基于生态视角的体育舞蹈训练平衡关系考察

2015-12-01田应娟昆明学院体育学院云南昆明650214

当代体育科技 2015年35期

田应娟（昆明学院体育学院　云南昆明　650214）

基于生态视角的体育舞蹈训练平衡关系考察

田应娟
（昆明学院体育学院云南昆明650214）

平衡关系是体育舞蹈教学训练中的一个关键要素，能否理清体育舞蹈训练平衡关系则关系到内在美的体现，为了进一步提高体育舞蹈教育训练的整体成效，所以必须调整好体育舞蹈教育训练中的平衡关系，这样才能为体育舞蹈教育训练效果的提升提供基础保障。笔者基于生态视角对体育舞蹈教育训练进行深入研究，系统地考察如何保证体育舞蹈训练的平衡关系，这样才能对高校体育舞蹈教育训练工作的有序开展产生积极影响。

体育舞蹈平衡关系生态视角

近年来，体育舞蹈在学校体育、社会体育等领域中发展十分迅速，越来越多群众开始积极参与到体育舞蹈运动中，就高校体育舞蹈教育来说可以让学生在学习中享受运动乐趣，同时也可以达到锻炼学生身体的积极作用，并且各高校将建设专业的师资队伍作为一项重要内容，充分提高各高校体育舞蹈教育教学的总体成效。然而，在高校体育舞蹈教育教学中教师过于注重对基本技术的训练，严重忽略了对学生个人身体内部平衡关系的训练，进而对高校体育舞蹈教育教学效果产生了极大影响，确保学生在体育舞蹈教育训练中可以达到健身、塑造身体形态的积极作用，这样才能确保高校体育舞蹈教育教学进入一个更高水平。

1　体育舞蹈动作中的上下协调关系

1.1上下身动作协调关系

人体胯骨上双侧肋骨形成的交叉点位置被称为中断位置，中断位置对于体育舞蹈运动来说有着十分重要的作用，这是因为有十多个舞种中的动作都强调身体的中断，并且中断位置被作为体育舞蹈动作的发力点和重心转换位置，将其作为分界点来将人身体分为上下两个半身。体育舞蹈训练中十分重视下半身的稳固，同时上半身的展示也是十分重要的一个环节，静态的身体造型动作或动态的舞蹈行进动作中必须要求上下半身的协调配合，这样才能确保在体育舞蹈动作中有效保障身体重心，对维持学生的身体平衡有着重要作用，确保学生体育舞蹈动作中可以展示出优美舞姿。

1.2高低位动作立体空间关系

体育舞蹈训练、表演以及竞技过程中是一项重视双人身体协调配合的体育运动，在行进中完成舞蹈动作的体育艺术项目，并且十分重视引发观众情感上的共鸣，这样才能在体育舞蹈动作表演过程中吸引更多观众目光，并要注重保障体育舞蹈套路、动作的流畅、变化等。笔者认为学生在体育舞蹈表演过程中为了实现上述目标，注重体育舞蹈动作上的高低位的身体造型变化，充分体现出舞蹈动作表演过程中可以形成立体空间效果。

2　体育舞蹈动作中的内外配合关系

2.1身体内力引导产生外在动作展示

体育舞蹈动作是由身体肌肉内在收缩和舒张所产生的力，是一种注重内外一体的整体劲，其通常是身体外的动作展示的力量来源，体育舞蹈动作在展示过程中十分重视刚柔并济、动静结合，要求舞伴在力量控制下可以实现息息相通。体育舞蹈力量外在表现为舞蹈动作的加速能力或停止能力，内在表现则为舞伴之间的引导与跟随关系，这样才能确保学生舞蹈动作中力量大小的合理性。学生身体各个部分之间的相对位置在内外力作用下，从而展示出更为完美的技术动作，例如，舞蹈单人动作的前进与后退过程中依靠身体的挤压来带动肌肉运动，从而在舞蹈动作中带动学生身体向前运动或向后运动。为此，高校体育舞蹈教育教学中要重视对学生身体内力引导产生外在动作展示，以便于进一步提高学生在体育舞蹈表演过程中的动作魅力。

