以便于学生顺利的练习。在学生技能提升到一定程度时,教师再对落球的高度与区域进行改变,并适当融入横拍反手攻球技术中的撇、出台快撤等相关的技巧教学。

3.5 组合技术教学

乒乓球组合技术是实战中出奇制胜的重要法宝。实战中运动员单凭一项技术手段进行进攻或防守,很容易被对手找出破绽,因而也无法取得较好的比赛效果。乒乓球多球教学同样有助于提升学生的组合技术,但需要指出的是,多球技术训练只适用于那些已具备相当技术水平的学生。组合技术一般分为二点、半台两点、左推右攻、推侧扑、搓拉、推挡侧身等技能。多球教学中为学生提供了连续性的组合技术击球练习,通过强化练习的强度,进而提升练习效率,逐渐使学生探索出多种组合技术方式。由于组合技术教学较为复杂多变,学生极易产生烦躁心理,具体教学时教师一定要为学生设置合理的目标,遵循“先易后难”的教学原则。