体育实践课中渗透体育健康知识的教学策略

苏建波

(河池学院体育学院 广西河池 546300)

中共中央国务院在《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出学校教育要树立“健康第一”的指导思想在校生能够很好很系统地学习健康知识的机会并不多。为了达到“健康第一”这一目标，学校体育工作者重新审视了学校体育学科的发展和更新了教育观念，力求在体育教学中突出健康教育的思想，渗透健康知识更能体现出体育的本质，让体育健康知识通过体育教学更形象、更具体、更生动地表现出来。将体育健康知识合理地穿插融入体育实践课中的各个环节，使学生更容易接受和掌握健康知识，满足学生对健康知识的需求，加强学生的健康意识，培养学生健康的生活方式。

1 体育健康的概念、内容

1.1 健康的概念

现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”1948年给健康下的定义:健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

1.2 健康的内容

现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。

1.3 体育健康知识的内容

体育健康知识的涵盖的内容非常广泛，包括运动卫生知识、保健知识、营养卫生、科学锻炼、安全运动知识、运动负荷的调整等许多内容。这些体育健康知识有些适合在室内课传授，有些更适合在体育实践课中进行渗透，可以说体育健康知识体育教学中无处不在。生活中，体育健康知识的内容包括让人们明确的健康的四要素:乐观的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。这四要素是人是否健康的衡量标准，也是人们走向健康的方向，以及在进行身体锻炼时，对运动负荷的把握、安全运动的预防与措施、运动伤害的处理原则等进行科学锻炼的重要知识。

2 学生获取体育健康知识的途径

2.1 在书籍报刊上学习

书籍是各种知识的最好的载体，学生在课余生活中利用书籍期刊学习体育健康知识，用学到的健康知识来指导自己进行体育锻炼。

2.2 通过宣传板报、讲座学习

在学校专门进行的健康知识的讲座和宣传板报中学习健康知识，不仅仅局限于课堂中，不仅让学生坐着学还可以让学生站着学。

2.3 与同学和朋友之间的交流

在教师的指导下，让学生相互讨论有关于健康知识的各种知识点，或课余谈论，让学生互相促进，互相成长。

2.4 通过网络学习

当代学生生活在科技迅猛发展的时代，网络、电视、报纸等大众传媒走进学生的课余文化生活，例如NBA、世界杯等各种体育赛事的播放都对学生产生巨大的影响。在观看各种赛事的同时学习体育健康知识。

2.5 家庭教育

父母是孩子的第一任老师，学生学习体育健康知识的主体意识深受家庭的影响，家人的体育锻炼习惯对学生的健康意识、生活习惯和体育运动兴趣在潜移默化地影响着。

2.6 健康检查、体质测试

健康监测能够使学生直观地了解自己的健康状态，通过数据呈现学生的健康指数，让学生有针对性地进行体育锻炼，从而了解体育健康知识。

但通过以上途径获取的体育健康知识都是相对零碎的、不完整和不系统的，还应通过体育教师在体育课堂中进行系统地、有计划地传授。

3 目前学生学习体育健康知识现状

3.1 体育健康知识课时少，内容少

学校体育课一般安排技能课比较多，相对理论课的课时少，体育理论课需要安排的教学内容太多，这样使得传授健康知识的时间很有限。面对课时少的理论课和繁重的教学任务，教师选择的教学内容各有侧重点，在传授健康知识上无法拿出更多的精力与时间，在健康知识的传授上也无法做到面面俱到。更何况受到应试教育的影响，在中小学体育课的教学经常受到文化课的冲击和挤占，体育健康知识课的学习更不容乐观，达不到对学生健康教育的目的。况且理论课的上课时间过于分散，学生学习的理论知识形成不了系统的知识结构，也得不到适当巩固，更别说提高和理论与实践的相结合。

3.2 体育实践课中介绍体育健康知识少

现代的体育教育教学实践证明，在体育实践课程中要注意渗透相关的理论知识，并运用多种形式和现代教学手段，会达到最好的教学效果。然而相当一部分体育教师把体育课程分为理论课和实践课两个部分进行授课，教师在实践课中教学时注重的是技能的学习，强调的是技能运用，并没有把技能的学习与体育健康知识的学习有机地结合起来，使得学生缺少了在实践中验证体育健康知识的机会。

3.3 学生对体育健康知识的学习不重视

学校习惯应试教育模式，过分地注重学生的学习成绩，导致学生的学习重点和教师的教学重点都在应试科目上，学生和教师都无法把更多精力放在体育健康知识的传授和学习上。教师没有把技术技能的学习和体育健康知识的教授有机地结合起来，教师不清楚学生的需求，学生不明白学习体育健康知识的用处，学习的动机和目的性不明确。再者，健康教育课程课时普遍过少，学生接触体育健康知识少，无法在他们的大脑形成系统的知识结构，因而学生对体育健康知识的学习没有引起重视。

3.4 体育教师对体育健康知识的了解不系统

打铁还需自身硬，然而相当一部分中学教师对体育健康知识的传授不够重视，对体育健康知识的理论知识理解和掌握也不系统，难以胜任体育健康知识课的教学，更遑论把技能的学习与体育健康知识的学习有机地结合。

