品酌水浒之燕青摔李逵

张剑峰

【引文】

话说当下李逵从客店里抢将出来，手搦双斧，要奔城边劈门。被燕青抱住腰胯，只一交，攧个脚稍天。燕青拖将起来，望小路便走；李逵只得随他。为何李逵怕燕青？原来燕青小厮扑天下第一，因此宋公明着令燕青相守李逵。李逵若不随他，燕青小厮扑，手到一交。李逵多曾着他手脚，以此怕他，只得随顺。

【品酌】

从近身搏斗来看，李逵打不过燕青，但是从书中交代来看，李逵的身量明显大于燕青。书中描写李逵是“黑熊般一身粗肉，铁牛似遍体顽皮。交加一字赤黄眉，双眼赤丝乱系。怒发浑如铁刷，狰狞好似狻猊。天蓬恶杀下云梯”；而描写燕青则是“六尺以上身材，二十四五年纪，三牙掩口细髯，十分腰细膀阔”。

燕青虽然细腰阔背倒三角的身材，但比起一身粗实肌肉、虎背熊腰的李逵来说，多了一层矫健，少了些许凶蛮，自身材上论，李逵的身材似乎更适合“揪摔把拿”的打法，而燕青则应擅长短打才是。

可实际情况却是徒手时李逵斗不过燕青，动辄被对方一跤放翻。李逵是什么货色？天杀星也，只知杀人放火的主儿，却被燕青摔得怕了，可见二人在梁山伯时也不知较量过几多次，李逵是输的居多了。

那么一身肌肉的李逵，为何打不过六尺多高的燕青呢？他这一身的力气，缘何用不上呢？难道说，燕青的力量比李逵大吗？如果不是，为何力大的李逵，反倒斗不赢相对力弱的燕青呢？

俺记得在以前的段落中，曾经说过“一胆二力三功夫”，对于燕青和李逵来说，“胆”自不必说，此二人都是胆包身的好汉，“功夫”也不愿多谈，俺在从前的关于“杀手”、“兵器”、“闪而不过”的论述中，对功夫都做了详尽的交代，今日，便深入分析一下“力”。

力，令许多武术爱好者晕头转向，不知道有它好，还是无它好，甚至不知道什么是“有力”。俺先举两个例子为证。

第一个例子，一个习武的，上学时练过套路、软硬功夫等等，自以为不错，毕业后到了一间工厂，发现厂中的有些设备需要人力挪动，于是他运足力气一搬，那物纹丝不动。咦？咋回事？难道咱习武多年，一把子力气也没？再运力猛一挪，却似蚍蜉撼树，依旧不动。过一会儿，来了两个老工人，就见他二人左右一抬，那物立时离地，被抬走了。

这是真事儿。那位练武的非常懊恼，这是怎么了？自己练了几个学期，难道还不如这几个没练过的工人？

第二个例子，一个练健美的，和一个司机打架，他拿出个双节棍，舞舞扎扎抡人家，结果被人家一把抢过去，反倒给他迎头一棍。这是广州电视台《今日一线》中播放出来的真事儿。那个练健美的异常丧气，这是怎么了？平日那些个杠铃白推了？哑铃白玩了？飞鸟白做了？难道说我这身肌肉，真个只是好看？怎么动起手来，还不如一个似乎甚也没练过的司机呢？

怎样？晕了没有？到底是力气重要，还是拳法重要？如果说拳法重要，为什么拳谚说“一胆二力三功夫”？如果说力气重要，为什么力气数倍于人又打不赢？

还有一个最重要的问题就是——练武术的（包括国内外所有搏击术），到底能不能打过肌肉男？

Ok，俺就说说这几个问题。

由于美国电影的作用，许多人误以为，搏击高手 = 健美高手。

你看，史泰龙，肌肉猛男，多厉害，那个《第一滴血》，那个《洛奇》等等，战无不胜，肌肉也漂亮，人也矫健，拳头如铁锤一样。施瓦辛格就更不用说了，从《大力神在纽约》到《魔鬼司令》再到《终结者》，宇宙无敌。

现实中是不是这样呢？

俺再举个例子。俺的一个习拳的朋友，身体精瘦，注意，不是枯瘦，是精瘦，肌肉有线条，就是不够壮。有一次，他在练习打沙袋，旁边一个练健美的，就笑他，说你这么个瘦小枯干的嘎豆子，你再练能怎么的？

大家都是朋友，说话也不计较，俺那个兄弟就说，别看你这么大块头，你真不一定能怎么着我。

那就试试呗？两个就试试了。那个练健美的，左一拳右一拳，每一拳过来，俺兄弟都是手掌摊开，以掌心迎接，“啪啪”作响，玩了几下子，双方就都住了手。练健美的那位就说怎么样？你的手不疼么？俺兄弟说了一句：“真没感觉到你有多大力气。”

