社会体育专业有氧健身操主项课程内容的优化研究

2015-12-01李亚萌湖北科技学院体育学院湖北咸宁437100

当代体育科技 2015年34期

李亚萌（湖北科技学院体育学院　湖北咸宁　437100）

李亚萌
（湖北科技学院体育学院湖北咸宁 437100）

该文采用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法，以健身市场需求为导向，以团操健身教练应具备的基本能力和俱乐部流行课程为切入点，对社会体育专业有氧健身操主项课程内容的设置进行探讨，研究得出：健身俱乐部团操健身教练应具备较强的责任心、良好的沟通能力、丰富的专业知识、扎实的教学技能、较强的课程设计与开发能力；俱乐部团操课主要可分为舞蹈类课程、器械类课程及体能、功能性课程三大类；培养高质量的、优秀的健身俱乐部团操健身教练应作为社会体育专业有氧健身操主项课程应达到的主要目标之一、等结论，以期为高校社会体育专业有氧健身操相关课程内容的设置提供理论参考。

有氧健身操课程内容优化

为满足社会对多样、多变的体育人才的需求，社会体育专业课程的改革创新应与时俱进，顺应是时代的发展，满足社会的需求，遵循培养高素质的应用型人才的培养目标。随着生活水平的日益提高，人们的健康意识也逐渐增强，健身成为越来越多的人关注并认可的生活方式，健身俱乐部作为人们参与健身活动的重要场所，也越来越受到社会体育专业毕业生的青睐，而健身俱乐部的团操健身教练已成为社会体育专业有氧健身操主项学生主要就业方向之一，如何培养出优秀的健身俱乐部团操健身教练是当前社会体育专业有氧健身操课程教学中面临的首要问题。该文试以健身市场需求为导向，以团操课教练员应具备的基本能力和俱乐部流行课程为切入点，对社会体育专业有氧健身操主项课程内容的优化进行探讨，以期为高校社会体育专业有氧健身操相关课程内容的优化设置提供理论参考。

1　健身俱乐部团操教练应具备的基本能力

一名优秀的健身俱乐部团操健身教练必须具备丰富的理论知识和扎实的专业技能以及实践经验，具备良好的身体素质和专业所需的各种技能。［1］以高标准来严格要求自己才能成为一名合格的团操课教练。

1.1较强的责任心

每个团操健身教练都应恪守职业道德，有强烈的责任心，具备良好的服务意识，从各方面严格要求自己，努力做好课前准备，使课的内容丰富、形式多样，为锻炼者提供优质的健身服务。

1.2良好的沟通能力

一名团操健身教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、和谐的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通与交流，善于观察、勤于总结，及时归纳学员的意见和建议，并尽快给予反馈。

1.3丰富的理论知识

团操健身教练应具备专业的运动理论知识、健身知识和营养方面的知识。要了解人体的基本结构和功能、运动对人体各器官的影响，疲劳的发生机制及恢复方法，运动中经常出现的问题及解决方法，只有这样才能更好的指导运动时间，使健身科学化。

1.4专业的教学技能

教学技能包括教学的示范技能、提示技巧、各种教学方法的灵活运用以及在课堂上与学员互动的能力，优秀的团操健身教练动作规范有力、路线清晰、节奏明显，能起到良好的示范作用，能够准确的把握示范的位置，能够针对动作的特点和难以程度熟练运用各种示范面，并在恰当的时候灵活地完成是反面的相互转换，使整个课程的衔接非常流畅；教学方法的灵活使用也是团操健身教练应具备的能力之一，根据动作的难易程度以及动作的不同风格特点选择不同的教学方法才能取得良好的教学效果。

1.5较强的课程设计与开发能力

团操健身教练应掌握课程的编排原则，针对不同会员、不同要求，科学地编排出多样化的课程，满足学员不同的需求。教练员对音乐的理解和运用也要到位，只掌握了音乐的风格和结构，才能设计出一堂好的课程。由于健身课程的发展速度较快，能根据流行趋势和学员需求开发出新颖、受欢迎的新课程，也是一名优秀团操健身教练应必备的能力之一。