2.2呼吸与外在形态动作的配合

学生在体育舞蹈动作表演中的轻重、缓急、顿挫、刚柔等力的形态，而这些在实际上都是由气来进行控制的，而气就是呼吸，学生的呼吸与外在形态的配合是其训练中的一个关键，是体育舞蹈内力与外在动作相协调、相结合、相统一的具体表现，学生要掌握在体育舞蹈思想和意念的引导下运用呼吸来控制身体内在力量变化，这样才能实现对学生身体外在形态和动作变化等方面的有效控制。例如，学生在体育舞蹈表演过程中可以通过对呼吸速率的控制，来实现对学生体育舞蹈动作强度的控制，在造型动作展示过程中运用呼吸可以达到更加优秀的效果，为此，教师在高校体育舞蹈教学训练中要注重引导呼吸与外在形态动作的配合。

2.3内在意念和外在形态的配合

学生在体育舞蹈动作表演过程中其身体各部位肌肉和关节的松紧等，主要是由学生意念引导和控制下来实现的，就体育舞蹈表演来说是一种重视外在动作形态的运动项目，但是很多教师都严重忽略了内在意念和外在形态之间的配合。学生在体育舞蹈基本动作技术掌握十分熟练的基础上，必须要通过建立自己的舞蹈灵魂才能在竞技或表演中取得更好效果，并注重运用外在舞蹈动作来将自己内心想法表现出来，这样才能确保在体育舞蹈表演过程中吸引更多观众目光。为此，教师在体育舞蹈教育教学中要注重结合各个舞种不同的特点，有针对性地塑造出自身内在气质，以便于实现学生个体的性格与不同舞种风格之间的有机融合，确保体育舞蹈在表演或竞技过程中可以达到形神兼备的最终效果。

3　体育舞蹈动作中左右互动关系

3.1注重身体左右平衡关系

学生在体育舞蹈表演或竞技过程中必须要保证自身身体的平衡，尤其是维持学生身体左右平衡有着重要作用，但是就当前体育舞蹈教育训练中没有重视内在左右平衡关系，导致学生在体育舞蹈表演或竞技中并没有处理好动态平衡关系，进而对整个体育舞蹈表演或竞技效果产生极大影响。为此，教师在体育舞蹈教育训练中要重视指导学生维持身体左右平衡关系，并引导其注意左手与右脚、右手与左脚等关键部位的动态平衡关系，这样才能帮助学生在体育舞蹈表演或竞技中提高自身专业素养，这也是体育舞蹈教育训练中应该高度重视的一个平衡关系。

3.2反身动作关系

反身动作作为学生在体育舞蹈表演或竞技中常用的一种身体动作，无论学生的身体是处于前进还是后退的动作中，身体相对一侧向移动脚的方向移动，使身体与舞步可以形成一个反向配合的身体动作，而在这个过程中要注重指导学生保持身体两边的平衡关系。教师在体育舞蹈教育训练中要指导学生反身动作的运用，尤其是在旋转动作中如何正确地运用反身动作，学生必须要学会遵循“欲左先右，欲右先左”的基本原则，这样才能在最大程度上保障身体动作之间的有效衔接，对保证学生身体动作衔接的连贯性、稳定性等方面有着重要作用。

4　体育舞蹈动作中刚柔并济关系

体育舞蹈动作最主要的一个特征便是刚柔并济，这是因为体育舞蹈是一种重视内在力量运用的体育艺术，而学生的外在表现力展示也十分重视刚柔并济的实现，是一种整体的、螺旋的、强弱兼备的力量，无论学生身体动作大小、快慢还是收放，都十分重视学生力量运行的刚柔并济。但是由于部分教师在体育舞蹈教育训练中没有认识到这一点，所以没有充分处理好学生体育舞蹈动作中刚柔并济的关系，严重影响了学生体育舞蹈动作表演过程中的表现力，难以将自身更为细致的情感充分表现出来，为此，教师在体育舞蹈教育教学中要重视指导学生处理好动作刚柔并济的关系，并引导学生可以将内在精神气质与外在动作表现等方面相统一，这样才能使学生在体育舞蹈表演中将更为细致的情感表达出来。