这话可不是吹的，回头俺这位兄弟见到俺，聊起了这件事，话语中还有不屑，说你看他那么大块头，胳膊那么粗，打出来的拳头真没啥力气。

那么俺这位兄弟是不是吹牛呢？他的拳头力气又如何呢？这件事发生不到一个月，他与人争执，一拳将对方脑部震伤，造成伤残，获刑入狱。

为什么练健美的那么大力气，打出来的拳头却会被人认为没劲呢？难道说练习健美的人，真的没力气吗？真的肌肉只是好看吗？

当然不是！

许多健美爱好者，其卧推能达到二百余斤甚至近三百斤，臂弯举用的哑铃为四十斤，仰卧飞鸟时哑铃总是最大量的加码，难道说这些汗水换来的肌肉，都是假的吗？难道说他们经过刻苦锻炼后，与人掰手腕得胜时，这个胜利是假的吗？

那为什么在力量数倍于人的情况下，还无法慑服一个瘦精精的小个子呢？

因为，你不会用力气。

练习健美的人，最大的痛苦，莫过于浑身是劲，使不出来。

为何会如此？

因为练习健美的人，很习惯将力气“使僵”。

习武的，讲究“活劲儿”，有劲儿却用不活的，称之为“僵劲儿”。

俺打个比方，说说什么是“活劲儿”。咏春的寸拳、形意的崩拳，就是活劲儿。形意俺不懂，就说咏春吧。俺打你的时候，手臂完全放松，几乎不着力，以肘推小臂往前走，走的过程中，丝毫不着力，等快挨到你的身体的时候，突然一握拳，小臂肌肉稍微一紧，往前一推，同时拳头的小指处往前一凸，这就是咏春寸拳。

你看，在整个打击的过程中，除了最后一步之外，几乎都是不着力的，可就是这么个不着力的打法，却能一拳将你打个好歹。在下用这个打法，一拳打凹了木板。那么，这个力气，从哪里来的呢？

待俺慢慢道来。

当你的拳头出去的时候，手臂丝毫不着力，只靠着肘部推出去，这时期，大小臂肌肉是几乎完全放松的，几乎没有一块肌肉在耗费能量，在这种完全放松的情况下，肘部一个猛推，你的小臂就会飞速出去。

就好似一辆车，当它装满货物时，速度并不快，而当它是空车时，一踩油门就轰出去了。

当你的小臂飞速出去后，其动能是非常大的，而快到对方身体的时候，其动能已然达到最大，在这个速度下，你突然给这个动能加了一个力，也就是猛握拳那么一捣，其能量立刻变得最大，伤人于无形。

就好比那辆空车，在速度最快时，突然给它加了一个装甲的车头，它撞上物体时会怎样？

这就是“活劲儿”。

那么“僵劲儿”是什么呢？

就好比和俺那位兄弟稍作切磋的那位朋友一样，左右出拳，啪啪作响，人家却丝毫感觉不到他的拳头的威力，这就是僵劲儿。

为什么呢？为什么他一身力气，打出来的时候却成了僵劲儿呢？

他的力量，比俺兄弟大了数倍，如果使将出来，对方应该立刻被打得后退才是，是什么阻碍了他的力量的发挥呢？

是他自己，阻碍了自己。

练习健美的人，有个习惯，那就是“努劲儿”。

你看那个健美比赛，一个个的上台去，脱了衣服抹了橄榄油，把肌肉一鼓，哇～～～～猛牛一般啊，看那意思，子弹打上都得迸出去。他们在干嘛呢？他们在“努劲儿”，也就是紧张自己的肌肉，使之充血膨胀。

非但是参赛选手，就是健身房的锻炼者，也很喜欢动辄对着镜子绷一绷自己，心满意足的看看自己这一身肉。久而久之，他们习惯了“努劲儿”，和人家动手时，也会不自觉地绷紧自己的肌肉，认为这样做才会使“力气上身”，殊不知，这正是使不出力气的原因。

人体有数百块肌肉，这些肌肉不是互不相干的，而是连成了一个个的群体，称为“肌肉群”，这些肌肉群，相互关联，相互影响。人体在运动时，大脑往往会调动几个肌肉群为一个动作服务，比如你抬手拿东西时，肩部、臂部的肌肉就会协同作战，帮你完成这个动作。当你放松的时候，这个动作在肌肉群的作用下会很快完成，而当你紧张的时候，肌肉绷得紧紧的时候，你看看是否能很顺利的拿到一个东西？

这是因为，当你紧张的时候，数个肌肉群都会绷起来，它们由于过于紧张而产生了相互的作用力，每一个肌肉群都想尽量的发挥出自己最大的力量，结果反倒相互制约，在相互间的作用力下，肌肉群之间产生了大量的内耗，反而导致无法将能量以一个方向向外发出。