4 影响体育健康知识在中小学开展的因素分析

4.1 教师因素

教师是传授知识和技能的执行者，首先就要求教师具有过硬的专业素质，做到一专多能，不仅要拥有扎实过硬的技术技能外，还应拥有丰富的体育健康理论知识以及广博的人文知识，才能指导和引导学生的学习。还要熟练掌握运用各种教学设备来配合教学，力求达到最完美的教学效果。其次，教师的教学态度。教学活动是师生互动的活动，态度是关键，富有激情的教学与应付了事的教学两者体现出的教学效果是天差地别的，所以教师的教学态度很重要。最后，教师的教学观念和教学方法的影响。学生是学习的主体，教师是学习的主导，因而教师要更新教学观念，创新教学方法，给予学生充分的自主学习知识的时间。

4.2 学生因素

学生是学习的主体，学生的学习态度、学习的认识、情感和行为决定着学生学习的整体表现和学习效果。学生的学习态度是影响学习的基本因素，在学习过程中教师要善于引导学生对体育健康知识学习的重视，对学生说明学习体育健康知识对人的心理健康和身体健康的重要性，改变学生只有主科知识才是学习重点的错误观念。教师在教授健康知识的过程中应采用多种多样的教学方法，激发学生对学习体育健康知识的兴趣，帮助学生明确学习体育健康知识的目的，从而提高学生的学习热情。

4.3 学习条件因素

体育健康知识教学的开展受多方面条件的制约，除了加强经费投入、场地器材设施的改善等方面的硬件外;还应加强体育健康理论知识的培训，安排健康知识的学习，提高教师素质，加强教师授课技巧等教师提高和完善自己机会的软件，那么教师的教学态度和教学能力就会得到改观，从而提高教师授课的积极性和教学效果。一般学校的体育教师较少，配置不够，承担的体育教学任务重，这也是制约在体育课中开展体育健康知识学习的主要因素之一。

5 实践课中渗透体育健康知识的策略和途径

5.1 在准备热身中渗透

热身活动是促进学生进行体育行为养成习惯的基础，这对学生的健康成长有着十分重要的影响作用，并且能直接影响到体育课的教学效果，对学生产生积极作用。通过课堂常规的教育，能督促学生良好运动习惯的养成，规范学生体育运动的行为，通过准备活动，向学生介绍预防运动伤害，消除身心惰性，提高身体的兴奋度等健康知识。热身活动中的活动身体各主要关节、慢跑、各关节肌肉韧带的伸拉等，教师应该让学生了解这样做的目的是为了预防在接下的技能学习练习中预防肌肉韧带拉伤和关节扭伤，在教师不断地传授下增强学生在以后的体育锻炼中能够做好热身活动的意识。

5.2 在技能学习练习中渗透

体育课的学科性质决定了在教学过程中要让学生掌握一定的运动技能，所以教师可以根据不同的教学内容挖掘出内容中所含有的体育健康知识进行教材化处理，将其渗透进学生的学习过程中。在体育教学中，教师不仅要传授运动技能，还要结合本次学习的技术技能见缝插针地传授健康知识，通过技能学习练习中渗透健康知识，让学生理解如何运用所学的知识来指导技能的学练，提高学生对技能掌握的能力。让学生在学习技能的同时明白学习此项技能能发展人体哪些方面的身体素质、身体活动能力和对人体内脏器官系统有良好的改善以及对心理健康的促进等益处，促使学生以更大的热情积极自觉地参与到对技术技能的学习和锻炼中，收到良好的教学效果。

5.3 在游戏比赛中渗透

游戏比赛是渗透体育健康知识的最佳时机，很多学生面对比赛都会产生紧张情绪，利用比赛来渗透可以让学生掌握自我调节的健康知识，教会学生调节、克服紧张情绪的方法，比如在赛前跳一跳、喊一喊、深呼吸等最常用的方法。在这个教学过程中，要时刻注意学生的情绪变化，及时抓住机会将调节情绪的体育健康知识进行渗透。学生在游戏中和比赛中，教师可以通过为学生的加油鼓劲，对学生的表扬、鼓励、肯定、赞赏中渗透体育健康知识，学生在这样的氛围中更容易接受、理解和运用。

5.4 在教师的点评讲评和小结中渗透

在体育教学过程中，教师经常对学生的学习和练习进行个别、小组、全班的点评、讲评或小结，教师应充分利用这样的时机渗透体育健康知识，让学生明白学习和掌握体育技术技能的好坏与掌握及科学运用体育健康知识密切相关，从而让学生积极自觉地学好体育健康知识。

5.5 在课的结束放松整理活动中渗透

结束部分主要是整理放松，教师向学生说明这个部分是放松肌肉，消除身心疲惫的阶段同时可以让学生了解整理放松活动对人体身心疲劳恢复的相关体育健康知识。也可以在放松活动中引入传统体育的太极拳、八段锦和无极桩的内容，让学生学会利用意念、冥想放松，让学生了解我们中华民族文化的博大精深。在总结中教师除了要点出本节课出现的情况和技术要点，提出要求外，还可以引领学生对课中所出现的健康知识进行回忆，以加深对健康知识的印象，巩固体育健康知识的知识点，有利于学生的掌握和运用。

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