试论高校篮球训练中对学生主体意识的培养①

廖生波　公健（北京交通大学　北京海淀　100034）



试论高校篮球训练中对学生主体意识的培养①

廖生波公健
（北京交通大学北京海淀100034）

摘 要：在高校篮球运动越来越受人们欢迎的同时，篮球意识也逐渐出现在人们的眼球中，它被称作篮球运动中的灵魂。所谓篮球意识就是指即使在场面多变的情况下也能做到巧妙地获得主动，并且可以让自己拥有更灵活的活动和思想的即兴发挥能力。在高校的篮球运动员培养中，篮球意识培养作为重中之重，是篮球教练的主要工作。该文主要以高校篮球运动中的如何培养与训练篮球意识进行探讨，并提炼总结了几种科学的培养方法。

关键词：运动员篮球意识训练研究培养方法

公健（1984，11—），汉，山东临沂人，硕士，北京交通大学，助教，研究方向：体育教学与训练。

近年来，高校教育改革被普遍应用于学生学习领域的各个方面，学生的主体越来越被重视[1]。篮球运动作为学生比较普遍的运动活动项目，它的训练也应得到更多的关注。篮球训练已经上升到以提升学生主体意识为目标的阶段。

1　篮球训练中学生的主体意识概念

学生的主体意识在高校篮球训练中关系到训练的成果以及学生特长的发挥，它主要包括两方面内涵，主动性和延伸性。在主动性上，就是主动的学习训练、研究切磋，当然包括与同学和老师直接的切磋来提升个人能力。但是在以往的经验中可以知道，学生多是根据老师的规定要求进行学习训练提升，这种方式不会达到很好的训练效果。而主体意识中的主动性学习正好是一种针对学生主动训练的最佳方式，是最能提升学生篮球技能的主要方面。

在延伸性上，将学生主体意识的范围延伸到更高更广的领域。高校篮球训练作为一种系统性极强的高运动和策略活动，不仅是为了比赛训练，而且是为了发挥发展学生的主体意识，这种意识是可以延伸到理论教学、基本训练以及战术培养的多方面领域，这都需要学生主体意识发挥到主要作用。这才是篮球训练中，学生应该保证主体延伸，这才是完整的主体意识。

2　高校篮球训练中学生主体意识培养的必要性

高校篮球训练中学生主体意识的培养是十分必要的。

2.1主体意识的培养是推行高校教育改革的宗旨

随着近年来高校改革热潮的兴起，与时俱进地发展改革高校各种专业已经在持续开展中。作为体育教学中的主打课程，篮球训练一样要经过这个发展，从原来的传统方式向新兴的、重视学生主体的方式转变。由于我国长期以来的教学方式是学生处于被动的状态，这次改革过程中，体育教师作为教学改革的首先实施者一定要帮助培养学生的主体地位和主体意识[2]。只有这样才能将高校篮球训练推送到一个新的领域，帮助师生共同在训练中进步。

2.2主体意识的培养是提高学生训练积极性的需要

培养学生积极训练的最好方式就是提高兴趣的培养，积极参与训练的同时也是兴趣激发的最佳时期，在这个时期可以通过主动意识来帮助熏陶和培养，将那些理论教学和基本技能的培训传达学生意识里。比如说，高校学生在主体意识发挥作用的情况下，会时时找出自己在训练场中的优势和劣势，从而逐步改进，研究学习。

3　主体意识的培养是高校篮球训练技战术创新的保障

提升学生的战术水平是高校篮球训练的最终目标，它是推进篮球运动发展的主要因素。如果学生的主体意识增强后，他们就会很自然的关注如何运用理论知识充实实践过程，他们会经常思考实践不足时，如何用理论帮助实践创新，运用新的方法改变传统篮球训练模式。

3.1技术训练与篮球意识的培养

在训练的过程中，不断培养和训练技术可以使动作越来越娴熟形成自己独特的技巧。在运动过程中，不断熟练准确的重复运动就可以使脑力和体力减少消耗，形成自觉的自动化过程。“篮球意识”的培养是一种能力的培养，而组成它的因素就是：对于篮球理论知识的掌握程度是否扎实，思想是否严格，以及对战术的了解是否全面，是否有足够的场上实践经验，快速的反应能力，还包括运动员个人身体素质的强弱和场上规则和分析判断是否准确。因此，如果想要成为高水平的篮球运动员[3]，必须提高篮球意识。

