在体育教学中开展武术课的意义探微①

刘鹏

(吉林体育学院 吉林长春 130022)

中国武术是中国文化历史发展的重要成果,已经逐渐成为我国传统文化传承与发展的主要内容。在我国,学校开展武术课的意义在于让学生领会武术的真正含义,改变大多数人对中国武术只是舞刀弄枪的浅显看法。中国武术自身具备哲理性以及娱乐性,它属于一项多面性的文化艺术,其中不仅涉及到对抗性学习,还包含丰富的拳种等,是多种民族文化传统的综合体。以下是笔者对武术课的相关论述。

1 武术概述

1.1 武术的意义

武术作为一项特殊的艺术形式,其在实际生活中有很多的实用意义。首先,武术能够提升个人身体素质。武术运动在实际生活中与人体的日常活动有着密切联系,并展现出美丽的运动姿态。人体自身的健美主要在其日常的生活和动作中实际体现,并且在不断变化的运动过程中实现发展。人类最基本的活动状态是站、行等,武术中对站、立等动作类型都有明确规定。例如,长拳要求人体实现头正和顶平等各个标准姿态,并实现直挺胸和拔腰等动作,这些动作规范能够有效增强人体背部伸肌能力,矫正人体姿势。在系统性的武术培训中,要求人体在速度以及力量上都要达到较高要求,实现全面性锻炼的目标。

其次,武术具有较为广泛的适应性。武术运动不但在锻炼上有较为明显的优势,还在内容和形式上具有多样化的发展特点。武术中,不同种类的拳术之间有着不一样的动作组成结构以及技术等方面的要求。人们在进行武术运动的过程中,能够根据自身的需求和身体状况自由选择合适的武术项目进行锻炼,不会受到年龄和性别等各方面条件的限制,具有广泛的适应性。

1.2 武术运动的实际价值

首先,武术运动具有文化和教育的实际价值。

武术在教育当中经常倡导武德,其中爱国感和正义感等都是我国一直以来宣传的重要品质。武术运动不仅要求学习者自身能够宽厚礼让,还要求其具有自强不息和积极进取的精神,充分体现武术运动在学校教育当中的实践地位。

其次,武术运动能够实现强身健体的实际价值。

武术运动学习者在肢体和意识上都达到高度统一性,是当前比较受欢迎的重要健身项目。由于科学技术的不断发展,武术原本具有的军事功能逐渐减弱,当前的武术运动价值集中于养身健体。很多年轻人和老年人开始了解武术运动的重要性,并逐渐开始在实际生活中增加武术运动项目的练习,以达到强身健体和修养身心的目的。

第三,武术运动能够实现陶冶情操的实际价值。

武术作为一项体育运动,区别于其他体育运动,它不但适合年轻人练习也适合中年或者老年人练习,而且经常练习武术不但可以磨炼练习者的意志,而且还可以在练习的过程中使人心情愉悦,由于武术动作的练习需要练习者必须做好长期练习的思想准备工作,在无形的学习过程中培养了练习者的耐力,同时在练习的过程中也可以使我们暂时抛弃生活和工作中所遇到的烦心事,缓解我们的工作和生活中的压力,使人心情愉悦,在练习过程中也可以培养练习者的协调能力,减少疾病的侵扰,没有疾病的困扰,人就可以变的更加的自信和阳光。

2 武术课在学校体育教学中的意义

2.1 增强学生身体素质

根据以上论述可知,武术运动对于人们具有强身健体和修养身心的重要意义。学校教育中开展武术课能够不断增强学生自身的身体素质。武术动作比较复杂且形式多样,严格要求学生形成完成、和谐的锻炼节奏,在实际锻炼的过程中达到内外合一的境界。内指学生在心态和意志等相关内心活动上实现和谐运行。外指学生在手、眼以及各项外在身体部位上达到动作统一。除此之外,武术课要求学生能够达到内三合和外三合的境界等。

另外,武术动作中,对动态和静态有较为明确的划分。武术运动自身的特点要求学生的协同肌肉和对抗肌肉等各个肌肉群相关的大脑皮层相关运动中枢形成高度协调性与精确性。除此之外,在武术锻炼的过程中,锻炼者各个中枢之间形成的相互协调的关系都需要经过极为严格的锻炼,并逐渐进行强化。

例如,学校体育教学中,武术课要求学生实现内在精神高度集中,并与呼吸实现完美配合,人体各个不同器官之间的共同参与,进而加强学生肌肉的实际力量,提升韧带的伸展性。另外,学生在训练的过程中,随着关节运动幅度加大,其柔韧性也能够得到发展。在经过了长期规律性的武术教导之后,学生在反应速度、力量以及神经系统的相关功能等方面都得到有效发展。经过长期积累,学生自身的机能不但能够得到改善,其在身体免疫力等方面也会取得明显的积极效果。

2.2 促进学生道德情感发展

武术能够帮助学生建立正确的道德情感观念,锻炼个人意志武术锻炼对于学生在个人意志和品质等方面的考验具有多样性。首先,基本功的练习需要学生不断克服自身关节的疼痛,经过四季的不懈锻炼,能够培养学生坚持不懈的个人品质,有利于其在面对其他困难的过程中具有更坚强的意志,获得生活和学习的成功。其次,在套路练习当中,学生需要面对极为枯燥的反复性动作,不断培养刻苦耐劳和不自满的个人品质。在面对强劲对手的时候,养成直面的习惯,通过持之以恒的锻炼,养成无坚不摧的战斗性个人意志。经过长期锻炼之后,学生能够养成坚持、果断和勇敢向前等积极的品行和意志品德。除此之外,我国武术运动在较为长期的发展中都重视民族优秀传统品德的培养,要求学习者能够在各个武术学习阶段严格以尊师重道等武德为重要的学习思路。因此,武术课在学校体育教学中能够发挥道德情感的教育作用,培养学生吃苦耐劳的精神,实现修身养性的目的。

2.3 促进学生素质发展

新课改要求学校教育侧重学生综合素质的培养,倡导学校展开创新式教学,为学生实现德智体美育的全面发展。体育课程成为学校实现学生综合素质发展的重要部分,是学生锻炼身体和心理素质的主要场所。武术课在培养学生身体和心理素质上都有较为明显的积极效果,因此,其在促进学生综合素质发展上能够提供重要帮助。一方面,武术课能够有效锻炼学生的身体机能,帮助学生养成健康的身体素质,以良好的身体状况迎接学习压力。另一方面,武术课能够培养学生形成正确的人生观和价值观。武术课形式多样,各式的武术类型对学生在道德水平和性格等方面有不同的锻炼效果。单一的武术动作能够培养学生的耐心,而灵活多样的武术课培养学生的应变能力。

3 结语

武术课在学校体育教学中的出现为学校在弘扬国家传统文化与推广武术传统等方面提供重要途径。在武术课开设的过程中,不仅要求学生能够积极参与,更需要教师在队伍建设中加强自身素质建设,充分了解武术文化,让学生体会我国武术文化的精髓。笔者主要阐述了武术运动的实际意义和作用,并重点从身体素质、道德情感建设以及学生综合素质3个方面分析了我国体育教育中增加武术课程的实际意义,以期为加强学校教育发展提供一定帮助。

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