大学体育课雾霾天气的应对策略——室内拓展项目引入课堂的理论构想

王延丽 赵艳成 梁玉

(1．河北政法职业学院体育部 河北石家庄 050061;2．石家庄市第十五中学教育处 河北石家庄 050011;3．河北师范大学体育学院 河北石家庄 050024)

1 问题的提出

根据《2010年国民体质监测公报》我国中学生体质止跌回升,大学生体质却在逐年下降[1],这不得不令我们职业体育教师进行深思。也正因为此,我们才如火如荼的开展了“每天一小时”的“阳光体育运动”。正在我们信心满满的为提高学生体质而努力加强学生身体锻炼的时候,从2013年开始,一场席卷全国的雾霾扼杀了学生们满怀的运动热情。对于雾霾天气进行体育锻炼的坏处已经人尽皆知[2][3],本文也不再赘述。正由于此,各地方政府、教育主管部门都相继出台了针对雾霾天气学校体育课程调整的相关规定。河北省教育厅也于2013年12月发布了冀教安[2013]51号文件《河北省学校重污染天气应急工作实施方案》,方案中规定:Ⅲ级预警发布后,学校积极关注,开展防范教育,减少学生户外活动,加强校园抑制扬尘工作。Ⅱ级预警发布后,学校停止体育课、集体操、跑步等户外运动,调整为室内学习或其他活动。Ⅰ级预警发布后,学校停止所有大型户外活动;中小学、幼儿园临时停课。有留校学生的学校,学校组织安排好在校住宿学生的活动,做好安全管理。

与此同时,广大体育教师也发起了对雾霾天气体育课的内容和上课方式等方面的探讨[4-6],大部分讨论的结果都是改为室内理论课,或者创编室内健身操及进行身体素质方面的练习。但问题是,雾霾天气随时都有可能来袭,室内健身操固然好,但操的创编和推广都需要时间,所以创编室内健身操的设想可谓是“远水解不了近渴”！而雾霾天气持续的时间又不确定,如果一连多日的雾霾都不散去,枯燥的素质练习一定会让学生抓狂吧！而仅以理论课的形式弥补了体育课的课时,但学生的身体仍然没有得到锻炼,那么我们凭什么期待下次的体质测试结果能够有质的改变？作为体育教师,我们需要在等待室内健身操出炉的时间里,找到一种学生乐于参与的室内运动。

2 情况分析

为了解决上述问题,笔者根据学校的硬件设施和规模把学校分三类情况进行分析。

第一类,学校的设施很完备,配备足够的体育场馆。此类学校完全可以在体育馆中继续完成恶劣天气中的体育课程,学生也可以在馆中坚持每天1小时的体育锻炼,但因馆内的空气质量还是有限的,所以要减小运动量,只要进行有氧运动即可。

第二类,学校没有足够的体育馆设施,但却有足够的教室。对于此类学校,我们需要把体育课改为室内课,学生的“每天锻炼1小时”活动也可在教室内进行。但因为教室内有大量桌椅,所以活动幅度和范围要受限。资料显示,有教师建议学生进行跳绳活动[7]。但在桌椅拥挤的教室里想要每个人都跳绳,恐怕也得分批进行,所以还是不如室内健身操更合适。所以问题又回到了起点,我们需要找到一种可以在室内进行的小范围活动的运动项目或内容,去填补健身操创编或普及所带来的时间差。

第三类,学校没有足够的场馆,也没有足够的教室。在很多大学,学生是没有固定教室的,教室都是轮流上课用,更有一些学校连空置教室都没有。所以对于这样的学校,就连把室外体育课改为室内体育课的可能性都没有。此种情况,学生虽然没有足够的教室,但对于全日制的大学来说,学生可以在宿舍中进行锻炼。再大胆的设想一下,或许在经过学校主管部门同意的情况下,极端天气也可以把室外的体育课改为在宿舍进行。如果这个假设成立,那么宿舍空间仍然有限,床和桌椅等物品占据着大部分空间,所以学生的活动幅度和范围仍然是受限制的,而且宿舍有男女生之分,所以教师要亲自指导自己的学生受到性别的限制。因此,此类学校同上一类学校一样,仍然面临着寻找一种可以暂时替代室内健身操的小范围室内活动项目的问题。

3 素材积累

经过查阅大量的文献资料,笔者发现了一种叫做室内拓展训练的运动,形式有点像小规模的室内游戏,但却有着惊人的意义和价值。室内拓展训练属于拓展训练的一种,是相对于户外拓展训练而言的。其实对于拓展训练,我们并不陌生,文献显示[8,9],早在2004年,就已经有学者高瞻远瞩的提出把拓展运动与学校体育联系起来,甚至在一些理念先进的大规模学校中,已经把拓展训练项目引进到体育课之中,而且在北京的一所高校还举办了拓展运动会。

虽然拓展运动有着诸多理由被人们所青睐,但由于建立和维护拓展基地需要投入大量的资金,而且很多极限拓展运动存在一定的危险性,同时需要配备专业的防护人员,所以对于经费本就有限的很多中小规模学校而言,拓展运动进校园只是看上去很美的童话[10]。