3.2高校篮球训练应深化对学生训练需求的调研

学生兴趣引发对训练的需求。在进行改革高校篮球训练时，教师对学生开展调研问卷，可以开放式或者问卷式，以学生们学习需求为依据，引起训练兴趣。这种方式可以通过了解学生对篮球训练理论知识和实践技能的不同区别，训练他们倾向的方式，让他们从主体上认可，从而慢慢树立对篮球训练的主体意识，甚至可以参与老师之间的互动，在训练过程中进行探讨研究。教师也应该根据不同学生的测试结果，区别教学，以便发挥不同学生的篮球特长。

3.3要掌握全面的基础技术的规格要领和善于学习

篮球运动员必须要掌握篮球技术中对于赛场上准确运用篮球运用技术。如果是运用合理的优秀运动员运用高难度技术可以使整个球队情况达到逆转，决定一场比赛的输赢。相反，如果技术动作运用差，或者不熟练，就可能造成一场球赛的失误，表达不出篮球意识。例如，在比赛中，经常会有队友虽然具备基本的投篮技术，但是缺少“篮球意识”不会传球，只能眼看球被对方球员抢走而没有办法。因此，运动员想要在竞技场上取得优异的名次，就必须要全面提高基本技术，刻苦训练，掌握要领，为拥有良好的篮球意识做准备。

3.4要加强观察能力的培养

运动员想要拥有良好的篮球意识，要从对竞技场上的正确判断力开始。这种判断力的养成，主要通过运动员丰富的在场经验图文资料，以及良好的视觉和感知力在神经中枢的加工后得到的正确的判断。例如在快速上篮方面，分为长传球和短传球，就一定要判断出是什么球；又如在双方相持的时候，是把球给同伴还是上篮，都需要有敏锐的观察力和正确的分析力。因此，在平时的练习中，就要训练自己随机应变的能力，在瞬间根据教练员的技术动作，做出正确的判断和反应，不仅要将球控制在自己手中，还要密切注意周围场上情况做出最适当正确的反应。

3.5要培养快速反应的能力

竞技场如战场，场上变化莫测，必须有快速反应能力。在平时

3.6高校篮球训练应拓展多元化的教学方式

篮球训练已经不是一个单靠实践可以让学生了解掌握的技能了，它需要有理论的支撑。主体意识影响学生对理论知识的揣摩程度，主体意识越高，对主体意识越了解，这有助于摸索和应用理论知识。例如：教师可利用多媒体教室，播放以往经典篮球赛事片段，并引导学生主动分析其中的技战术表现，对于见解较好的可以应用在训练场中。也可以开展学校间的篮球比赛交流，互相学习借鉴，找正自身的主体地位，夯实主体意识[4]。

3.7高校篮球训练应建立良好的评估机制

评估机制是有效地衡量学生主体意识的培养的一种重要方法，所以在高校篮球训练过程中建立科学评估是非常重要的。了解学生在每个训练周期的主体意识的发展程度，通过其表现的程度从中发现问题解决问题，以便在下一轮训练中改进。

4　结语

在高校篮球培养方面，应当以专业运动队的训练经验，结合高校学生的潜能潜质，来着重培养。大部分高校学生都喜欢篮球运动，它不但可以让我们锻炼体能，还对未来将要投身教育事业的学生给予了很大的帮助。我们更要注重的是篮球训练活动的内在成就。它会使一个人从生疏变的熟练。使高校学生得到全面的发展，我们要从根本学习需求发展，重视篮球训练活动。

参考文献

[1]杨光，刘喜友，刘淑梅.普通高校篮球运动队竞技水平提高的因素分析[J].改革与开放，2009（7）：173-174.

[2]周祖旭.比赛法在普通高校女子篮球选项课中的实验研究[J].哈尔滨体育学院学报，2009（3）：60-62.

[3]张延光.髙校篮球运动员篮球意识训练[J].大众文艺，2009（11）.

[4]党剑，谢晨.普通高校篮球运动员篮球意识培养途径研究[J].中国科技信息，2008（5）：204-205.

作者简介：①廖生波（1977，11—），男，汉，北京人，硕士，北京交通大学，副教授，研究方向：体育教育与训练。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）05（a）-0058-02