乒乓球教学中如何提升技战术训练的有效性探讨

陈浪波

(广东女子职业技术学院体育教学部 广东广州 511450)

乒乓球可以说是中国的国球。乒乓球运动对于中国人而言有着重要的意义。在最最火热的年代,可以说是举国都在开展乒乓球运动。因此,中国人积累了大量的关于乒乓球方面的经验。当前高职院校对学生运动员的培养情况越来越重视,在此,笔者根据自身的实际经验结合实际的教学情况谈一谈自己的想法。

1 对乒乓球运动员的要求

乒乓球的学习和教学,简单来说就是不断继承和发展。教师的任务就是传道授业还有解惑。学生的任务就是不断的理解、吸收和消化。学生不仅仅要掌握好基本的基础技能还有基础知识,同时还要掌握其他方面的能力。这些能力包括稳定的心理素质、经得起考验的体质、健全无碍的人格和百折不挠的毅力。要正确的认识自身的潜力和长处。通过不断的锻炼来提升自身的运动技能。同时要学习基本的战斗战术来配合。只有这样,才能发挥运动员最完全的战斗力。

无论是在进行比赛的时候还是在进行训练的时候,运动员的技术都需要良好的战术进行配合。灵活适用的战术对于运动员来说是不可或缺的重要一环。所以在对运动员进行训练的时候,一定要不仅重视技术的训练,也要同时关注战术的训练。两者之间也要进行磨练和配合,进行两者兼顾的教学。只有这样才能不断的提高运动员的战斗力,才能提高学生对于实战的熟悉程度,提高运动员的学习效率和学习质量。

2 乒乓球技术训练的主要内容

乒乓球技术训练的主要内容有基本站位的训练还有基本姿势的训练;球的接和发;正反手技术的训练;步法的训练;一些包含多想内容的复杂项目的训练等等。

3 技术训练

3.1 重视组合技术的训练

在对运动员进行训练的时候,为了提高训练的有效性一定要对训练项目的顺序进行考虑。乒乓球技术训练的过程是一个很特别的过程。每一个技术的训练都不是单独的,而是和其他的技术训练是具有关联性的。一个技术的训练、掌握、运用和完善都不仅仅是独立存在的,而是和其他技术组合在一起的。一般来说,这种情况叫做结合技术。所谓的结合技术指的就是结合两个或者两个以上技术从而形成的一个新的技术。新组合成的技术具有各个组合技术的优点,同时又做到了取其精华去其糟粕。结合技术的训练是乒乓球技术训练的基本形式。所以在对运动员进行乒乓球的训练的时候一定要重视技术组合的作用,同时配合适当的训练。

3.2 尊重规律

运动员动作技能在不断的训练当中会不断的提高和巩固。在这个过程中间是具有一定的规律的。所以,在对运动员进行教学的时候一定要尊重规律,在合适的时候用正确的方法进行乒乓球教学。教师在进行教学的时候,语言力求简洁,让学生直观感受,最好能够轻松的理解和掌握教师传授的知识从而帮助学生训练自己掌握正确的动作和方法。这样,运动员的动作基础就会更加的扎实,以后的发展道路就会更加的宽阔和长远。

教师在传授动作的时候同时还要考虑到分解还有结合。所谓分解,就是将原本复杂难以掌握的动作变成多个简单易懂的动作以方便运动员进行掌握。结合就是在学生掌握了分解动作之后,要帮助学生能够有效的对分解动作进行还原,组合成一套符合的动作。需要注意的是在进行分解和组合的时候,一定要注意各个动作教授的时间和顺序。要让科学有效的排列顺序帮助运动员更好的掌握运动技巧。

3.3 增强专业素质训练

只有具备有专业素质的乒乓球运动员才是一个合格的乒乓球运动员。乒乓球运动员的专业素质体现在很多方面。其中最主要的几个方面是速度、力量、灵敏度还有各项力量的协调性。在不同的教学活动中间各种专业素质发挥的作用是不一样的。因此,在进行训练的时候一定要考虑到乒乓球运动员的实际情况,结合各项专业素质的本身特点进行有选择有针对性的教学。要对他们进行区别对待,根据实际情况安排实际教学内容。