2　健身俱乐部开设的流行团操课程

随着国外各种健身项目的传入以及国内健身课程的开发，造成了各种健身课程的种类也不断增加，总的来说目前健身俱乐部团操课程大致可以分为以下三大类。

2.1舞蹈类课程

健身舞蹈类课程是指在独具风格特点的音乐伴奏下，以健身为目的，合理融入各种舞蹈元素，通过艺术加工而形成独特风格的健身课程。［2］时下民族舞蹈、南美热舞、拉美风情等各种舞蹈元素与健美操相结合的课程在俱乐部越来越受到人们的青睐，这种融会了民族性、异域性的舞蹈课程不断地冲击着我国的健身市场，健美操与多元素舞蹈的结合，使得健身课程的观赏性、娱乐性大增，引领着健身俱乐部健身时尚的潮流。

2.2特殊器械课程

利用健身俱乐部的场地器械，与健美操结合衍生出了很多特殊的健身课程，如动感单车、踏板操、绳操、哑铃操、水中操及各种球操等，随着场地与健身器械的不断发展与完善，将会有更多的特殊场地健身课程与器械健身课程的出现，满足不同群体的需求。

2.3功能性训练课程

当前，各种身体素质、局部功能性训练课程在健身俱乐部开展得比较火热，因其针对性较强，体能训练效果及形体塑造效果较好，得到了市场的认可和推广。例如健身拓展课、功能训练课、高效燃脂课程都深受会员们的喜爱。

3　社会体育专业有氧健身操主项课程内容的优化设置研究

3.1课程教学目标的定位

根据市场需求的不断变化，社会对体育专业人才的要求也在不断变化，专业课程的教学目标也应跟随市场的需求不断地修改和完善，教学内容也应该变得更具体更有针对性。社会体育专业有氧健身操课程的目标应以学生职业技能培养为主要目标，当前健身俱乐部的团操健身教练已然成为社会体育专业有氧健身操主项学生主要就业方向之一，因此，将培养高质量的、优秀的健身俱乐部团操健身教练应作为社会体育专业有氧健身操主项课程应达到的主要教学目标之一。通过上述对健身俱乐部团操健身教练应具备的基本能力以及当前健身俱乐部流行的团操课程的分析，笔者认为，社会体育业有氧健身操主项课程的教学目标从培养学生实践能力出发，应包括以下几个方面：教学能力（领带能力、专业术语运用能力、写记能力）、课程的设计能力（创编能力、音乐的选择与剪辑能力）、新课程的开发能力（创新能力、自学能力）等。

3.2课程教学内容的设置

课程教学内容也就是学生所学到的学科知识与技能，由教师在课堂教学过程中直接教授于学生，因此教学内容的选择至关重要。社会体育专业有氧健身操主项课程内容的选择是实现有氧健身操主项课程目标的根本保证，课程目标的确定也为有氧健身操主项课程教学内容的设置提供了依据。在课程教学内容的选择上，除了要注重培养学生健身俱乐部团操健身教练应具备的基本能力，更应与时俱进，加强各种流行健身课种的学习，例如时下流行的舞蹈类健身课程、特殊器械类健身课程、功能性训练课程，要摒弃原有的以健身操成套规定动作为主要内容的教学形式，将健身俱乐部流行健身课程作为教学的主要内容，让学生学有所用，顺应健身市场的发展需求。

3.3课程教学模式的选择

从健身俱乐部团体操课开设的课程种类可以看出，健身课程涉及到的舞蹈种类很多、课种也非常复杂，一名主项课教师很难达到这样全面的技术，造成学生的学习只能学皮毛，很难胜任不同健身课程的教学，因此除了加强教师的职业技能培训外，在教学模式的选择上可以采用多名教师负责不同内容的教学，发挥每个教师的长处，让学生受益；再者，要加强实践教学环节的比重，采用以学生学为主，培养学生能力发展的教学模式；除此之外，教师还应发掘学生的长处，让学生选择适合自己的课程作为发展方向，做到学有所长，突出自身的特点，发挥自己的优势，只有这样，才能让学生能够真正成为一名优秀的团操健身教练。