笑是健康的沃土

张 雨

心理学家认为，笑，不仅是一种情态，更是一种心态，它是自由意识与相应智能的结合。现代医学研究发现，笑对身心健康十分有益。

笑是一种良好的健康运动，笑是一种最有效的消化剂，笑能增强人体的免疫力，提高机体的抗病能力。爱笑，是长寿者的共同特点。《黄帝内经》指出：“喜则气和志达。”说明心情乐观，可使气血通畅，生机旺盛，身心健康。唐代医学家孙思邈在《摄生咏》中写道“安神宜悦乐，惜气保和纯。”清代名医叶天士说得更明白：“心胸常开阔，年岁活一百。”这些都说明了笑有益健康。

科学家把20～60岁的一组志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品，使之开怀大笑，结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高。淋巴细胞是身体的守护神，但它们需要“一日三笑”作“精神食粮”。不仅是大笑，就是微笑，乃至有笑的表情，也能调动起淋巴细胞的积极性。

世界卫生组织认为，健康是身体的、精神的和社会幸福的完善状态。不难看出，笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。用心去笑吧，芸芸众生，没有谁会比永远有一颗快乐之心的人更健康。