这就好比开车时，一只脚踩着刹车，一只脚却踩着油门一样。

这正是健美爱好者无法用出全力的原因。所以，那朋友的拳头打在俺兄弟的手上，对方体会不到威力；所以，健美爱好者的双节棍被司机一把夺走。

看来，空有力气，不会发力，真是莫大的悲剧。

但悲剧似乎不仅仅表现在健美爱好者身上，武术爱好者一样有一个问题，那就是——虽然不惧怕肌肉人的习武者大有人在，而相当一部分习武的却很可能打不过练健美的。

为什么打不过？因为力气不如人，被人家抱住，三扯两拽，什么招式都就饭吃了，光剩下挨打了。

武术练习者为什么在练了搏击以后，还是打不过没练过搏击的大块头呢？

因为武术爱好者，虽然练习了许多招式，但是在面对肌肉人时，很可能一时间无法攻破对方的防线，而己方的防线，在对方的巨大的力量面前，又不堪一击；他们在退步时，无法阻止对方进步，他们在转马时，速度也无法快过对方伸过来的一条胳膊，而一旦被对方抓住，则在身高、力量、体重都不占优势的情况下，武术爱好者的下盘会相当不稳从而失去平衡，造成“破势”，“势”一破，再无还手之能，遂被对方反复击打。

别看肌肉男经常“努劲儿”，但是一旦近距离反复击打，其原始发力对于毫无保护的肉身来说，其破坏力也是十分可怕的。

看来，单纯的招式练习者和单纯的力量练习者，都有缺陷。

如何弥补？

对于习武者来说，需要增强力量，强壮自己。

许多习武的对健美运动不屑一顾，其实大错特错。健美运动能很好的增强自身的力量，是每一块肌肉都能发挥出最大的能量，何乐而不为？也许你一辈子也无法追求到那虚无缥缈的“内力”，却能很快从健美运动中得到一样实用的“外力”。拳王霍利菲尔德、泰森、刘易斯哪个不是在健身房里出来的呢？NBA的球星们又有哪个不进健身房呢？他们壮硕的的肌肉，在冲撞时的作用，谁敢否认？

李小龙在美国教学时，曾因收白人弟子而受到华人武馆的联合挑战，他很艰苦的打赢了，但自己也受了伤。事后他曾经反问自己为什么会受伤，答案是拳脚的攻击力小。他又问自己为什么拳脚的攻击力小？答案是自身的力量就小。由此，他发明了特殊的训练方式，成为第一个将东西方训练方式结合的人——将杠铃、哑铃、马步出拳、倒立等等糅合一处。

在下以为，他的训练方式，是值得采纳的；他的训练强度，却是要商量的。

那么，是否应该像健美先生那样猛练器械？

绝对不可。

武术打人，在于整体发力，而健美的训练方式，是反复训练某一处肌群的发力。比如武术中的直拳，是力从地起，马步一晃使之达腰，扭腰甩脊椎，力又达肩，肩一摆力达拳面，则拳出。这是整体发力，而健美，是局部发力。

比如卧推，锻炼胸肌；臂弯举，二头肌；仰卧起坐，腹肌；等等。健美爱好者之所以发力不好，一来是因为习惯“努劲儿”，二来便是由于长期分区锻炼肌肉，导致了习惯于局部发力，而非整体发力。因此，练习搏击者万不可如健美先生那样一味追求形体，而应该择其善者而从之，在有效的借鉴健美方法的同时，不能放弃爆发力、整力的训练，在强壮自己的同时，仍旧要将排打、杀手、敏捷性、发力训练放在首位。

以前俺去健身房的时候，老老实实搞卧推、划船、飞鸟等等动作，出了健身房，立刻开始连环出拳、闪躲练习、扎马、沙袋、木人桩、爬杆、爬绳子，一刻不耽误，目的就在于既有熊一般的体魄，又有豹子一样的敏捷。

而对健美爱好者来说，在下有个建议，不可长年累月只练习这个。练习健美者，力虽大，却往往出手慢，且手指力量不够。他们虽然浑身肌肉扎实，但“手对手”时，却未必占什么优势；且健美练习者，喜欢“拿架子”，也就是总摆pose，真遇到打家子，分分钟被人家搞定。

健美在年纪大了之后，就玩不起了，而武术在年老之后，依旧玩得起。

俺好几年前偏重于健美，有一次与人切磋，那人十分快捷，而在下只是端着拳头前后左右的跟着人家走，拳头未出，对方的拳头已然打到了俺的额头，接二连三如此，俺懊恼无比，明明力量胜过对方，却好似大象捕猴，拖拉机逐兔，不停挨打，就是没有还手之力，那种憋闷，令俺痛下决心，离开了健身房。

其实，运动是互通的，不同种类的运动之间，一定有相同的元素，取长补短博采众长才是正道，任何以自我为中心绝对否定其他训练方式的想法都是偏激的，愿这篇文章能对大家有一点小小的提示。

论搏击，燕青很厉害，如果他再拥有李逵的力量，那就更厉害。为什么不可能？只要肯练。

（编辑：张震）