论拓展训练在高职体育教学中的应用

摘 要

现代化的社会要求人们不只要拥有健康的身体状态，也要具备一定的身体素质和心理素质。而拓展训练是一项新颖的很合适的体育项目，有助于推动人们全身心的发展。现在的高职院校在体育教学中，已经开始积极引进拓展训练，以此对学生进行身体素质和心理素质教育，促进学生的全面发展。本文通过对拓展训练和其在高职体育教育中的意义进行分析，具体展现了拓展训练在高职体育教学中的应用。

【关键词】拓展训练；高职；体育教学

随着社会的进步和现代化的发展，社会对人才的要求也就越来越高，而作为培养人才的高职院校，应该更加重视对学生的全面教育，培养符合社会要求的高素质人才。近几年，高职教育发展快速，对学生的素质培养也提高了层次，但是在体育教学方面，依旧使用着传统的教学模式，这样对学校进行素质教育存有很大的负面影响。然而，新颖的拓展训练模式的出现拯救了素质教育的发展，不仅激发了学生的兴趣，也在一定程度上提高了学生的心理素质。

1 拓展训练与高职体育教学

1.1 拓展训练概述

拓展训练的本意是指一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战，并努力将它们战胜，后来被人们推广成一种训练模式。拓展训练是一种自我体验训练，利用人为设置或者是大自然的环境，进行各种挑战训练，主要以心理素质训练为主，以此激发人的潜力。现今，我国部分高职院校已经开始把拓展训练加入到体育教学中去，这样既有助于学生的团队精神的提高，也能促进学生的心理素质的提升。拓展训练在高职体育教学中的运用已经得到广泛地推广和认可，这对高职体育教学和学生自身都将有着非凡的现实意义。

1.2 拓展训练在高职体育教学中的意义

在高职体育教学中，使用拓展训练对学生进行素质和能力培养，这对学校和学生都有着非常重大的意义。

1.2.1 有利于培养学生的良好品质

现在大部分的学生都处于严重缺乏团队意识和优良品质的状态，而在拓展训练中则会设置许多的障碍，学生们需要共同努力克服困难，完成任务，这样能够很好地锻炼学生的团队精神，增强学生的集体意识，改善同学之间的关系，培养良好的个人品质。

1.2.2 有利于提升学生的创新和实践能力

在高职体育教学中引入拓展训练，给学生一个激发自我潜能的机会，增强学生的自信，克服平日里养成的不好的习惯，磨练他们的意志力，使他们充分意识到自身存在的问题，并主动去解决。根据拓展训练的具体要求，拓展训练需要为学生设定目标，在进行活动的过程中，设置诸多障碍，使得学生为了达到目标，充分发挥自我想象力和创造力，自己动手解决困难。这样的训练程序，会激发学生的发散性思维，并积极地克服困难，才能实现目标。如此一来，不但有助于提高学生的创造力和实践能力，还可以发散学生的思维，提高综合能力。

1.2.3 有助于缓解学生的心理压力

拓展训练与高职体育教学的相结合，在很大程度上是可以缓解释放学生的心理压力的。拓展训练不但可以有效增强学生的身体素质，改善他们的身体状况，还可以培养学生坚韧的性格，提升他们的心理素质，更好地适应社会的复杂环境。不但如此，进行拓展训练不仅会锻炼学生的心理素质，还能够加强他们自我心理调节的能力。

2 拓展训练在高职体育教学中的应用

2.1 改善高职院校体育教学形式

拓展训练的基础模式是小组形式，就是把参加训练的人分成小组，每个小组都要设计自己的小组标志，这是一个加强集体意识的前提。然后，在进行拓展训练的时候，也是做一样的内容，但是要体现出小组的特色。在集体完成任务时，小组内的成员可以进一步的加强交流。任务结束之后，要进行组内讨论总结，说出训练过程中自己的真实感受，加深学生之间的友谊。在此基础上，教师的责任也是十分重大的，教师要积极地引导鼓励学生相互进行交流，并引领学生正确分享自己的收获和心理发展过程。所以，在高职体育教学中加入拓展训练，将会改变高职院校原有的体育教学既定模式，形成一个新颖的教学形式。这种小组划分的方式，可以遗留下来并固定，一直以这样的团队活动的模式上课，渐渐地学生之间的感情就会越来越深。

当然必不可少的则是，教学方式的多样化，不管是什么样的学校和专业，都要求教师在上课过程中，注重多元化，避免单一、枯燥的授课方式。而高职体育教学中，不乏有教师一味地安排学生做平时的活动，甚至部分教师在体育课上只是让学生们自己玩儿或者休息，这样的体育教学方式则会严重影响学生的健康状况和人际交流。因此可以加入拓展训练，采取多样化的体育教学方式，例如，像英语课上那样实行情境导入的方式，或者是让学生自己亲身体会的体验式教学等，这些活动训练的方式，既能引发学生的兴趣和积极性，又能提升学生的实践能力，并提高体育教学的效果。

2.2 提升高职院校体育教学效果

高职体育教学的目的是为了提高学生的身体和心理素质，而实施拓展训练和体育教学相结合，能够更加强化学生的体能和心理素质。当然，高职体育教学在提高学生的身体素质方面已经取得了很大的成就，但是在身体素质良好的情况下，也一定要加强重视心理素质。所以应用拓展训练，可以获取更好的体育教学效果。

拓展训练的活动方式特别多，这样就给高职体育教学的形式提供很多的资源，以此有效提高了学生的体能和心理素质。不仅如此，学生可以相伴在课下一起加强锻炼，自觉加紧练习，互相鼓励彼此，使得学生的体育能力有所提高，也为学生之间的关系改善提供了机会。学生的身体素质和心理素质都提高了，那么高职体育教学的教学效果也就达到了。

3 结语

综上所述，拓展训练对学生的心理素质和身体素质发展有着重大影响，对高职体育教学也有着深远的意义。所以在高职体育教学中结合使用拓展训练，丰富高职体育教学的形式，提高教学效果，引发学生的积极性和兴趣，将有助于促进学校和学生的全面发展，达到共赢。

参考文献

[1]夏晶.简析在高职体育教学中开展拓展训练的意义[J].体育科技文献通报，2014（08）.

[2]韩梅.拓展训练在高职体育教学中的应用[J].才智，2015（12）.

[3]顾洪伟，黄玉涛.拓展训练在高校体育教学中的应用[J].哈尔滨体育学院学报，2010（03）.

作者简介

梁国良（1979-），男，汉族，内蒙古自治区包头市人。学士学位。现为包头轻工职业技术学院讲师。研究方向为体育教育。

作者单位

包头轻工职业技术学院 内蒙古自治区包头市 014035