室内拓展运动仍然秉承拓展运动的体验式培训理念,与户外拓展训练最大的区别在于,因不需要很多大型的设备和道具而节省资金,克服了户外拓展训练受季节和天气影响的传统局限,场地改为在室内进行,是有关团队建设、沟通协作、凝聚力等主题培训的项目或活动。该文作者亲身参加了一场以增进团队协作能力为主题的室内拓展培训活动,受益匪浅。室内拓展由多个室内小游戏组成,但与游戏不同的是,大家通过游戏过程的体验活动,在导师的引领下分享经验、交流感受,反思在与别人相处时经常被自己忽略的细节,深思今后工作中如何与别人更好的配合和相处,从而增强人际关系。游戏活动量有大有小,但所有的游戏都能让参与者有所收获,这是室内拓展活动与普通游戏不同之处。也正是基于以上几点,笔者认为此项运动更适合在学校体育课上开展,特别是适合大学体育课,可以培养大学生多方面的素质和能力。而且室内拓展训练的游戏内容很多,只要在网上简单一搜,即可获得很多游戏方法、引导方法和解决主题,非常方便体育教师的掌握和使用。

4 解决方案

4.1 分类方案概述

根据我们前面对学校情况的分析中,第一类学校,几乎是不需要停体育课的,所以我们在此不做预案。

第二类学校,可以在雾霾或者极端恶劣天气,把体育课改为室内拓展课来进行。可以适当挑选一些有一定运动量的拓展游戏,每次课拟定一个需要解决的主题,这样既让学生达到了锻炼,又可以提高学生的综合素质,同时也激发学生的参与热情。

第三类学校,在获得学校相关主管部门同意的情况下,可以根据同时上体育课的老师的性别,由女老师负责女生,男老师负责男生。再根据宿舍的数量和老师的人数,确定每位老师指导的宿舍数量。以宿舍为一个自然小组,进行拓展游戏的分组竞赛。效果等同第二类。

4.2 具体方案构想

大学体育课程多为一周一节,大概15～18周左右,各学校根据学科专业的具体设置稍有差别。为了使整个体育课程更加规范,课程规划中在每学期总学时之内就设立5～6周的室内拓展课,以备诸如雾霾等极端天气使用。每节课可以设立一个主题,比如对于高职类院校学生自信心不足的问题,选择以增强自信心为主题的若干个室内拓展游戏作为一节课的内容,游戏个数根据单个游戏时间和课时来确定,还要留出学生分享体验的交流时间。我们还可以选择以增强创造力、增强团队协作能力、承受挫折能力、客服内心恐惧,增强自我表现力、增强责任感等内容为主题,或者根据自己所教班级的具体情况制定需要解决问题的游戏方案。若整个学期都未遇见极端恶劣天气,那么可以在学期的最后几节课改为拓展课。教师可以根据学生在拓展课上的行为给表现突出的学生加分奖励,算在期末体育课成绩之内。加分的学生可以是表现优异的个人,也可以是团结协作的小组,具体加多少分和加分人数由任课老师自己决定,只要能够达到本次课的预期主题即可。

另外,教师还可以根据学生在拓展课上体现出来的体能或身体素质方面的问题,给学生分别制定出简便易行的运动处方,让学生在宿舍或课下就能自行锻炼,并根据学生的锻炼效果进行等级评价。这样也解决了连续雾霾天气下,非体育课时间学生锻炼不足的问题。

5 给老师的一点建议

第一,拓展导师和老师最大的区别在于,拓展导师只在游戏前讲解游戏规则和注意事项,整个游戏过程中只是细心观察学生的表现并记录,在游戏后引导学生互相表述对体验的感受,升华到主题,即只起到导引的作用。所以老师们一定不能夸夸奇谈,语言尽量简练,点到为止即可。

第二,虽然室内拓展课危险性很低,但还是会存在一些由于教师考虑不周出现的伤害性事故,以前曾经就有拓展培训时出现学员被门把手划伤的情形。所以各位老师一定要像我们备课一样,把场地、学生充分备好,像前面提到的划伤手的情况,只要导师在规则中加入“每次只能从门口通过一人”的要求,就不会出现学员因互相拥挤而导致的伤害。网上查到的游戏未必完全符合我们的要求,教师要根据自己场地和学生的情况,把规则制定得完备一些,以避免不必要的损伤。

第三,拓展导师需要具备很敏锐的观察力和应变能力,随时准备给学生以积极、正确的导引。所以老师最好能具备一些专业心理知识。

第四,教师最好能给学生制定运动档案,就像医院给每位病人组建的病历一样,以便对学生的运动情况和处方完成情况做系统的评价。

[1]国家体育总局.2010年国民体质监测公报[EB/OL].http://w w w.gov.cn/test/2012-04/19/content_2117320.htm.

[2]李颖.雾霾对健康危害到底有多大？[N].科技日报,2013-01-04（4）.

[3]王金辉.简析雾霾对学校体育的新威胁[J].大庆师范学院学报,2014(3):72-74.

[4]李成玥,王福俊.雾霾天气下中小学室内体育大课间活动模块方案研究[J].辽宁教育,2014(4):44-45.

[5]耿树刚.雾霾天气下体育教学的思考[J].运动,2014（5）:9-10.

[6]马玲丽.如何上好雾霾天气的体育课？[J].体育师友,2014(2):29-31.

[7]潘丛华.雾霾天气下学生户外体育运动思考[J].经营管理者,2013(6):367.

[8]张凡涛,宋金美.将拓展训练引入普通高校体育课的初步研究[J].辽宁体育科技,2004(3):63-64.

[9]于振峰,王晨宇.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报,2004(3):15-17.

[10]宋懿茋.“拓展体育”看上去很美[J].中国教师,2009(S1):220.