学堂信箱

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●【女儿不愿和我沟通，是自闭吗】

女儿生长在单亲家庭，她喜欢动漫、汉服，只和一个中学同学关系不错，不愿结交其他朋友，也不愿和我沟通，讨厌人多的环境（包括家里来客人），她只有15岁，会不会是自闭症？

——玲珑 学号 100092

曹洁：有自闭症的孩子从小就不与人交往，很少与人有眼神交流，显然你女儿不是。孩子在这个年纪会有青春期精神官能症的表现，此时她的内心是有冲突的：未成熟的自我尚未完善，容易讨厌而不是喜欢，容易脆弱而不是坚强，是被支配而不是支配者，所以觉得自己是受害人。一方面害怕自己脆弱、犯错，觉得自己不够好，一方面又为自己的软弱而羞耻，渴望独立。

他们要么和父母爆发冲突，要么冷战，这其实都源于内心的恐惧。所以，有的孩子咄咄逼人，展开攻击；有的封闭自己，不主动和外界联系。他们内心真实的声音是：我不愿意取悦父母，我不依赖大人的表扬，更不是给他们带来愉悦的奴隶，他们要我做什么我偏不。这就是青春期的逆反。

这个时期孩子也不好过，要给予她充分的理解、等待和支持。和她沟通时，以协商为主，对事不对人，不要拿她跟别人比较。既要给她一些准许，也要适时设立界限。要对孩子充满信任和赞赏。一个让家长不满的孩子，很可能在家庭之外能得到良好的评价，所以父母要爱孩子本身，而不是她的表现。

●【宝宝为什么总是哭闹】

我家宝宝20个月，不知为何总是大哭不止，怎么哄都不行，怎么办？

——丫头 学号 100682

曹洁：孩子哭闹，要先排除是否是身体不适，比如渴了、饿了等，有些孩子有眼疾或是肠胃痉挛等，突然的阵痛也会引起哭闹。多观察孩子哭闹时的动作和表情，有些孩子能清晰明确地指出哪里不舒服。

此外，哭闹和孩子的情绪有关。恐惧、悲伤、需求不被满足都会引起孩子哭闹。回顾一下，孩子是否经常更换养育人或者居住环境；出生之后有无重大创伤经历，比如烫伤、住院等……这些都和孩子内心的安全感有直接联系。

孩子哭闹时，要理解他当时的情绪并轻声抚慰，比如：我知道你现在很难受、很伤心等，说出孩子的内心情绪并同理他，同时给予身体抚触或拥抱，孩子会渐渐平静下来。

●【冬天吃什么才能不怕冷】

我和妈妈都是特别怕冷的人，饮食上如何调节能提高御寒能力呢？

——小俊 学号 190076

陈冬牛：现代医学认为怕冷的原因有很多种，如缺铁、甲状腺素分泌不足、血压低等。中医认为怕冷是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差。

多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等含铁丰富的食物，此外也要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等，促进体内甲状腺素的合成。睡前喝一小杯红酒，培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，让身体抵御寒冷的能力逐渐增强。

●【冬季如何养胃】

一到冬天，我的胃就经常不舒服，饭后会出现反酸、胀气的症状，平时应该注意些什么？

——曹青青 学号 190098

陈冬牛：胃怕冷，所以冬季更要做好养护。如果经常反酸，要尽量忌口，不吃辛辣、油腻和含糖高的食物。如果通过饮食调节不了的话，可遵医嘱服用些保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物。

平时要按时按点进食，多吃温热暖胃食物，细嚼慢咽。胃的排空时间需要三四个小时，如果两餐间隔过长，可以稍加一餐，既能保证胃的活动，也能保证营养。胃也是情绪器官，要尽可能保持心情愉快。

●【如何走过职场“黑色隧道”】

生完孩子这两年，工作情况与以前完全是两个样，重要项目很少分配给我，不仅收入下降，而且被压力、失望、迷惘等负面情绪包围，像是进入“黑色隧道”，不知什么时候能出来，我该怎么办？

——慕华年 学号 190087

资深HR王宁：要减少这样的焦虑感，首先要提升工作技能。学些新东西、交些新朋友，多了解行业发展现状，尽可能对工作相关的一切了然于心，为自己拟定有效可行的发展计划。长期处于“黑色隧道”中，会消磨意志、热情减退，甚至会降低原本的工作能力。因此，为自己设定一个期限，在那之前，想尽办法往好的方向努力，如果还是不行，可考虑换个平台。