3.4 提高学生的学习兴趣

兴趣是最好的老师,这是一个众所周知的道理。因此,在进行乒乓球训练的时候,一定要注意激发学生的学习兴趣。要知道训练的过程是枯燥单调和乏味的,如果长时间的进行训练的话,运动员往往会产生抵触的心理。因此,在进行训练的时候一定要考虑到运动员的心理状态。要时刻注意运动员的心理状态,及时的针对不同的情况采取合适的处理方式。可以通过观看比赛和进行讨论等方式帮助调动学生的学习积极性,提高运动员对于乒乓球的兴趣。长此以往,运动员就会更加积极的参与到乒乓球的学习和训练之中去。这样也有利于教学的正常进行,增强教学课堂的轻松的气氛。

4 战术训练

只有掌握有正确科学的战术才能让技术发挥出真正的作用。在进行乒乓球训练的时候,一定要帮助学生正确的认识到战术训练的作用。所谓的乒乓球战术,就是指在进行比赛的时候运动员针对对手的实际情况而采取的战略战术。为了战胜对手而考虑一些实际情况而采取的计谋。在进行比赛的时候要根据实际情况及时灵活的更改自己的战术,以此达到克敌制胜的目的。

4.1 战术意识的训练

所谓战术意识,指的就是运动员为了达到自己的战斗目的而确定自己的战术行为的心理活动过程。只有具备有极强的战术意识才能在激烈的比赛活动过程中间针对复杂多变的情况及时的做出战术调整。所以在进行乒乓球教学的时候,一定要加强对运动员的战术意识的训练。“

在对学生进行战术意识方面的训练的时候一定要综合战术和技术两个方面的内容。战术意识的培训一定要考虑到运动员本身的情况。要让每一个运动员针对自身的实际情况,通过战术和技术的全方面配合发挥出自身的最大优势,展露出自己的优点和长处。只有在训练的时候考虑到多种可能发生的比赛情况运动员在实际比赛的时候才能做到临危不乱,有的放矢。

4.2 战术的训练

战术的训练主要有以下几个方。第一,是发球抢攻。发球抢攻战术主要运用在直板快攻打法上面。所谓发球抢攻,顾名思义就是要占据主动地位拥有主动权。发球的质量一定要足够高。前面三板的结合能力一定要高。第二,是接发球。接发球战术有着等同于发球抢攻战术的重要地位。甚至可以说接发球的能力在一定程度上体现出了运动员技术水平的高低。发球之后球的运转其实就已经不受到控制了。所以在接的时候运动员一定要破坏发球者原本的发球意图。这样不仅可以大大的减低此球对于运动员的危险性,同时还能够对地方运动员进行干扰降低地方运动员的攻击力量。所谓变被动为主动大概就是这样。第三,就是搓攻。搓攻的作用就是创造机会让运动员进行强攻。主要方法就是利用搓球的旋转还有落点。第四,就是对攻。俗话说的好,狭路相逢勇者胜。对攻就是和对手进行正面的对抗,在不断的对抗中间寻找对手的弱点进行致命一击。在双方不断的你来我往的过程中间,运动员要调整自己的心理状态和自身的身体状态,只有在这种情况之下才能寻找到对手存在的问题。要善于抓住时机,快速出击。因此,这就要求运动员要加大训练强度。只有在不断的训练中间才能逐渐摸索到这个技巧。

5 结语

总而言之,乒乓球运动员在进行训练的时候一定要注重技术和战术两方面的训练。要做到互不耽误、互补干扰,做到相互促进和进步。在基础技能掌握的基础之上对战术进行科学合理到位的训练。乒乓球是一项生理心理要求都极高的体育运动项目,要想在这个项目中间取得理想的成绩,运动员就要不断的坚持。用训练的汗水去换得比赛的骄傲。

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