简析青少年竞走运动员的选材

李 芳

（乌海市体育中学，内蒙古 乌海 016000）

简析青少年竞走运动员的选材

李 芳

（乌海市体育中学，内蒙古 乌海 016000）

为了能在日趋激烈的比赛中继续保持和发扬我国的竞走优势，使他们今后能够攀登世界体育高峰，就要选拔好优秀少年竞走运动员。但这并不是一件很容易的事，取决于各个项目特点所需要的身体形态、生理机能、心理素质等等。笔者就青少年竞走运动员的选材与培养提出一些浅见，与各位同仁分享。

1 从身体形态方面去挑选少年竞走运动员

在选少年竞走运动员时，要对队员各个方面的情况进行综合分析评定，在全面考虑的基础上挑选出优秀的少年运动员进行训练。但是，运动员的精神素质和心理素质往往比其它因素更重要。一名运动员，身体条件再好，若没有正确的精神素质和良好的心理素质，就不可能成为一名优秀的竞走运动员。选材时选那些初具雏形的敢闯敢拼，思路清晰有头脑有较强进取心与自信心、适应能力强，具有吃苦耐劳，持久顽强，沉着意志品质的少年竞走运动员进行训练。

1.1 身高、体重

竞走是耐力性运动项目，身高要求相对较低，体重就会相对较轻，这样运动员在竞走的过程中就能最大限度地减少能量消耗。另外，竞走运动员必须保持下肢运动频率和灵活性，过高的身高会对此产生不利的影响，但过低的身高又会影响步长。在同等条件下，身高腿长体重轻的人在竞走比赛中有明显优势。但我们又不把身高作为竞走选材的唯一条件，而是结合运动员的具体情况而加以综合分析。如：褚亚飞、吕秀芝她们的身高都不算很高，但却都在竞走比赛中获得过超人的成绩。我认为竞走运动员身高应在不影响体重过重和下肢灵活性的基础上，以高者为佳。女子身高在155 ～ 165cm之间，男子身高在170 ～ 180cm之间。

1.2 髂 宽

竞走运动是靠髋关节的运动来完成的，对髋关节的灵活性及耐劳性要求较高。竞走运动员必须有较窄小的髋关节，才能保证运动员的灵活性和耐劳性，较窄小的髋关节今后的发育过程中不会成长为体形粗壮的人。选材时应选髋关节小者为佳。以上述优秀运动员为例。

1.3 下肢长

这一指标与步长和步频有直接关系。竞走的速度是由步长和步频决定的，较长的下肢能增大步长，选下肢长者为佳。

1.4 膝、踝关节

竞走定义要求：前腿从触地瞬间至垂直部位应该伸直（即膝关节不得弯曲）。选材时要注意膝关节有没有生理性弯曲，选膝关节自然伸直，灵活性好的队员。现代竞走技术要求踝关节有较好的灵活性，选踝关节细、跟腱处有深凹的、踝关节屈伸幅度大的、其灵活性一定很好。踝关节灵活性差的，掌握和改进竞走技术比较困难，影响技术发挥。

2 从生理机能方面挑选少年竞走运动员

2.1 脉 搏

它是反映心血管机能最简易而又理想的指标，竞走技术是大步幅、高步频，优秀队员步频达到210 ～220/min，对心血管系统要求较高，脉搏在一定程度上反映心血管机能水平。脉搏又便于测定，在相对安静和同等负荷下进行测试，选脉搏相对较低者。

2.2 血红蛋白

血红蛋白是血液中氧的载体，竞走是耐力性项目，基本上是有氧代谢，运动过程中要消耗大量的氧。如果血红蛋白含量高，结合的氧就多，也就能增加运动员的耐力，所以在选材时应注意血红蛋白的测定，以血红蛋白含量高者为佳。一般男运动员12 ～ 16g%，女运动员12 ～ 13g%。

2.3 肺活量

肺活量是反映肺脏从外界吸取空气能力的指标。肺脏吸入空气的能力能客观地反映呼吸机能的好坏。竞走是长时间耐力性项目，呼吸机能差就会影响成绩的提高。选材时应以肺活量高者为佳。

2.4 从身体素质方面去挑选少年竞走运动员

通过蛙跳的测试可考察髋、膝、踝关节的灵活性，又可观察动作协调能力及柔韧性的好坏。竞走有其特定的技术要求，运动员各关节必须要具备较高的灵活性、柔韧性和动作协调能力，这样才能保证完成技术的规范性、合理性。

通过3000m跑衡量耐力素质的指标，可观察队员的原始耐力水平。跑的过程中考察队员是否具备吃苦的意志品质，是否具备敢闯敢拼不甘落后的劲头。通过场上观察，并非跑在前面的队员就是耐力好，要综合的考虑。

3 结 论

3.1 精神素质

首先运动员需要具备对竞走事业的高度热爱，敢于吃苦、敢于拼搏，敢有为国争光的强烈愿望。这样在今后的训练与比赛中，才能听从教练安排、服从管理，才能在艰苦的训练中磨练技、战术。

3.2 心理素质

运动能力在于体力、技术和意志品质的有机结合。有研究表明，比赛成功率70%归于其他方面，30%归于运动员心理素质。在国内外重大比赛中可看出，在双方实力相当的情况下，心理素质起着决定性作用。具有良好心理素质的运动员，自控能力比较强，能够稳定、可靠地参加比赛，并能够不断地进行大运动量、大强度的训练，能迅速完整地掌握技、战术；技能、技巧，在比赛和训练极度紧张的条件下，能较好地调节自己的心理状态。竞走是长距离耐力性项目，心理素质不过关，今后也不会有太大的发展。选材时从3000m跑中就可发现，虽跑在最后面也不甘落后、不气馁、敢拼的队员为佳。

3.3 神经类型

它决定人的性格，竞走比赛距离长，要求队员具备良好的自控能力，保持稳定的心理状态，来合理分配体力以及比赛的速度。选材时选专心致志、善于集中精力于训练和比赛的运动员。

2015-03-01

李芳。研究方向：体育教学。

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1674-151X（2015）03-033-02